show episodes
 
Mała Wielka Firma to podcast biznesowy dla przedsiębiorców. Pojawiają się w nim takie tematy, jak: produktywność, sprzedaż, zarządzanie, online marketing, content marketing, marka osobista, zakładanie firmy, skalowanie działalności, zatrudnianie pracowników, obsługa klienta, budowanie marki, tworzenie kursów online, organizacja pracy itp. Podcast o biznesie powinien być praktyczny. Dlatego w każdym odcinku MWF znajdziesz praktyczne porady, które pomogą ci w budowaniu marki i rozwijaniu dział ...
 
Bazując na dowodach naukowych staram się wraz z gośćmi przekazywać wiedzę na temat żywienia, żywności i suplementacji w sposób jak najbardziej przystępny i praktyczny. Popularyzacja rzetelnych informacji w tematyce dietetyki jest w dzisiejszych czasach wybitnie potrzebna, ze względu na wszechobecną dezinformacje i powszechność wielu mitów (które nie tyle co są neutralne, a nawet mogą nieść za sobą wiele negatywnych konsekwencji w obszarze szeroko pojętego zdrowia). Niestety moda w dziedzinie ...
 
Loading …
show series
 
W tym odcinku rozmawiam z Dominikiem Juszczykiem, Karoliną Sobańską oraz Mirkiem Burnejko o medytacji. Zapytałam ich o to dlaczego zaczęli medytować, jak wyglądały ich początki z tą praktyką, dlaczego nadal medytują i jakie zmiany widzą w swoim życiu. Każdy z gości daje zupełnie inne spojrzenie na temat medytacji i dzieli się swoimi wyjątkowymi doś…
 
Jak sprawdzić, czy twój pomysł na kurs online jest trafiony i znajdą się na niego klienci? Może ci się wydawać, że wymyśliłeś genialny temat, ale prawdziwą wartość swojego produktu poznasz dopiero wtedy, gdy ktoś zechce ci za niego zapłacić. Jest jednak sposób, żeby sprawdzić potencjał kursu online jeszcze przed jego stworzeniem! Posłuchaj 342. odc…
 
W dietetyce sportowej krąży wiele mitów. W tym podcaście omówiliśmy kilka najpopularniejszych.__Kurs Dietetyki Sportowej: https://dietetykanienazarty.pl/kursy-online/kurs-dietetyki-sportowej-level-1__📩 Zostań subskrybentem newslettera: https://www.dietetykaopartanafaktach.pl/membership/__📌 Sprawdź moje dietetyczne eBook'i: https://www.dietetykaopar…
 
W tym odcinku polecę Ci 8 książek, które zrobiły na mnie największe wrażenie w 2020 roku. Podzielę się kilkoma cytatami oraz refleksjami do tyczącymi tych książek. Nie obędzie się bez filozofowania ;) Książki, które poleciłam: 1. Czując - Agnieszka Jucewicz 2. Praca głęboka - Cal Newport 3. Dołek czyli kiedy brnąć, a kiedy rezygnować - Seth Godin 4…
 
Jak księgowa może ułatwić sobie pozyskiwanie klientów? Jak powinno wyglądać perfekcyjnie napisane bio, żeby odbiorcy mieli ochotę na współpracę? Jeśli myślisz, że skuteczne bio to takie, w którym co drugie słowo brzmi oficjalnie i „profesjonalnie”, to… możesz się zdziwić. Posłuchaj 341. odcinka MWF i poznaj 3 proste kroki na stworzenie opisu swojej…
 
Zauważyłem, że w większości przypadków, niezależnie od typu działania czy projektu, mam jeden skuteczny sposób działania – zmniejszanie. Patrzę na to co mam do zrobienia i zastanawiam się jaki jest minimalny pierwszy krok i jak mogłoby to wyglądać w pierwszej wersji. Takie moje prywatne MVP (Minimum Viable Product). Postanowiłem to dla siebie opisa…
 
W tym odcinku rozmawiam z moją obserwatorką Kasią, która pokonała fałszywe przekonania na temat odchudzania po 30stce i schudła 15 kg. Kasia podzieliła się swoją historią o tym jak krok po kroku zmieniała swoje nawyki oraz zdobywała wiedzę żywieniową. Kompleksowy Kurs Odchudzania: https://owsiana.pl/kompleksowy-kurs-odchudzania Instagram Kasi: http…
 
