Najlepsze podcasty z kategorii: Justyna Świetlicka (2022)

M

Magdalena Hajkiewicz Podcast

1
#96 Wszystko, co słyszałaś o zdrowym stylu życia jest kłamstwem | Viola Urban i Justyna Świetlicka 43:21

9d ago43:21

43:21

W 96. odcinku mojego podcastu rozmawiam z Violą Urban i Justyną Świetlicką o tym, jakie mają sposoby na budowanie nawyków i zdrowy styl życia. Chociaż różnimy się w podejściu do ćwiczeń i diety, to łączy nas jedno: dopasowałyśmy do siebie swoją aktywność i dietę, aby czuć się dobrze. Posłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: - Czy nawyki i rutyny każ…

P

Przedsiębiorczy Dietetyk

1
54: Szczere Q&A - hejt, trudne momenty, co lubimy w naszej spółce? 48:18

1d ago48:18

48:18

W tym odcinku szczerze odpowiadamy na wasze pytania. Jak sobie radzimy z hejtem w internecie? Co jest najgorszego i najlepszego w naszej spółce? Czy czegoś żałujemy? Jak sobie radzimy z obecnością w social mediach w trudnych sytuacjach życiowych? Jak poświęcanie się na rozwój kariery wpływa na nasze prywatne relacje? Sprawdź wielką promocję na wszy…

O

Owsiana Podcast

1
174: Zaufanie do siebie i słuchanie głosu intuicji - Miłosz Brzeziński 1:04:44

5d ago1:04:44

1:04:44

W tym odcinku rozmawiam z Miłoszem Brzezińskim o zaufaniu do siebie, poczuciu własnej wartości oraz słuchaniu głosu intuicji. Z tego odcinka dowiesz się jak budować zaufanie do siebie oraz wzmacniać swoją pewność siebie. Nowa książka Miłosza "Zaufarium": https://www.zaufarium.plAutor: Justyna Świetlicka

P

Przedsiębiorczy Dietetyk

1
53: Jak pokonać perfekcjonizm? Dr Maja Czerwińska 1:16:11

8d ago1:16:11

1:16:11

W tym odcinku Justyna rozmawia z nasza kursantką Dr Mają Czerwińską o tym co wydarzyło się w jej biznesie od kiedy zaczęła pracować nad swoimi przekonaniami oraz pewnością siebie. Maja opowiedział o tym jak radzi sobie z perfekcjonizmem i co zrobiła, żeby zwalczyć poczucie, że nie wie wystarczająco dużo, żeby wydać własny kurs. Z tego odcinka dowie…

O

Owsiana Podcast

1
173: Nie poszli na studia i zostali nauczycielami jogi. Hello Yogi 1:21:29

12d ago1:21:29

1:21:29

W tym odcinku rozmawiam z Wiktorią Majcher i Kamilem Goralem, znanymi w internecie jako Hello Yogi. Z tego odcinka dowiecie się więcej o podejściu do życia i mindsecie generacji Zet. Zapytałam Wiktorię i Kamila o to dlaczego nie poszli utartym szlakiem i postanowili po liceum porzucić pomysł studiów i jak to się stało, że przekuli swoją pasję do jo…

P

Przedsiębiorczy Dietetyk

1
52: Jak zebrać 54 tys. zaangażowanych obserwatorów na Insta w nieco ponad rok? Bartłomiej Włodarczyk 57:40

15d ago57:40

57:40

W dzisiejszym odcinku Viola rozmawia z Batłomiejem Włodarczykiem o budowaniu społeczności na Instagramie i Tik Toku. Z odcinka dowiesz się jak w ciagu 1,5 roku Bartek zebrał 54 tys. zaangażowanych obserwatorów na Insta i ponad 2 razy większą społeczność na Tik Toku. Porozmawialiśmy o strategii, konsekwencji, modzie na filmy ASMR i o tym czy w kuchn…

M

Magdalena Hajkiewicz Podcast

1
#95 Co mówi o Tobie Twój temperament 27:28

16d ago27:28

27:28

W 95. odcinku opowiadam o temperamencie i o tym, jak łączy się z asertywnością. Odcinek opiera się na regulacyjnej teorii temperamentu stworzonej przez Jana Strelau. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: - W czym pomaga znajomość własnego temperamentu - Jak dać sobie prawo do stawiania granic - Czym jest temperament i czy możemy go zmienić - Co w…

