Najlepsze podcasty z kategorii: Justyna Świetlicka (2021)

O

Owsiana Podcast

1
113: Jak żyć po swojemu i nie przejmować się opinią innych? Adrianna Hirsz 1:16:38

1d ago1:16:38

1:16:38

W tym odcinku podcastu rozmawiam z moją przyjaciółką, Adrianną Hirsz. Poruszamy tematy podejmowania decyzji w zgodzie ze sobą, pewności siebie i życia po swojemu. Mówimy o tym, dlaczego tak ważna jest wyrozumiałość wobec siebie i pozwolenie sobie na eksplorowanie nowych rzeczy oraz zmienianie kierunku działania w zależności od tego, co mówi nam int…

K

Karolina Sobańska

1
#138 jak łagodniej przejść zakażenie koronawirusem i skutecznie zregenerować układ oddechowy? 1:01:12

1d ago1:01:12

1:01:12

Kontynuując poważne tematy, bo tydzień temu była mowa o kryzysie klimatycznym, dziś porozmawiamy o tym jak wesprzeć nasze zdrowie w walce z COVID-19 poprzez oddech. Do tego odcinka zaprosiłam niezastąpioną ekspertkę, lekarkę medycyny integralnej panią dr Elżbietę Dudzińską, z którą parę miesięcy temu rozmawiałyśmy o oddechu w kontekście odporności.…

Z

Z pasją o mocnych stronach

1
#161 Talenty w pracy ortopedy – rozmowa z Michałem Latosem 59:58

5d ago59:58

59:58

W wielu książkach, ale też dyskusjach, słyszę, że w przyszłości często będziemy zmieniać to co robimy. Powstają nowe zawody, my zmieniamy to czym się interesujemy i sprawdzamy, nowe możliwości. Bardzo mocno jest to opisane w założeniach do książki “Praca głęboka” Cala Newporta. Co do zasady zgadzam się z tymi założeniami, ale jednocześnie wiem, że …

K

Karolina Sobańska

1
#137 czy należy bać się ocieplenia klimatu, gdzie potrzebne są zmiany i co czeka młodsze pokolenia? 1:42:11

9d ago1:42:11

1:42:11

Ignorowanie zmian klimatu to jak zaprzeczanie tabliczce mnożenia. Mówi się o tym coraz więcej, ale dzieje się nieproporcjonalnie mało. W efekcie mamy niedoinformowane i zatrwożone społeczeństwo, które boi się o swoją przyszłość. Jak zatem radzić sobie ze strachem? Skąd czerpać nadzieję? Jakie zmiany należy wprowadzić od zaraz i kto za to odpowiada?…

D

Dietetyka oparta na faktach

1
Wapń - niedobór, źródła, zapotrzebowanie 10:57

7d ago10:57

10:57

🤩 PREMIERA! Ebook - "Praktyczny przewodnik po składnikach mineralnych" jest już dostępny - https://www.dietetykaopartanafaktach.pl/skladniki-mineralne/__📩 Zostań subskrybentem newslettera: https://www.dietetykaopartanafaktach.pl/membership/__📌 Sprawdź moje dietetyczne eBook'i: https://www.dietetykaopartanafaktach.pl/sklep/__✘ Instagram: https://www…

O

Owsiana Podcast

1
112: Czego nauczyłam się podczas pandemicznej podróży? 1:03:51

15d ago1:03:51

1:03:51

W tym odcinku opowiadam o tym czego nauczyła mnie pandemiczna podróż. Podcast o zmierzchu - odcinek o dobrostanie - intuicja: https://open.spotify.com/episode/2zzfNGO9D7JPSqwwrAbT79?si=pjq8PCB6SKmQHMSmB6NNoA Podcast o zmierzchu - odcinek o zabawie: https://open.spotify.com/episode/29dezNAz8y9HjIsc4w4zfZ?si=ZBsAmGwST_Wt1hRH0AuRkQ…

K

Karolina Sobańska

1
#136 holistyczne inspiracje: książki o relacjach, naturalne kosmetyki i organiczne herbaty 38:03

16d ago38:03

38:03

Zapraszam do wysłuchania solowego odcinka o inspiracjach marca. Opowiem o książkach, naturalnych kosmetykach czy ulubionych herbatach. Dodatkowo, jak co miesiąc, przedstawiam cel charytatywny, na który przekazuję 10% ze sprzedaży w moim sklepie internetowym W kwietniu będzie to Kampania Przeciw Homofobii. Miłego słuchania! Inspiracje: Lajares, Fuer…