Czy warto czyścić listę mailingową? Według jakich kryteriów usuwać subskrybentów? Jeśli regularnie wysyłasz newslettery, prawdopodobnie widzisz w swoich statystykach, że niektóre osoby z listy nie otwierają twoich maili. Być może nie interesują ich twoje treści, może zmieniły się ich zainteresowania czy plany. Dla takich subskrybentów nie powinno b…
 
📩 Zostań subskrybentem newslettera: https://www.dietetykaopartanafaktach.pl/membership/__📌 Sprawdź moje dietetyczne eBook'i: https://www.dietetykaopartanafaktach.pl/sklep/__01:26 Czy można pić kawę na czczo?03:06 Co suplementować rezygnując ze spożycia mięsa?04:10 Jaki jest wpływ picia kawy i herbaty na wchłanianie żelaza?05:52 Co sądzisz na temat …
 
W dzisiejszym podcaście rozmawiam z moją współpracowniczką Martą. Z tego odcinka dowiesz się czy poczucie szczęścia ma bezpośredni związek z cyframi na wadze, jaki jest najważniejszy wskaźnik który pokazuje nam, że warto zainteresować się zmianą nawyków żywieniowych i wdrożeniem aktywności fizycznej, jaka jest historia odchudzania Marty i jakie ma …
 
Osoby, których talentem jest Intelekt, charakteryzowane są poprzez swoją aktywność intelektualną. Są introspektywne i doceniają intelektualne debaty. Intelekt, który jest talentem z domeny myślenia strategicznego, pomaga mi działać. Kiedy jakiś temat mam dobrze przemyślany, to mam wtedy łatwość wybrania priorytetowych zadań i wykonywania ich. Byłem…
 
Czy sport pomaga w biznesie? Czy sportowcy są lepsi w prowadzeniu firmy niż inni przedsiębiorcy? Zanim odpowiesz: TAK, wysłuchaj tego odcinka podcastu. Okazuje się bowiem, że sportowcy, czyli osoby zdyscyplinowane i sfokusowane na celu, wcale nie muszą radzić sobie w biznesie lepiej niż inni właściciele firm. Choć z pewnością mają cechy, które mogą…
 
Alkohol to temat kontrowersyjny i popularny. Z perspektywy dietetycznej, wokół jego konsumpcji narosło wiele różnych mitów i niedomówień, które dziś postaram się obalić, by rozwiać wszelkie wątpliwości. Powiem jak to w końcu jest z jego kalorycznością, wpływem na zdrowie, na odchudzanie, kształtowanie sylwetki oraz wyniki sportowe.__📩 Zostań subskr…
 
W tym odcinku rozmawiam z moimi wspólniczkami - Violą Urban i Magdą Hajkiewicz-Mielniczuk. Odpowiadamy na pytania, które dostałyśmy na Instagramie. Rozmawiamy o tym jak się poznałyśmy, skąd pomysł na kurs Przedsiębiorczy Dietetyk i jak powstała nasza spółka. Z tego odcinka dowiesz się jak podejmujemy decyzję, czy się kłócimy i czy jesteśmy jednomyś…
 
Od kilku lat uczę się zgodnie z podejściem “intencjonalne uczenie się” w ramach którego wybieram te obszary, w których chcę się rozwijać i jednocześnie stosować to czego się nauczę w praktyce. Pomaga mi to ograniczyć liczbę tematów, którymi zajmuję się w jednym czasie. Jednocześnie wiele rzeczy przyswajam “przy okazji”. Nie wszystko co się wydarza …
 
Z tego odcinka dowiesz się jakie znaczenie ma dla naszego zdrowia spożycie tłuszczu, jaką rolę pełni on w naszym organizmie i czy rodzaj tłuszczu ma znaczenie. Rozwiąże też jeden z największych sporów żywieniowych czyli: masło czy margaryna? Na koniec tego odcinka posłuchasz krótkiej rozmowy z panem profesorem Krzysztofem Krygierem, który jest eksp…
 
O tym, że na stronie internetowej, warto zainstalować Google Analytics, wie zapewne większość z nas. Zdecydowanie mniej osób jednak potrafi z tego narzędzia poprawnie korzystać. Nic dziwnego – trudno odnaleźć się w tych wszystkich liczbach, słupkach i wykresach oraz wyciągnąć z nich jakieś sensowne wnioski. Wygląda jednak na to, że w 2021 roku wszy…
 