O

Owsiana Podcast

1
172: Q&A: Czy zbudujemy własnego vana? 1:18:08

19d ago1:18:08

1:18:08

W dzisiejszym odcinku odpowiadam na pytania dotyczące vanlife. Dzielę się w nim moimi doświadczeniami i spostrzeżeniami po miesięcznej podróży vanem po północy Hiszpanii. Z tego odcinka dowiesz się między innymi: jakie są koszty wypożyczenia vana i kempingów, czy można spać wszędzie gdzie się chce oraz jak organizowałam sobie życie, jedzenie i prac…

P

Przedsiębiorczy Dietetyk

1
51: Nasza kursantka właśnie wydaje swoją książkę! Monika Michalak 1:00:35

22d ago1:00:35

1:00:35

W tym odcinku Viola rozmawia z Moniką Michalak o tym, jak zbudować firmę działającą na naszych własnych zasadach, jak zbudować zaangażowaną społeczność, czy można efektywnie pracować w chaosie i dlaczego warto dywersyfikować źródła swojego przychodu. Z rozmowy dowiesz się także jak to się stało, że z podcastu, który początkowo słuchało 9-10 osób po…

M

Magdalena Hajkiewicz Podcast

1
#94 Psycholog, psychoterapeuta, psychiatra, psychodietetyk - do kogo po pomoc 36:08

23d ago36:08

36:08

W 94. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, do kogo udać się po pomoc: do psychologa, psychoterapeuty, psychiatry czy psychodietetyka. Do tego odcinka zainspirowało mnie pytanie, które dostałam na IG. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: - Czym zajmuje się psychiatra - Jaki specjalista przepisuje leki - Kiedy udać się po pomoc do specjalisty …

O

Owsiana Podcast

1
171: Jaki jest najlepszy sposób na podróżowanie po Polsce? Karol Werner 1:10:59

26d ago1:10:59

1:10:59

W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Karolem Wernerem, znanym w Internecie jako Kołem Się Toczy.  Karol podczas studiów samotnie objechał Alpy i od tego zaczęła się jego rowerowa przygoda. W podcaście opowiada o tym co się zmieniło w podróżowaniu przez ostatnie lata i dlaczego jeździł rowerem właśnie po Polsce. Karol podzielił się również swoimi doświ…

P

Przedsiębiorczy Dietetyk

1
50: Jak zarabiać pieniądze mając małą społeczność w Internecie? Asia Piotrowska 58:33

29d ago58:33

58:33

W tym odcinku Justyna rozmawia z Asią Piotrowską o jej wnioskach po ponad roku prowadzenia własnej działaności. Z rozmowy dowiesz się w jaki sposób można zarabiać pieniądze mając małą społeczność w Internecie i jak dużo trzeba mieć obserwujących, żeby móc w ogóle zarabiać. Instagram Asi: https://www.instagram.com/psychodietetyk.piotrowska/…

O

Owsiana Podcast

1
170: Czy soki są zdrowe? Prof. dr hab. med. Dariusz Włodarek 1:13:08

1M ago1:13:08

1:13:08

W tym odcinku rozmawiam z Prof.dr hab.med. Dariuszem Włodarkiem w związku ze Światowym Dniem Soku. Ten odcinek to merytoryczna pigułka wiedzy o sokach. Dowiesz się z niego między innymi dlaczego jedzenie owoców i warzyw jest tak ważne oraz czy soki mogą je zastąpić. Pan Profesor opowiedział szczegółowo o bezpieczeństwie spożywania soków oraz o proc…

P

Przedsiębiorczy Dietetyk

1
49: Dlaczego warto działać w Internecie już na studiach? Wiedza na talerzu 34:57

1M ago34:57

34:57

W tym odcinku Magda rozmawia z Weroniką (Wiedza na talerzu) o tym dlaczego warto pokonać lęk oraz fałszywe przekonania i zacząć działać już na studiach. Weronika opowiada o swoich początkach, popełnionych błędach oraz doświadczeniach w tworzeniu treści do social media. Instagram Weroniki: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/ Strona internet…