Z

Z pasją o mocnych stronach

1
#160 W jakim celu inwestujesz – rozmowa z Marcinem Iwuciem 56:17

19d ago56:17

56:17

Mam w swoich notatkach sekcję, gdzie notuję dobre pytania. Dobre, czyli takie, które zatrzymują, pomagają spojrzeć inaczej na siebie, temat, relacje i dowolny inny, ważny dla nas obszar. Kiedy pierwszy raz otworzyłem książkę “Finansowa forteca” napisaną przez Marcina Iwucia, to myślałem, że przede wszystkim dowiem się o tym jak budować moją finanso…

K

Karolina Sobańska

1
#135 kulisy branży second hand: czy moda vintage jest etyczna i skąd biorą się ubrania w lumpeksach? 1:14:07

23d ago1:14:07

1:14:07

Kupowanie w second handach jest utożsamiane ze wspieraniem odpowiedzialnej mody. Zgadza się, jest to na pewno lepsze rozwiązanie niż sięganie po nowe rzeczy w sklepach sieciowych, ale nadmierna konsumpcja nigdy nie jest czymś etycznym, a już na pewno nie ekologicznym. Gloryfikacja ciucholandów przykryła to co dzieje się za kulisami tej branży. Impo…

D

Dietetyka oparta na faktach

1
Produkty „light” - krótko i na temat 7:59

23d ago7:59

7:59

Wokół produktów „light” krąży wiele kontrowersji. Z jednej strony sugeruje się, że są to produkty wspomagające odchudzanie i szeroko pojęte zdrowie, lecz z drugiej - spotykają się one również z falą krytyki (m.in. przez nierzadko umieszczane dodatkowe ilości cukru). W dzisiejszym odcinku kilka słów o produktach tego typu. Czy są lepszym wyborem? Je…

O

Owsiana Podcast

1
111: Jak utrzymać szczupłą sylwetkę? Karolina Sobańska 1:13:02

29d ago1:13:02

1:13:02

W tym odcinku rozmawiam z Karoliną Sobańską o tym jak dbamy o nasze ciało i czym jest dla nas zdrowy styl życia. Poruszamy kwestę naszych wartości w kontekście zdrowia oraz mówimy o motywacji do dbania o siebie. Jak zmienić nawyki i utrzymywać szczupłą sylwetkę przez lata? Czy to jest tak naprawdę ważne? Co jest w życiu najważniejsze? Codziennik: h…

K

Karolina Sobańska

1
#134 Karo Góralska: TCM, czyli o podstawach tradycyjnej medycyny chińskiej 1:07:07

30d ago1:07:07

1:07:07

Z TCM, czyli tradycyjną medycyną chińską spotkałam się po raz pierwszy dwa lata temu podczas Kongresu Medycyny Integralnej, ale dopiero niedawno zaczęłam zgłębiać wiedzę na jej temat. Stało się to głównie za sprawą akupunktury, a konkretnie osoby, do której na nią chodzę. Tak się składa - gościni mojego dzisiejszego odcinka. Karo Góralska do dyplom…

Z

Z pasją o mocnych stronach

1
#159 Czytać bardziej – rozmowa z Mariuszem Szczygłem 1:01:39

1M ago1:01:39

1:01:39

Kiedyś chciałem czytać więcej. Biegłem od książki do książki. Pochłaniałem je. Szedłem na ilość, nie na jakość. W pewnym momencie uświadomiłem sobie, że ja niewiele z tych książek pamiętam. Powoli zacząłem zmieniać sposób w jaki czytam książki. Aż doszedłem do momentu, kiedy czytam bardziej. Czasami przetwarzam to co przeczytałem dłużej niż czytam.…

O

Owsiana Podcast

1
110: Jak Instagram niszczy twoją samoocenę? Andżelika Dominiak 1:23:03

1M ago1:23:03

1:23:03

W tym odcinku rozmawiam z Andżeliką Dominiak, która jest psycholożką i psychodietetyczką. Poruszamy temat samoakceptacji i pewności siebie w kontekście social media. Dlaczego mamy taki wielki problem z zaakceptowaniem siebie? Jak radzić sobie z wewnętrznym krytykiem? Jak instagram wpływa na nasze samopoczucie i nasza samoocenę? Jak korzystać z soci…