Kroplówki witaminowe, czy też ogólnie różnego rodzaju komercyjne wlewy dożylne to praktyki, które w ostatnim czasie zyskują na popularności. Jak sugerują niektóre placówki, w których można z takiej metody skorzystać, mają one rzekomo zmniejszyć uczucie zmęczenia, poprawić samopoczucie, odporność, wydolność, a nawet wspomagać leczenie chorób. Czy je…
 
W tym odcinku rozmawiam z Asią, która razem z mężem Tomkiem przeprowadziła się na Zanzibar podczas pandemii. Rozmawiamy o tym jak wyglądała przeprowadzka, jak wygląda życie na Zanzibarze, ile kosztuje wynajem mieszkania oraz jedzenie i jak wyglądają obostrzenia w Tanzanii. Poruszamy także temat podejmowania trudnych decyzji oraz radzenia sobie z po…
 
Czy posiadanie 7 wspólnych talentów w top 10 pomaga współpracować w projekcie? Przez ostatnie 8 miesięcy tworzyliśmy z Anią Bąk ebook “Wykorzystaj swoje talenty na drodze zawodowej”, którego ze względu na formę nazywamy Praktycznikiem. Z Anią mamy 7 wspólnych talentów i od początku z tej wiedzy korzystaliśmy. Ale też od początku rozmawialiśmy o tym…
 
W tym odcinku opowiadam o tym czym jest jedzenie intuicyjne i dziele się 10 wskazówkami, które pomogą Ci wdrożyć jedzenie intuicyjne w swoim życiu. Mówię o tym dla kogo jest, a dla kogo nie jest jedzenie intuicyjne oraz o co warto zadbać, żeby wdrożyć z sukcesem jedzenie intuicyjne u siebie. Książka "Dieta to nie wszystko": https://owsiana.pl/dieta…
 
Co to jest recykling treści i w jaki sposób może pomóc ci zdobywać nowych klientów? Być może wydaje ci się, że oferowanie odbiorcom wielokrotnie tego samego contentu – ale za każdym razem w trochę zmienionej formie – to nic innego jak spamowanie. Prawda jest jednak taka, że umiejętnie robiony recykling treści może przyciągnąć do ciebie nie tylko no…
 
Na temat diety przy budowaniu masy i siły mięśniowej mówi się wiele i często można znaleźć w tym zakresie sprzeczne informacje. W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o kwestiach kluczowych z punktu widzenia skuteczności tego procesu - bazując na nauce i praktyce.__Kompleksowy Kurs Dietetyki w Treningu Siłowym: https://dietetykanienazarty.pl/kompleksow…
 
W tym odcinku rozmawiam z moją przyjaciółką Anią o tym jak znalazła się na Teneryfie i dlaczego zamieszkała właśnie tutaj. Ania opowiedziała o projekcie finansowanym przez UE, w którym bierze udział oraz o tym jak wygląda życie na tej wyspie. Z tego odcinka dowiesz się ile kosztuje mieszkanie i jedzenie oraz jak dużo czasu trzeba, żeby poznać tę wy…
 
W mojej wizji jest wpisane wprost: wybór, intencjonalne działanie, szukanie swojej własnej drogi. Imponuje mi jak to widzę u innych. Podważanie status quo, werfyikowanie informacji, wyciąganie własnych wniosków, ciekawość, obrona swoich wartości, walka o samostanowienie – z ciekawością obserwuję, jak widzę takie postawy w działaniu. Ostatnie protes…
 
W tym odcinku odpowiadam na pytania, które zadaliście mi na Instagramie. Opowiadam o tym co robię na Teneryfie, jak się tu znalazłam i dlaczego nie wracam do Polski. Mówię też o podróżach, o pewności siebie, o podejmowaniu trudnych decyzji i nie przejmowaniu się opinią innych. Mój film o selfcare: https://www.youtube.com/watch?v=8T2EFJdR3fc&t=24s K…
 
Prowadzisz blog, podcast albo kanał na YouTubie i zastanawiasz się, jak skutecznie monetyzować tę działalność? Jednym z pierwszych pomysłów, jaki może przyjść ci do głowy, jest współpraca afiliacyjna. To przecież takie proste: wrzucasz link do polecanego produktu, ludzie klikają, kupują, a ty zgarniasz prowizję. Teoretycznie tak – w praktyce jednak…
 
Budowanie odporności jest jednym z takich tematów, w przypadku których zauważyłem, że ludzie często zwracają uwagę i przejmują się rzeczami o małym znaczeniu (mam tu na myśli przede wszystkim szeroką gamę suplementów diety), zapominając, a przynajmniej zaniedbując swego rodzaju filary odporności. Okres jesienno-zimowy jest natomiast czasem, w który…
 