M

Magdalena Hajkiewicz Podcast

1
#93 Dlaczego NAPRAWDĘ tyjemy? | Gość: Arkadiusz Matras 37:10

1M ago37:10

37:10

W 93. odcinku mojego podcastu wzięłam na warsztat pytanie: dlaczego tyjemy? Mogłoby się wydawać, że odpowiedź na to pytanie jest oczywista - tyjemy, ponieważ przyjmujemy więcej kcal niż wynosi nasze zapotrzebowanie kaloryczne. O ile to jest dosyć proste, o tyle to, dlaczego jemy zbyt dużo jest już o wiele bardziej skomplikowane. Dlatego do dzisiejs…

O

Owsiana Podcast

1
169: Przestała obsesyjnie się ważyć, a masa ciała już jej nie określa. Martyna Kaczmarzyk-Mamasakhlisi 55:48

1M ago55:48

55:48

W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Martyną z Gruzji. Martyna próbowała wszystkich diet - chudła, ale szybko pojawiał się efekt jojo. Wstydziła się swojego ciała i rezygnowała z aktywności, bo czuła się “gruba”. Jak sama mówi przeżywała okresy manii i obsesji odchudzania podczas których ważyła się kilka razy dziennie. W listopadzie zeszłego roku wzię…

M

Magdalena Hajkiewicz Podcast

1
#92 Czy Intermittent Fasting pomoże Ci schudnąć? 22:19

1M ago22:19

22:19

W 92. odcinku mojego podcastu opowiadam o Intermittent Fasting, czyli poście przerywanym. Taki model żywienia zakłada, że zjadamy całe swoje zapotrzebowanie kaloryczne w czasie np. 6 godzin, a przez pozostałą część dnia pościmy. Zdecydowałam się na ten temat, bo wiele osób pyta o to, czy polecam IF. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: - Czy pos…

O

Owsiana Podcast

1
168: Przestała kompulsywnie się objadać. Aleksandra Wójcik 55:43

2M ago55:43

55:43

W tym odcinku rozmawiam z Olą - uczestniczką drugiej edycji Kompleksowego Kursu odchudzania. Ola od kiedy pamięta miała problem ze zbyt wysoką masą ciała. Była przekonana, że dieta musi wiązać się z wyrzeczeniami - żadna z nich nie rozwiązywała jednak problemu, a wręcz go nasilała, bo po okresie diety przychodził czas kompulsywnego objadania się. P…

M

Magdalena Hajkiewicz Podcast

1
#91 Szczerze o przybraniu na wadze oraz jak sobie z tym poradziłam 36:00

2M ago36:00

36:00

Odcinek 91. to chyba najważniejszy dla mnie odcinek podcastu od samego jego początku. Opowiedziałam w nim swoją drogę do wyjścia z największego dołu, w jakim się w swoim życiu do tej pory znalazłam. Posłuchacie w nim o tym: - Co wydarzyło się 24 lutego 2021 r. i jaki miało to dla mnie wpływ - Dlaczego zeszły rok był tak ciężki i tak ważny jednocześ…

O

Owsiana Podcast

1
167: Po 12 latach w końcu przestała się odchudzać. Patrycja Płatchta 1:06:30

2M ago1:06:30

1:06:30

W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Patrycją - uczestniczką 2 edycji Kompleksowego Kursu Odchudzania. Patrycja podzieliła się swoją 12 letnią historią odchudzania. Jak sama mówi "zawsze była najgrubszym dzieckiem" i myślała, że to wina genów. Z dzisiejszego podcastu dowiesz się jak wyglądała droga Patrycji od myślenia, że na zdrowe odżywianie przyjdz…

M

Magdalena Hajkiewicz Podcast

1
#90 Jak wybrać moment na odchudzanie 28:23

2M ago28:23

28:23

W 90. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, jak wybrać moment na odchudzanie. Czy istnieje idealny czas na to, by zacząć dietę? Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: - Jak nie odkładać odchudzana na później - W jakich sytuacjach nie jest dobrze rozpoczynać diety - Co wziąć pod uwagę, gdy planujemy proces zmiany - Jak dopasować zmiany do ilości…

O

Owsiana Podcast

1
166: Jak przestać się bać i zmienić coś w życiu? Andrzej Tucholski 1:18:01

2M ago1:18:01

1:18:01

W tym odcinku z Andrzejem Tucholskim poruszam temat wysokiej sprawczości. Andrzej mówi o tym dlaczego tak ważna w codziennym życiu jest samosprawczość i poczucie skuteczności. Dowiecie się również czy metoda małych kroków karmi lęk oraz co zrobić by zmniejszyć jego poziom. Filozofuję z Andrzejem o tym jak przestać się bać i żyć życiem, jakie chcemy…