K

Karolina Sobańska

1
#133 kobiety kobietom: o relacji ze sobą, selflove i byciu singielką z Justyną Świetlicką 1:20:39

1M ago1:20:39

1:20:39

W Dzień Kobiet zamiast skupiać się na adoracji ze strony mężczyzn, przyjrzyjmy się temu co my kobiety możemy robić dla siebie nawzajem, ale też dla siebie samych! Dzisiejsza rozmowa to odcinek specjalny, czyli ponadgodzinna refleksja z Justyną Świetlicką, która moim zdaniem wyszła na tyle ciekawie, że musiałam się nią z Wami podzielić. Tematem prze…

D

Dietetyka oparta na faktach

1
Yerba Mate - zdrowie, koncentracja, kontrowersje 9:59

1M ago9:59

9:59

Zagadnienie spożycia yerba mate, a konkretniej wpływ konsumpcji yerba mate na szeroko pojęte zdrowie, koncentracje, a nawet odchudzanie, czy tłumienie apetytu to zagadnienia w związku z którymi otrzymałem bardzo dużo prósb o zrealizowanie odcinka podcastu. Przygotowałem więc materiał, w którym przedstawię obecną wiedzę w tym właśnie zakresie. Niest…

O

Owsiana Podcast

1
109: Q&A: Dlaczego zatrudniłam Martę i czy jestem wymagającą szefową? 1:27:02

1M ago1:27:02

1:27:02

W tym Q&A odpowiedziałyśmy z Martą na pytania zadane przez obserwatorów. Ten odcinek zawiera w sobie zero merytoryki, ale macie szansę poznać mnie z nieco bardziej prywatnej strony. Dlaczego wybrałam Martę i dlaczego Marta chciała u mnie pracować? Czy dobrze nam się współpracuje? Co nas w sobie denerwuje, a co śmieszy? Czy zysk z Ebooka dzielimy na…

K

Karolina Sobańska

1
#132 holistyczne inspiracje: co czytam, czego słucham, co polecam 37:13

1M ago37:13

37:13

Zapraszam po świeżą dawkę inspiracji kulturalno-wellnesowo-jedzeniowych. Będzie o tym czego słucham, co gotuję, a nawet piję. Przypomniam, że w marcu 10% ze sprzedaży w moim sklepie internetowym przekazuję Centrum Praw Kobiet. Miłego słuchania! Wesprzyj mój podcast - kup moje produkty elektroniczne: Codziennik, czyli narzędzie do pracy nad sobą: ht…

Z

Z pasją o mocnych stronach

1
#158 Empatia jako umiejętność – rozmowa z Emilią Kulpą-Nowak 1:17:27

2M ago1:17:27

1:17:27

Czym jest empatia? Czy empatii można się nauczyć? Miałem w głowie te dwa pytania, gdy zaczynałem rozmowę z Emila Kulpą-Nowak. Pracując na co dzień z talentami moim pierwszym skojarzeniem jest talent empatia. W naszej rozmowie wyszliśmy poza talenty i rozmawialiśmy o empatii jako o czymś co się robi. Empatia jako umiejętność była świetnym punktem wy…

O

Owsiana Podcast

1
108: Czy Intermittent Fasting pomoże ci schudnąć? Marta Kłopotowska 53:21

2M ago53:21

53:21

W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o tym czy posty przerywane mogą pomóc nam w odchudzaniu. Marta odpowiada na pytanie czym jest pojęcie postu przerywanego, skąd wzięła się jego idea oraz dlaczego sama stosuje taki model żywienia. Rozmawiamy dlaczego tak ważne jest dopasowanie diety do naszych preferencji i stylu życia oraz czy posty przerywane możem…

K

Karolina Sobańska

1
#131 dr Magda Kaczor o medycynie snu, czyli dlaczego warto się wysypiać i leczyć zaburzenia snu 55:14

2M ago55:14

55:14

Gdybym miała wskazać na jeden lifestyle'owy czynnik, który ma największy wpływ na nasze zdrowie, bez wahania powiedziałabym sen. Rozmowy z wieloma ekspertami utwierdziły mnie w przekonaniu, że wyspany człowiek to zdrowy człowiek. Zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Do dzisiejszej rozmowy zaprosiłam dr nauk medycznych Magdę Kaczor, specjalistkę ps…