W tym odcinku opowiem Ci o tym dlaczego sięgamy po słodycze i jak przestać je jeść. Dowiesz się także skąd się bierze ochota na słodycze i jakie problemy próbujemy rozwiązać za pomocą słodyczy. Opowiem Ci o tym dlaczego ja sięgałam po duże ilości słodyczy i jak przestałam je jeść.Autor: Justyna Świetlicka
 
Od dawna interesuje mnie jak kształtować swoją karierę w świadomy sposób. Kiedy znajduję osoby, które właśnie tak działają, to lubię ich zapytać jak to wygląda z ich strony. Dominikę Potulską poznałem dzięki kursowi “Poznaj talenty”, w którym Dominika wzięła udział. Przy tej i innej okazji porozmawialiśmy też o innych tematach. Okazało się, że mamy…
 
W tym odcinku rozmawiam z Piotrem Tomaszewskim (Szmexy) o tym jak restrykcje żywieniowe i "zdrowa dieta" doprowadziły go do zaburzeń odżywiania. Instagram Szmexy: https://www.instagram.com/szmexy Youtube Szmexy: https://www.youtube.com/user/JizzzInMyPants Pytania jakie zadaje sobie Szmexy: - Dlaczego to robię? - Co mi sprawia najwięcej przyjemności…
 
Czy właściciel sklepu internetowego w Polsce może osiągnąć sukces na Amazonie? Jak zacząć sprzedaż na marketplace, jakie formalności należy spełnić i jakie produkty wprowadzić do oferty, żeby przyciągnąć klientów? Sprzedaż na Amazonie kusi, ale wiąże się też z wieloma niewiadomymi. Jeśli też chcesz wystartować ze sprzedażą na Amazonie, ale już na s…
 
Owoce są zagadnieniem owianym dużą liczbą mitów, półprawd i niedomówień. Jak owoce wpływają na odchudzanie, zdrowie, i co z tym cukrem?__📩 Zostań subskrybentem newslettera: https://www.dietetykaopartanafaktach.pl/membership/__📌 Sprawdź moje dietetyczne eBook'i: https://www.dietetykaopartanafaktach.pl/sklep/__✘ Instagram: https://www.instagram.com/d…
 
W tym odcinku rozmawiam z Jolą Szymańską o tym czym jest wysoka wrażliwość oraz jak wygląda życie osoby wysoko wrażliwej. Zarówno ja, jak i Jola, mamy wrażliwy układ nerwowy, co czasami utrudnia nasze życie. Wysoka wrażliwość może sprawiać wiele trudności i warto nauczyć się jak z nią żyć i jak wykorzystywać jej potencjał. W tym odcinku poznasz per…
 
W czasie warsztatów i na grupie “Z pasją o mocnych stronach” słyszę często komentarz “mam talenty głównie w domenie X, co mam z tym zrobić” albo “mój pierwszy talent wykonywania jest na 15 miejscu, jak mam wykonywać rzeczy?” Rozkład talentów w domenach, nie mówi o tym co możecie albo nie możecie robić. Mówi o tym […] The post #149 Co zrobić jak nie…
 
W tym odcinku opowiadam o tym jak organizuje moje samodzielne podróże. Opowiadam o tym jak zaczęłam samodzielnie podróżować, w jakich krajach byłam i jak wybieram kolejne kierunki podróży. Mówię o tym jak szukam lotów, noclegów, transportu i jedzenia. Dzielę się także największymi wpadkami podczas podróży i mówię dlaczego boję się lotnisk. Tu spraw…
 
O tym, że zarabianie na podcastach jest możliwe, przekonujemy się, obserwując działania podcasterów, którzy nagrywają regularnie od wielu lat. Czy jednak można zarobić na podcaście, jeśli nagrywa się od niedawna? Posłuchaj 334. odcinka MWF, w którym polscy podcasterzy, absolwenci kursu PodcastPro™, opowiadają o korzyściach, jakie czerpią z nagrywan…
 
📩 Zostań subskrybentem newslettera: https://www.dietetykaopartanafaktach.pl/membership/__Żyjemy w czasach, w których dostęp do informacji stał się ogólnodostępny, niezwykle prosty i praktycznie błyskawiczny. Używanie wyszukiwarek, forum internetowych, grup w social mediach, nie jest aktualnie niczym nadzwyczajnym, a wręcz kompletnie naturalnym i po…
 