M

Magdalena Hajkiewicz Podcast

1
#89 Czym są zasoby psychoenergetyczne 24:41

2M ago24:41

24:41

Dowiedz się więcej o Kursie Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/ W kolejnym odcinku mojego podcastu postanowiłam odpowiedzieć na pytanie: czym są zasoby psychoenergetyczne? Z nagrania dowiesz się: - Jaka jest definicja zasobów psychoenergetycznych? - Po czym poznać, że mamy ich dużo? - Jak objawia się brak zasobów psychoene…

O

Owsiana Podcast

1
165: Jak wygląda proces tworzenia ebooka? 1:19:57

2M ago1:19:57

1:19:57

Ten odcinek jest wyjątkowy, ponieważ rozmawiam aż z 3 osobami – Martą, Agnieszką i Adą. Z tego odcinka dowiesz się jak wygląda proces powstawania e-booka – od etapu pomysłu, poprzez pisanie tekstu, tworzenie przepisów, redakcję, korektę, aż po skład graficzny. Opowiedziałyśmy o tym jak długo trwa proces oraz z jakimi kosztami trzeba się liczyć wyda…

M

Magdalena Hajkiewicz Podcast

1
#88 Od jakich produktów się tyje 31:20

2M ago31:20

31:20

Zapisz się na bezpłatny webinar o tym, jak przestać podjadać i wytrwać na diecie. Spotykamy się już 26.04 o 20:00 - https://akademia.wiem-co-jem.pl/webinar/jak-przestac-podjadac-i-wytrwac-na-diecie/. W pierwszym odcinku nowego sezonu mojego podcastu opowiadam o produktach, od których tyjemy. Wybrałam ten temat, ponieważ często spotykam się z pytani…

O

Owsiana Podcast

1
164: Jak dbać o skórę i wyleczyć trądzik? Kosmetologia Holistyczna 1:21:14

3M ago1:21:14

1:21:14

W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Zuzanną Przybylak, która jest kosmetologiem i technikiem farmacji oraz współzałożycielką Holistic Academy. Z tego odcinka dowiesz się jakie są podstawy dbania o skórę - Zuza opowiada o trzech najważniejszych filarach pielęgnacji oraz podkreśla rolę czynników poza pielęgnacyjnych. Rozmawiamy również o tym jak może w…

O

Owsiana Podcast

1
163: Jak wygląda podróżowanie vanem? Couple Away 1:10:51

3M ago1:10:51

1:10:51

W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Justyną i Pawłem, których możecie znać jako Couple Away. Z tego podcastu dowiesz się jak to jest mieszkać, pracować i podróżować vanem. Justyna i Paweł podzielili się swoimi doświadczeniami nie tylko z vanlife'u, ale również procesu wyboru i budowania takiego domu na kółkach - a mają o czym mówić, ponieważ do ich z…

O

Owsiana Podcast

1
162: Jak stać się szczęśliwym człowiekiem? Kacper Matuszewski 1:43:59

3M ago1:43:59

1:43:59

W tym odcinku rozmawiam z Kacprem Matuszewskim - doświadczonym nauczycielem yogi i medytacji. Porozmawialiśmy o tym jak stać się szczęśliwym człowiekiem i co z odnalezieniem szczęścia ma wspólnego właśnie yoga. Kacper opowiedział jak wygląda kurs instruktorski yogi w Indiach oraz jak codzienna praktyka może wpływać na relacje. Nie zabrakło również …

O

Owsiana Podcast

1
161: Jak jesz to pracujesz. Jak dieta wpływa na Twoją produktywność? 1:03:03

3M ago1:03:03

1:03:03

W dzisiejszym odcinku opowiadam o wpływie diety na produktywność. Dowiesz się z niego jak dzięki diecie możesz pracować efektywniej, jakie składniki pozytywnie wpływają na pracę mózgu i w jakich produktach spożywczych możesz je znaleźć. Z tego odcinka dowiesz się również na co zwracać uwagę zamawiając posiłek do pracy oraz jak wygląda mój typowy lu…

