Najlepsze podcasty z kategorii: Keto (2023)

M

Magdalena Hajkiewicz Podcast

1
#125 Keto lekiem na choroby i nadwagę? - Bartłomiej Pomorski 1:09:46

3h ago1:09:46

1:09:46

Gościem 125 odcinka jest Bartłomiej Pomorski - dietetyk sportowy i kliniczny oraz współzałożyciel Centrum Terapii Dietetycznej SPOT.Posłuchaj nagrania, by dowiedzieć się: Czy dieta keto jest najskuteczniejszym sposobem na schudnięcie Jak zmniejszenie ilości węglowodanów w diecie wpływa na nasze zdrowie Jaki jest długoterminowy wpływ diety ketogenic…

O

Okiem Dietetyka Podcast

1
Czy śródziemnomorskie keto może pomóc w IO? - Anna Gudan i Dawid Dobropolski 1:21:01

7d ago1:21:01

1:21:01

Do dzisiejszego odcinka zaprosiłam Annę Gudan i Dawida Dobropolskiego, specjalistów diety ketogenicznej, którzy o keto wiedzą wszystko. Anna i Dawid opowiadają o tym, dla kogo jest dieta keto, a kto nie powinien jej stosować, rozprawiają się z najpopularniejszymi mitami i wyjaśniają jak powinno wyglądam zbilansowane menu. Jeśli chcesz zdobyć rzetel…

M

Magdalena Hajkiewicz Podcast

1
#127 Po czym poznać wypalenie życiowe, rodzicielskie, zawodowe - Paulina Gaworska-Gawryś 1:01:04

2d ago1:01:04

1:01:04

W 127. odcinku rozmawiam z Pauliną Gaworską-Gawryś - psycholożką, terapeutką TSR w trakcie certyfikacji, psychoterapeutką w trakcie szkolenia, a także trenerką. Z podcastu dowiesz się: Czym jest wypalenie ‌Jakie są rodzaje wypalenia ‌Czym są zasoby i co je wyczerpuje ‌Jakie są najczęstsze przyczyny wypalenia ‌Czym się różni wypalenie od depresji ‌D…

O

Okiem Dietetyka Podcast

1
Terapeutyczna moc zdjęć z małą ilością ubrań - Ola Kamińska 57:47

6h ago57:47

57:47

W dzisiejszym odcinku rozmawiam z fotomodelką i fotografką Olą Kamińską z profilu fotoszuflada o tym jak to jest być modelką na rozbieranych sesjach zdjęcowych, jak wygląda branża modelingowa, czy nagość zawsze musi być kojarzona z seksualnością i jak kobiece sesje zdjęciowe w buduarowym stylu mogą wpływać na samoocenę kobiet. Misją Oli jest udowan…

M

Magdalena Hajkiewicz Podcast

1
#126 Endometrioza - fakty, mity, objawy i styl życia - dr Karolina Karabin 1:06:04

15h ago1:06:04

1:06:04

W 126. odcinku rozmawiam z doktor Karoliną Karabin - biologiem molekularnym, diagnostą laboratoryjnym, konsultantem ds. żywienia i stylu życia. Rozmawiamy o endometriozie, temat ten jest dla Karoliny wyjątkowo bliski, ze względu na to, że sama cierpi z powodu tej choroby. Karolina dzieli się więc nie tylko swoją wiedzą, ale i doświadczeniem. Z podc…

M

Magdalena Hajkiewicz Podcast

1
#124 Jak być wysokosprawczym i osiągać cele - Andrzej Tucholski 1:12:33

23d ago1:12:33

1:12:33

Gościem 124 odcinka jest Andrzej Tucholski - psycholog, strateg od skuteczności, szkoleniowiec z wysokosprawczości, a także autor tekstów i scenariuszy. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Czym jest wysoka sprawczość i wspólnotowość Czy da się połączyć pasję i dobre zarobki W jaki sposób wartości wpływają na sprawczość Jak w lepszy sposób praco…