Planujesz nagrać własny podcast, ale ciągle nie możesz ruszyć z miejsca? Wszyscy dookoła realizują projekt za projektem, a ty nie możesz zabrać się do działania? Chyba wiem, co cię blokuje… Posłuchaj bonusowego odcinka MWF, w którym omawiam 3 rzeczy, które utrudniają ambitnym osobom nagranie pierwszego odcinka podcastu. Poznaj sposoby na walkę z ty…
 
Osoby, które można określić mianem Integratorów, akceptują innych. Są świadomi obecności tych, którzy czują się odrzucani i podejmują wysiłek włączenia ich do zespołu. Integrator to dość rzadki talent wśród osób, które zrobiły badanie CliftonStrengths. Dlatego w tym odcinku wyjątkowo rozmawiam nie z trzema, a z dwoma osobami, które mają ten talent …
 
Tym razem goszczę w podcaście Marcina Iwucia - autora bloga i podcastu Finanse Bardzo Osobiste. W tym odcinku rozmawiamy o... pieniądzach! Zapytałam Marcina czy pieniądze są tematem tabu w naszym kraju i dlaczego ludzie nie chcą o nich rozmawiać? Poruszyliśmy kwestie fałszywych przekonań na temat pieniędzy i odpowiedzieliśmy na pytanie czy pieniądz…
 
Sprzedaż to nieodłączny element prowadzenia własnego biznesu. Kiedy dopiero zaczynasz, starasz się sprzedać cokolwiek komukolwiek, później spoczywasz na laurach, a gdy nadchodzi kryzys, wykonujesz nerwowe ruchy, które mogą cię jeszcze bardziej pogrążyć. Jak zatem zaplanować sprzedaż na każdym etapie prowadzenia działalności? Posłuchaj 333. odcinka …
 
Rynek suplementów diety w Polsce w 2020 roku przekroczy prawdopodobnie wartość 5 miliardów zł, a jego tempo rozwoju w ostatnich latach szacuje się na 8% rocznie. Idzie więc mu znakomicie, co niekoniecznie idzie w parze z wiedzą Polaków na temat suplementów. Pragnę poruszyć dziś bardzo ważny (moim zdaniem) temat, a mianowicie - lek a suplement - jak…
 
W tym odcinku rozmawiam z Anią i Zosią, które współtworzą Akademię Płodności. Rozmawiamy o tym jak duży wpływ na płodność ma dieta i jak wiele osób dotyka problem niepłodności. Poruszamy także temat tego w jaki sposób nadmierna masa ciała wpływa na płodność. Z tego odcinka dowiesz się także czym jest PCOS i jak odżywiać się w przypadku tego schorze…
 
Jak czegoś się dowiem, to już nie mogę tego nie wiedzieć. Dlatego czasami z pewną obawą wchodzę na profil na IG i kanał na YouTube Joli Szymańskiej. Pokazuje mi czasami rzeczy, z których nie zdawałem sobie sprawy, a które czasami są trudne, kiedy je sobie uświadomię. A jednak regularnie słucham i oglądam to co tworzy, […] The post #147 Dlaczego szu…
 
W tym odcinku rozmawiam z Mirkiem Burnejko, który jest przedsiębiorcą i ekspertem w budowaniu marki osobistej. Mirek opowiada o swojej autorskiej metodzie wyznaczania i osiągania celów Trzy Poziomy. Rozmawiamy także o tym jak budować markę osobistą i założyć własny biznes. Trzy poziomy: https://trzypoziomy.pl Pomysły na biznes: https://pomyslynabiz…
 
Jak zaplanować, zaprojektować i wdrożyć stronę internetową, żeby działała, dobrze się pozycjonowała i przyciągała użytkowników? Posłuchaj rad programisty i poznaj kluczowe etapy tworzenia strony na WordPressie. Posłuchaj 332. odcinka MWF, w którym Tomasz Dziuda – ekspert od stawiania stron na WordPressie – podpowiada, jak prawidłowo stworzyć sprawn…
 
Choć mogłoby się wydawać, że zagadnienie konsumpcji wody kontrowersyjne nie jest, wiadomo przecież, że po prostu warto pić, to narosło wokół niej naprawdę wiele mitów. I to mitów na wielu płaszczyznach - związanych z tym jaką wodę pić, ile jej pić, kiedy ją pić i wiele, wiele więcej. W tym odcinku postaram się przekazać kilka praktycznych informacj…
 
Loading …

Skrócona instrukcja obsługi

Google login Twitter login Classic login