D

Dietetyka oparta na faktach

1
Suplementacja w piłce nożnej - Marcin Jackowiak 32:38

2M ago32:38

32:38

Suplementacja w piłce nożnej to temat w niektórych kręgach kontrowersyjny i dyskusyjny. W końcu suplementów diety na rynku mamy całe mnóstwo, lecz tych faktycznie zasadnych i wartościowych - zdecydowanie mniej. Które substancje mają zastosowanie przy wysiłkach tego typu, kiedy, co i ile warto przyjmować oraz czy to w ogóle bezpieczne?__Ebook Marcin…

O

Owsiana Podcast

1
107: Na co wydaję pieniądze? Update minimalizmu 1:08:30

2M ago1:08:30

1:08:30

Pierwszy odcinek tego podcastu dotyczył minimalizmu, więc po dwóch latach robię update. Czym jest dla mnie minimalizm? Dlaczego jestem minimalistką? Bez jakich przedmiotów nie wyobrażam sobie życia? Czego mi brakuje? I na co wydaje najwięcej pieniędzy?Autor: Justyna Świetlicka

K

Karolina Sobańska

1
#130 Marta Niedźwiecka o micie romantycznej miłości, budowaniu relacji i świadomej intymności 1:19:47

2M ago1:19:47

1:19:47

Choć relacje bywają we współczesnym świecie niedoceniane, ostatni rok pokazał nam, że że bez głębokich i bezpiecznych więzi jest nam po prostu ciężko. Pokusiłabym się o stwierdzenie, że związki (nie tylko te romantyczne) to najcenniejsze co mamy. Moim dzisiejszym gościem jest wybitna kobieta - Marta Niedźwiedzka - psychoterapeutka, terapeutka relac…

Z

Z pasją o mocnych stronach

1
#157 Co pomaga mi w wyborach 28:35

2M ago28:35

28:35

Kiedy stajesz przed wyborem projektu, w który zaangażujesz się przez następne pół roku, to skąd wiesz czy warto to zrobić? Jak wybierasz obszary, w których inwestujesz swój czas i te które odpuszczasz? Co pomaga Ci wybrać nad czym będziesz pracować przez następny tydzień? Bardzo często stajemy przed wyborami i je podejmujemy. Na ile świadome są […]…

O

Owsiana Podcast

1
106: Dlaczego warto kupować roślinne produkty producentów mięsa? Karolina Centkowska 1:12:26

2M ago1:12:26

1:12:26

2020 został określony jako przełomowy rok dla sektora roślinnych produktów. Dlaczego więcej osób zaczęło sięgać po produkty roślinne w tym czasie? Jak wyglądało spożycie mięsa w Polsce kilka lat temu i dziś? Czy to dobrze, że wielcy producenci produktów odzwierzęcych tacy jak Sokołów czy Tarczyński wypuszczają na rynek produkty roślinne? Czy kupowa…

K

Karolina Sobańska

1
#129 ziołolecznictwo, czyli o naturalnych lekach i podstawie współczesnej medycyny 1:11:46

2M ago1:11:46

1:11:46

Nie każdy wie, że zielarstwo i ziołolecznictwo stanowią podwaliny współczesnej medycyny, a ich historia sięga tysiące lat wstecz. To właśnie badania prowadzone na roślinach pozwoliły nam odkryć substancje czynne i związki chemiczne stosowanie obecnie w lekach. Moją gościnią jest Żaneta OHMEAL, zielarka, specjalistka roślinnej diety bezglutenowej pr…

D

Dietetyka oparta na faktach

1
Najlepsze zamienniki cukru 11:45

2M ago11:45

11:45

Obecnie na rynku dostępnych mamy wiele różnych zamienników cukru, przy czym grupa ta jest bardzo zróżnicowana i nierzetelnym byłoby wrzucenie wszystkich do jednego worka. W dzisiejszym odcinku omawiam najpopularniejsze zamienniki cukru (m.in. ksylitol, erytrol, miód, stewia, aspartam).__📩 Zostań subskrybentem newslettera: https://www.dietetykaopart…

O

Owsiana Podcast

1
105: Budowanie pewności siebie i sprawczości poprzez wolontariat - Patrycja Grabowska 56:59