O

Owsiana Podcast

1
160: Jak oszczędzać nie marnując jedzenia? Sylwia Majcher 1:01:46

3M ago1:01:46

1:01:46

W tym odcinku rozmawiam z Sylwią Majcher - edukatorką ekologiczną, dziennikarką oraz autorką książek o niemarnowaniu jedzenia. Z tego odcinka dowiesz się dlaczego warto przyjrzeć się temu co wkładasz do koszyka, ile jedzenia marnujesz oraz jakie zmiany możesz wprowadzić aby jednocześnie oszczędzić i zadbać o planetę Sylwia dzieli się wskazówkami ja…

O

Owsiana Podcast

1
159: Jak ze stoickim spokojem przyjmować niezależne od nas wydarzenia? Tomasz Mazur 1:23:53

4M ago1:23:53

1:23:53

W dzisiejszym odcinku rozmawiam z filozofem Tomaszem Mazurem o stoicyzmie. Tomek opowiada jak zaczęła się jego droga do stoicyzmu i jakie są współczesne modele nauczania filozofii. Zapytałam Tomka czy stoicy są zawsze spokojni i potrafią wszystkie rzeczy przyjmować bez emocji. Tomek odpowiedział również na pytanie czy każdy może czerpać z filozofii…

O

Owsiana Podcast

1
158: 7 książek, od których nie mogłam się oderwać w 2021 roku 1:09:29

4M ago1:09:29

1:09:29

W tym odcinku dzielę się siedmioma książkami, od których nie mogłam się oderwać. Wymieniam też wszystkie książki jakie przeczytałam w 2021 roku. 7 książek: 1. Think again - Adam Grant (Leniwy umysł) 2. The psychology of money - Morgan Housel (Psychologia pieniądza) 3. Finansowa forteca - Marcin Iwuć 4. Krótkie odpowiedzi na wielkie pytania - Stewen…

O

Owsiana Podcast

1
157: Treking & wedding in Nepal - Ismael von der Gathen 1:16:43

4M ago1:16:43

1:16:43

W tym odcinku razem z Ismaelem odpowiadamy na wasze pytania dotyczące naszego trekkingu do Everest Base Camp oraz ślubu w Nepalu. Dowiecie się jak zroganizowaliśmy tę wyprawę, ile kosztowała i jakie mamy z niej wspomnienia. Podcast Ismaela: https://open.spotify.com/show/4AonYlUDBQ5qA502EzOLlV?si=35268c9ff4a04629 Instagram Ismaela: https://www.insta…

P

Przedsiębiorczy Dietetyk

1
48: To już nie działa na Instagramie - największe błędy | Ada Hirsz 50:05

4M ago50:05

50:05

W tym odcinku podcastu Viola rozmawia z Adą Hirsz o tym, jakie błędy najczęściej popełniają twórcy na Instagramie i co stoi na przeszkodzie przed rozwojem na tym kanale. Z rozmowy dowiesz się: - jakie funkcje się zdezaktualizowały, - czy perfekcjonizm się opłaca, - jakie video najbardziej "żre" - jak szukać aktualnych trendów, - jak tworzyć skutecz…

O

Owsiana Podcast

1
156: Jak ważny jest w naszym życiu ruch? Ania Mikołajczak 59:25

4M ago59:25

59:25

W tym odcinku rozmawiam z trenerką i studentką fizjoterapii Anią Mikołajczak. Ania odpowiedziała o tym jak ważny jest codzienny ruch oraz o tym ile i jak często warto się ruszać, aby utrzymać zdrowe i sprawne ciało. Porozmawiałyśmy również o relacji z własnym ciałem, samoakceptacji oraz konsekwencjach nadmiernych restrykcji. Ania podzieliła się swo…

P

Przedsiębiorczy Dietetyk

1
47: Czym są Insta Rolki i co tracisz, jeśli ich nie nagrywasz? 49:38

4M ago49:38

49:38

Zapisz się na webinar: Jak zacząć nagrywać Rolki: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/n6a1y8 W 47 odcinku Magda rozmawia z Adą Hirsz o tym czym są Insta Rolki (Reels), na czym polega ich fenomen oraz jaką niepowtarzalną okazję tracimy, jeśli ich nie nagrywam. Ada odpowiada m.in. na następujące pytania: - Czym są Rolki? - Jak je nagrywać…