M

Magdalena Hajkiewicz Podcast

1
#123 Chorowałem na bulimię, chodzę na terapię - Akop Szostak 1:07:51

1M ago1:07:51

1:07:51

W 123. odcinku rozmawiam z Akopem Szostakiem - zawodowym sportowcem, zawodnikiem sztuk walk i trenerem personalnym.Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: jak zmieniło się podejście do żywienia na przestrzeni ostatnich lat jaki wpływ na samopoczucie mają restrykcje żywieniowe dlaczego psychologiczne podejście do diety jest ważne jak pogodzić się z …

M

Magdalena Hajkiewicz Podcast

1
#122 Stres - czym jest i jak sobie z nim radzić - Mateusz Banaszkiewicz 53:45

1M ago53:45

53:45

Do 122 odcinka mojego podcastu zaprosiłam gościa: Mateusza Banaszkiewicza, psychologa zdrowia, wykładowcę akademickiego i autora bloga: https://mateuszbanaszkiewicz.com/. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Czym jest stres Co wpływa na to w jaki sposób odczuwamy stres Jak radzić sobie ze stresem W jaki sposób osobiste wartości wpływają na odczu…

O

Okiem Dietetyka Podcast

1
Moje "dlaczego?", czyli jak to się stało, że zostałam dietetykiem i.. nie tylko 1:05:34

1M ago1:05:34

1:05:34

W tym odcinku podcastu opowiadam o tym co motywuje mnie do pracy i jak wyglądała moja ścieżka zawodowa od dziecka, które żyło marzeniami do świadomej kobiety tworzącej 3 różne biznesy. Ten podcast nie jest po to, aby się przechwalać. To ostatnia motywacja jaka przyszłaby do głowy. Nagrałam ten odcinek, żeby przekazać Wam trochę inpiracji do szukani…

M

Magdalena Hajkiewicz Podcast

1
#121 Czy rodzic musi się poświęcać? Parents First - Julia Izmałkowa 51:09

2M ago51:09

51:09

W 121. odcinku rozmawiam z Julią Izmałkową - psycholożką, strateżką, badaczką, właścicielką Agencji Badań Rynkowych, specjalizującą się w badaniu zachowań międzyludzkich. Na Instagramie znana jest jako @psychomama_julia. Odsłuchaj odcinka, aby dowiedzieć się między innymi: Czym jest filozofia Parents First Dlaczego zadbanie o swoje potrzeby w pierw…

M

Magdalena Hajkiewicz Podcast

1
#120 Jedzenie intuicyjne NIE JEST dla każdego - dr Anna Januszewicz 54:47

2M ago54:47

54:47

W 120. odcinku rozmawiam z dr Anną Januszewicz - psycholożką, specjaliską psychodietetyki, kierowniczką studiów podyplomowych z psychodietetyki we Wrocławiu i w Katowicach, założycielką Instytutu Psychodietetyki we Wrocławiu oraz prezeską Towarzystwa Psychodietetyki. Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się: Czy we współczesnym świecie jesteś…

M

Magdalena Hajkiewicz Podcast

1
#119 Jak motywować innych do odchudzania - Nina Wojtyra 47:32

2M ago47:32

47:32

W 119. odcinku rozmawiam z Niną Wojtyrą o motywowaniu do odchudzania. Nina jest dietetyczką, psychodietetyczką, edukatorką żywieniową, promotorką zdrowia, specjalistką karmienia dzieci, specjalistką zdrowia publicznego, ekspertką od dialogu motywującego. Od 2005 roku prowadzi własną poradnię żywieniową. Pracuje z rodzicami małych dzieci i pomaga w …

M

Magdalena Hajkiewicz Podcast

1
#118 Zaburzenia hormonalne u kobiet - dr Karolina Karabin 1:02:17

2M ago1:02:17

1:02:17

W 118. odcinku rozmawiam z doktor Karoliną Karabin - biologiem molekularnym, diagnostą laboratoryjnym, konsultantem ds. żywienia i stylu życia. Moja rozmówczyni ma ponad 10-letni staż w pracy laboratoryjnej. Rozmawiamy o zdrowiu hormonalnym kobiet, mitach na ten temat i profilaktyce. Zapraszam na nagranie pełne wiedzy i praktycznych wskazówek! Odsł…