2M ago56:59

56:59

W tym odcinku rozmawiam z Patrycją, która jest wolontariuszką w stowarzyszeniu Otwarte klatki i działa w ramach akcji Roślinne wyzwanie. Patrycja opowiedziała jak wygląda praca wolontariuszki i jak ona wpływa na jej życie, poczucie sprawczości oraz pewność siebie. Rozmawiamy o kuchni roślinnej, weganizmie i kampanii RoślinnieJemy. https://roslinnie…

K

Karolina Sobańska

1
#128 inspiracje stycznia, czyli co polecam czytać, jeść i ćwiczyć 47:58

2M ago47:58

47:58

Na początku każdego miesiąca zapraszam Was na solowy odcinek z serii zatytułowanej inspiracje miesiąca. Postanowiłam stworzyć przestrzeń, w której będę dzielić się z Wami książkami, filmami, przepisami czy produktami, które ostatnio odkryłam i polecam. Obserwuj podcast na Instagramie po więcej ciekawych treści: http://instagram.com/karolinasobanska…

Z

Z pasją o mocnych stronach

1
#156 Ćwiczenia w obserwowaniu rzeczywistości 29:02

3M ago29:02

29:02

Przez ostatnie jedenaście lat zbudowałem wiele nawyków i umiejętności, które pomagają mi na co dzień działać zgodnie z moimi wartościami i wizją życia. Jest wśród nich jedna umiejętność, która jest szczególnie użyteczna, która mi najbardziej pomaga we wszystkich pozostałych, ale też jest taką umiejętnością, w której dopiero raczkuję. Mam na myśli u…

O

Owsiana Podcast

1
104: Jak zacząć medytować? Dominik Juszczyk, Karolina Sobańska i Mirek Burnejko 1:17:59

3M ago1:17:59

1:17:59

W tym odcinku rozmawiam z Dominikiem Juszczykiem, Karoliną Sobańską oraz Mirkiem Burnejko o medytacji. Zapytałam ich o to dlaczego zaczęli medytować, jak wyglądały ich początki z tą praktyką, dlaczego nadal medytują i jakie zmiany widzą w swoim życiu. Każdy z gości daje zupełnie inne spojrzenie na temat medytacji i dzieli się swoimi wyjątkowymi doś…

K

Karolina Sobańska

1
#127 o fenomenie hygge, idealizacji obcych kultur i szukaniu recepty na szczęście 1:09:27

3M ago1:09:27

1:09:27

Cudze chwalicie swego nie znacie, wszędzie dobrze gdzie nas nie ma czy trawa jest zawsze bardziej zielona po drugiej stronie płotu. Skłonność do idealizowania tego co obce i odległe jest zakorzeniona w naszej naturze. Lubimy wyobrażać sobie, że w innych realiach i warunkach, a konkretnie tradycjach i kulturach, żyje się ludziom po prostu lepiej. Po…

D

Dietetyka oparta na faktach

1
TOP 5 mitów w dietetyce sportowej - Bartłomiej Pomorski 35:25

3M ago35:25

35:25

W dietetyce sportowej krąży wiele mitów. W tym podcaście omówiliśmy kilka najpopularniejszych.__Kurs Dietetyki Sportowej: https://dietetykanienazarty.pl/kursy-online/kurs-dietetyki-sportowej-level-1__📩 Zostań subskrybentem newslettera: https://www.dietetykaopartanafaktach.pl/membership/__📌 Sprawdź moje dietetyczne eBook'i: https://www.dietetykaopar…

O

Owsiana Podcast

1
103: Najlepsze książki, które przeczytałam w 2020 roku 54:31

3M ago54:31

54:31

W tym odcinku polecę Ci 8 książek, które zrobiły na mnie największe wrażenie w 2020 roku. Podzielę się kilkoma cytatami oraz refleksjami do tyczącymi tych książek. Nie obędzie się bez filozofowania ;) Książki, które poleciłam: 1. Czując - Agnieszka Jucewicz 2. Praca głęboka - Cal Newport 3. Dołek czyli kiedy brnąć, a kiedy rezygnować - Seth Godin 4…