O

Owsiana Podcast

1
155: How you know this is the right person? Ismael von der Gathen 1:20:55

5M ago1:20:55

1:20:55

W tym odcinku razem z moim narzeczonym odpowiadamy na pytania, które zadaliście nam na Instagramie. Mówimy o tym czy nie nudzi nam się spędzanie ze sobą czasu, co w sobie lubimy i skąd wiemy, że to jest TO. Podcast Ismaela: https://open.spotify.com/show/4AonYlUDBQ5qA502EzOLlV?si=35268c9ff4a04629 Instagram Ismaela: https://www.instagram.com/ismael_v…

O

Owsiana Podcast

1
154: Prowadząc firmę, powinieneś mieć z życia więcej niż na etacie - Marek Jankowski 1:13:14

5M ago1:13:14

1:13:14

W tym odcinku rozmawiam z Markiem Jankowskim - twórcą podcastu Mała Wielka Firma. Zapytałam Marka dlaczego został przedsiębiorcą i jakie czerpie z tego korzyści oraz co robi, żeby nie nudziły mu się projekty realizowane przez kilkanaście lat. Z tego odcinka dowiecie się jakie lekcje wyciągnął przez lata prowadzenia własnego biznesu i jakie ma rady …

P

Przedsiębiorczy Dietetyk

1
46: Nowy ład - co to oznacza dla dietetyków? 28:07

5M ago28:07

28:07

W tym odcinku Justyna rozmawia z naszą księgową - Martą Pietruk o zmianach podatkowych związanych z Polskim Ładem. Z tego odcinka dowiesz się: Czym jest Polski Ład? Co się zmienia i jakie grupy zostaną dotknięte zmianami? Czy zmiany dotyczą też dietetyków? Jaka forma opodatkowania jest najkorzystniejsza dla dietetyka? Kto skorzysta na polskim ładzi…

O

Owsiana Podcast

1
153: Q&A: Kiedy ślub? Wyprowadzka z Tajlandii 1:09:31

5M ago1:09:31

1:09:31

W tym odcinku odpowiadam na pytania, które zadaliście na Instagramie. Z tego odcinka dowiecie się czy planujemy ślub, czy spodziewałam się zaręczyn i jak podobało mi się mieszkanie przez trzy miesiące w Tajlandii.Autor: Justyna Świetlicka

O

Owsiana Podcast

1
152: Ile zarabiamy w Internecie? Adrianna Hirsz 1:13:22

5M ago1:13:22

1:13:22

W tym odcinku rozmawiam z moją przyjaciółką Adrianną Hirsz o naszych biznesach online oraz nowym projekcie, który będziemy wspólnie tworzyć. Opowiadamy o plusach i minusach działaności online. Bez tabu rozmawiamy o pieniądzach i dzielimy się tym ile zarabiają nasze firmy. Tutaj znajdziesz Adę na Instagramie: https://www.instagram.com/adrianna_hirsz…

P

Przedsiębiorczy Dietetyk

1
45: Kryzys w spółce, porażki i finansowe podsumowanie 2021 roku 1:00:03

5M ago1:00:03

1:00:03

Jeśli wydaje Ci się, że wszystko nam zawsze wychodzi, a nasza działalność to pasmo niekończących sukcesów to... posłuchaj tego odcinka podcastu 😉 W tym odcinku rozmawiamy we trzy o tym czego nauczyłyśmy się w ubiegłym roku i dzielimy się naszymi porażkami oraz kryzysami w spółce. Na koniec otwarcie i bez tabu dzielimy się wynikami finansowymi naszy…

O

Owsiana Podcast

1
151: Dieta wegańska - nie popełniaj tych błędów - Arek Matras 1:11:35

6M ago1:11:35

1:11:35

W tym odcinku rozmawiam z Arkiem Matrasem - założycielem i dietetykiem w Dietetyce #NieNaŻarty, o zagrożeniach w stosowaniu diety wegańskiej. Arek odpowiedział na pytanie czy przejście na weganizm z dnia na dzień to dobry pomysł oraz jakie są najczęściej popełniane przez wegan błędy. Opowiedział o tym jakie niedobory mogą występować u osób na dieta…