K

Karolina Sobańska

1
#126 jak radzić sobie z izolacją społeczną i wspierać bliskich rozmową? 56:24

3M ago56:24

56:24

Izolacja społeczna i brak kontaktu z drugim człowiekiem odbijają się na naszym samopoczuciu i zdrowiu psychicznym. W obliczu ograniczonych możliwości pozostaje nam najprostsze, a jednak często przysparzające trudności narzędzie - rozmowa. Szczera i otwarta komunikacja stanowi podstawę głębokich i bliskich relacji. Nierzadko jednak pomimo towarzystw…

Z

Z pasją o mocnych stronach

1
#155 Zmniejszam presję na siebie, aby zacząć 29:07

3M ago29:07

29:07

Zauważyłem, że w większości przypadków, niezależnie od typu działania czy projektu, mam jeden skuteczny sposób działania – zmniejszanie. Patrzę na to co mam do zrobienia i zastanawiam się jaki jest minimalny pierwszy krok i jak mogłoby to wyglądać w pierwszej wersji. Takie moje prywatne MVP (Minimum Viable Product). Postanowiłem to dla siebie opisa…

O

Owsiana Podcast

1
102: Czy można schudnąć po 30stce? Kasia Stanasiuk 1:03:53

3M ago1:03:53

1:03:53

W tym odcinku rozmawiam z moją obserwatorką Kasią, która pokonała fałszywe przekonania na temat odchudzania po 30stce i schudła 15 kg. Kasia podzieliła się swoją historią o tym jak krok po kroku zmieniała swoje nawyki oraz zdobywała wiedzę żywieniową. Kompleksowy Kurs Odchudzania: https://owsiana.pl/kompleksowy-kurs-odchudzania Instagram Kasi: http…

K

Karolina Sobańska

1
#125 Astroprognoza z Kayą Wege Wróźką, czyli co na nas czeka w 2021? 1:05:04

3M ago1:05:04

1:05:04

Wiele z nas wyczekiwało Nowego Roku, bo 2020 to dla wielu z nas czas, o którym chcielibyśmy zapomnieć. Ale czy rzeczywiście powinniśmy spisać go na straty? Dziś rozmawiam z Kayą Wege Wróżką o tym jakie lekcje możemy wynieść z ostatnich 12 miesięcy oraz co czeka nas w najbliższym czasie. Kaya jest astrolożką i nauczycielką nowoczesnej duchowości. Wy…

D

Dietetyka oparta na faktach

1
Najczęstsze pytania dietetyczne w 2020 - kawa na czczo, CBD, cholesterol 16:35

3M ago16:35

16:35

📩 Zostań subskrybentem newslettera: https://www.dietetykaopartanafaktach.pl/membership/__📌 Sprawdź moje dietetyczne eBook'i: https://www.dietetykaopartanafaktach.pl/sklep/__01:26 Czy można pić kawę na czczo?03:06 Co suplementować rezygnując ze spożycia mięsa?04:10 Jaki jest wpływ picia kawy i herbaty na wchłanianie żelaza?05:52 Co sądzisz na temat …

O

Owsiana Podcast

1
101: Jak schudniesz to będziesz szczęśliwa - Marta Kłopotowska 51:54

3M ago51:54

51:54

W dzisiejszym podcaście rozmawiam z moją współpracowniczką Martą. Z tego odcinka dowiesz się czy poczucie szczęścia ma bezpośredni związek z cyframi na wadze, jaki jest najważniejszy wskaźnik który pokazuje nam, że warto zainteresować się zmianą nawyków żywieniowych i wdrożeniem aktywności fizycznej, jaka jest historia odchudzania Marty i jakie ma …

K

Karolina Sobańska

1
#124 dlaczego warto spróbować diety roślinnej w Nowym Roku i jak zrobić to z głową? 1:06:18

3M ago1:06:18

1:06:18

W styczniu wiele osób podejmuje się wyzwania Veganuary (vegan January), czyli przed cały miesiąc próbuje jeść roślinnie. Ta wspaniała inicjatywa od 2014 zainspirowała do zmian ponad milion osób z 192 krajów. Powodów do ograniczenia produktów pochodzenia zwierzęcego w diecie jest wiele, mogą to być kwestie etyczne, środowiskowe lub zdrowotne. Niezal…

Z

Z pasją o mocnych stronach

1
#154 Słownik talentów – Intelekt (Intellection) – Sezon 2 1:27:10

3M ago1:27:10

1:27:10

Osoby, których talentem jest Intelekt, charakteryzowane są poprzez swoją aktywność intelektualną. Są introspektywne i doceniają intelektualne debaty. Intelekt, który jest talentem z domeny myślenia strategicznego, pomaga mi działać. Kiedy jakiś temat mam dobrze przemyślany, to mam wtedy łatwość wybrania priorytetowych zadań i wykonywania ich. Byłem…

K

Karolina Sobańska

1
#123 moje odkrycia 2020 i intencje na Nowy Rok 1:01:52

4M ago1:01:52

1:01:52

Zapraszam Was do wysłuchania solowego odcinka specjalnego, w którym podzielę się z Wami tym co zainspirowało mnie w mijającym roku. Będą to rzeczy z kategorii zdrowia i wellness, jedzenia, kultury czy kosmetyków. Na koniec zdradzę Wam co planuję zmienić w 2021, czyli kilka słów o noworocznych postanowieniach. Miłego słuchania! Zamów swój Codziennik…

O

Owsiana Podcast

1
100: Podsumowanie roku 2020 i moje postanowienia 1:34:17

4M ago1:34:17

1:34:17

W tym odcinku podsumowuje mój 2020 rok, dziele się moimi przemyśleniami oraz postanowieniami na 2021 rok.Autor: Justyna Świetlicka

D

Dietetyka oparta na faktach

1
Mity na temat ALKOHOLU 13:13

4M ago13:13

13:13

Alkohol to temat kontrowersyjny i popularny. Z perspektywy dietetycznej, wokół jego konsumpcji narosło wiele różnych mitów i niedomówień, które dziś postaram się obalić, by rozwiać wszelkie wątpliwości. Powiem jak to w końcu jest z jego kalorycznością, wpływem na zdrowie, na odchudzanie, kształtowanie sylwetki oraz wyniki sportowe.__📩 Zostań subskr…

O

Owsiana Podcast

1
099: Jak się poznałyśmy i jak powstała nasza spółka? Viola Urban i Magda Hajkiewicz 1:15:04

4M ago1:15:04

1:15:04

W tym odcinku rozmawiam z moimi wspólniczkami - Violą Urban i Magdą Hajkiewicz-Mielniczuk. Odpowiadamy na pytania, które dostałyśmy na Instagramie. Rozmawiamy o tym jak się poznałyśmy, skąd pomysł na kurs Przedsiębiorczy Dietetyk i jak powstała nasza spółka. Z tego odcinka dowiesz się jak podejmujemy decyzję, czy się kłócimy i czy jesteśmy jednomyś…

K

Karolina Sobańska

1
#122 odcinek świąteczny, czyli o tradycjach, ulubionych potrawach i prezentach zero waste z Owsianą 1:36:08

4M ago1:36:08

1:36:08

Świąteczny odcinek jest już tradycją w moim podcaście. Co roku zapraszam do niego bliską mi osobę, tym razem jest to moja przyjaciółka Justyna, którą możecie znać jako Owsiana. Tradycyjnie będziemy odpowiadać na serię pytań dotyczących świąt bożego narodzenia: od ulubionych tradycji, przez prezenty aż po jedzenie. Wychowałyśmy się w zupełnie różnyc…

Z

Z pasją o mocnych stronach

1
#153 Czego się uczyłem i nauczyłem w 2020 roku? 33:00

4M ago33:00

33:00

Od kilku lat uczę się zgodnie z podejściem “intencjonalne uczenie się” w ramach którego wybieram te obszary, w których chcę się rozwijać i jednocześnie stosować to czego się nauczę w praktyce. Pomaga mi to ograniczyć liczbę tematów, którymi zajmuję się w jednym czasie. Jednocześnie wiele rzeczy przyswajam “przy okazji”. Nie wszystko co się wydarza …

O

Owsiana Podcast

1
098: Masło czy margaryna? 36:03

4M ago36:03

36:03

Z tego odcinka dowiesz się jakie znaczenie ma dla naszego zdrowia spożycie tłuszczu, jaką rolę pełni on w naszym organizmie i czy rodzaj tłuszczu ma znaczenie. Rozwiąże też jeden z największych sporów żywieniowych czyli: masło czy margaryna? Na koniec tego odcinka posłuchasz krótkiej rozmowy z panem profesorem Krzysztofem Krygierem, który jest eksp…

Justyna Świetlicka Podcasty

Download the App!

Skrócona instrukcja obsługi