O

Owsiana Podcast

1
150: Jak wspierać kobiece zdrowie? Pani Fizjotrener 1:02:20

6M ago1:02:20

1:02:20

W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Gosią Włodarczyk - fizjoterapeutką kobiet, o tym jak wspierać kobiecie zdrowie. Porozmawiałyśmy o wpływie sposobu odżywiania na zdrowie hormonalne i rozrodcze kobiet. Gosia z uroginekologicznego punktu widzenia opowiedziała o tym jak istotnym elementem dla zdrowia kobiecych narządów jest zbilansowana i pełnowartośc…

O

Owsiana Podcast

1
149: Podsumowanie roku 2021 i moje postanowienia 1:13:40

6M ago1:13:40

1:13:40

W tym odcinku podsumowuje rok 2021 i zdradzam moje postanowienia. Z tego odcinka dowiesz się czy udało mi się zrealizować ubiegłoroczne postanowienia, czego nauczyłam się w minionym roku i jakie mam cele na rok 2022. Partnerem tego odcinka podcastu jest aplikacja BookBeat do słuchania audiobooków. Z kodem OWSIANA dostaniesz 30 dni słuchania BookBea…

O

Owsiana Podcast

1
148: Jak dbałam o siebie w 2021 roku 55:23

6M ago55:23

55:23

W tym odcinku zdradzam w jaki sposób dbałam o siebie w 2021 roku. Opowiadam o tym jak dbam o swoje zdrowie fizyczne oraz psychiczne. Poruszyłam temat odpoczynku, odpuszczania oraz zabawy. Partnerem tego odcinka jest uPacjenta. Dzięki uPacjenta masz możliwość wykonania badań krwi bez wychodzenia z domu już w ponad 20 polskich miastach. Z kodem OWSIA…

O

Owsiana Podcast

1
147: Hashimoto - leczenie, dieta i suplementacja - Paulina Ihnatowicz 59:03

6M ago59:03

59:03

W tym odcinku rozmawiam o Hashimoto z Pauliną Ihnatowicz - dietetyczką kliniczną i doktorantką na SGGW. Z tego odcinka dowiesz się czym jest choroba Hashimoto, jakie są jej objawy, jak ją zdiagnozować i jakie są jej przyczyny. Paulina wyjaśniła na czym polega leczenie oraz jak powinna wyglądać dieta i suplementacja w chorobie Hashimoto. Partnerem o…

O

Owsiana Podcast

1
146: Jak możemy pomóc osobom w kryzysie bezdomności - Kasia Nicewicz 1:21:32

7M ago1:21:32

1:21:32

W tym odcinku rozmawiam z Kasią Nicewicz, która jest prezeską i działaczką fundacji Daj Herbatę. Fundacja Daj Herbatę zajmuje się pomocą dla osób w kryzysie bezdomności, ubogich i wykluczonych. Z tego odcinka dowiesz się z jakimi problemami zmagają się osoby z kryzysie bezdomności oraz jak możemy im pomóc. Kup ebooka "Dobre Kanapki" i wesprzyj fund…

O

Owsiana Podcast

1
145: Zmiana zawodu i szkodliwe przekonania na temat pieniędzy - Ania Ulanicka 1:23:22

7M ago1:23:22

1:23:22

W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Anią o zmianie ścieżki zawodowej i poszukiwaniach swojej drogi. Mówimy o ograniczających nas przekonaniach m.in. tych dotyczących pieniędzy, pracy z pasji, własnym biznesie i dbaniu o siebie. Tutaj znajdziesz Anię: https://aniaulanicka.pl https://www.instagram.com/aniaulanicka…

O

Owsiana Podcast

1
144: Czy singielka może być szczęśliwa? Marta Niedźwiecka 1:01:45

7M ago1:01:45

1:01:45

W tym odcinku rozmawiam z Martą Niedźwiecką o naszym poczuciu własnej wartości w kontekście nieskutecznego randkowania i szukania miłości. Z tego odcinka dowiesz się: - Skąd u kobiet taka presja na bycie w związku? - Jak nie podkopać swojej pewności siebie nieskutecznym poszukiwaniem partnera? - Jak być szczęśliwą i spełnioną kobietą nie mając face…

Podcasty warte posłuchania

SPONSOROWANY

Justyna Świetlicka Podcasty

Download the App!

Podcasty warte posłuchania

SPONSOROWANY

Skrócona instrukcja obsługi