M

Magdalena Hajkiewicz Podcast

1
#117 Jak połączyć pizzę z odchudzaniem 26:28

2M ago26:28

26:28

117. odcinek mojego podcastu zainspirowało pytanie od jednej z moich obserwatorek o to, jak połączyć odchudzanie z jedzeniem produktów rekreacyjnych - przekąsek, pizzy czy słodyczy. Przedstawiam sposób myślenia, który pomoże wprowadzać zmiany bez restrykcji i zabraniania sobie wszystkiego. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Jaki sposób myśleni…

O

Okiem Dietetyka Podcast

1
Czy da się prowadzić ekologiczny dom i przy okazji zaoszczędzić? | Sylwia Panek 1:12:39

3M ago1:12:39

1:12:39

W dzisiejszym odcinku goszczę Sylwię Panek, którą możecie lepiej kojarzyć jako @mama.chemik. Razem z Sylwią rozmawiamy o tym, co zrobić, by żyć w bardziej ekologicznym domu. Poruszyłyśmy wiele tematów, od tego w czym najlepiej przechowywać żywność, po porady jak sprzątać bezpiecznie dla zdrowia i środowiska. Sylwia podzieliła się również patentami …

M

Magdalena Hajkiewicz Podcast

1
#116 Jak spać, żeby się wyspać - Daria Łukowska 54:16

3M ago54:16

54:16

Do 116 odcinka mojego podcastu zaprosiłam gościnię: Darię Łukowską, popularyzatorkę nauki, dietetyczkę z prawie 10 letnim doświadczeniem, autorkę kanału na YouTube "Forma na życie" oraz książki "Jak spać, żeby się wyspać". Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Jaki jest związek pomiędzy snem a żywieniem Co zyskamy dzięki temu, że zadbamy o swój s…

O

Okiem Dietetyka Podcast

1
Czego możemy nauczyć się od profesjonalnych kucharzy | Marcin Popielarz 1:40:28

3M ago1:40:28

1:40:28

Ten odcinek podcastu nagrałam wspólnie z Marcinem Popielarzem - szefem kuchni z restauracji Biały Królik, Leśny Dwór w Sulęczynie oraz moim ukochanym Hewelke. Rozmowa ma wiele wątków i z zaplanowanej 45-minutowej pogawędki o tym czego możemy się nauczyć od szefów kuchni i profesjonalnych kucharzyna potrzeby domowego gotowania wyszła nam 1,5-godzinn…

M

Magdalena Hajkiewicz Podcast

1
#115 Czy cukier tuczy 16:35

3M ago16:35

16:35

W 115. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, czy cukier naprawdę tuczy? Przyglądam się temu, czy określone produkty mogą sprawić, że pomimo deficytu energetycznego nie schudniemy - a nawet przybierzemy na wadze! Odsłuchaj nagrania, jeśli chcesz dowiedzieć się: Czym jest deficyt energetyczny Od czego zależy czy będziemy spalać tkankę tłuszczową C…

K

Keto Podcast

1
Olej MCT 3:30

3M ago3:30

3:30

Ketoloversi przygotowali artykuł na temat olejów MCT, czyta Daria Haska

M

Magdalena Hajkiewicz Podcast

1
#114 Detoks od cukru - czy jest ci potrzebny 24:03

4M ago24:03

24:03

W kolejnym odcinku mojego podcastu opowiadam o detoksie od słodyczy. Początek roku obfituje w różnego rodzaju wyzwania, które zakładają całkowite wykluczenie cukru z diety. Wiele osób wierzy, że pomoże im to ograniczyć jedzenie słodyczy i zyskać kontrolę nad cukrem w swojej diecie. Czy to dobra droga? Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Czy det…

O

Okiem Dietetyka Podcast

1
Czy da się jeść tanio i dobrze na mieście? Maciej Piwko z aplikacji FineBite 1:14:42

4M ago1:14:42

1:14:42

Gościem dzisiejszego odcinka jest Maciej Piwko, twórca aplikacji Finebite, który o gastronomii wiele naprawdę sporo, o czym przekonacie się słuchając tego odcinka. Porozmawialiśmy w nim o tym dlaczego warto wychodzić do restauracji, ale także jak wybrać naprawdę dobry lokal. Dyskutowaliśmy o tym, czy warto sugerować się opiniami na temat konkretnej…

M

Magdalena Hajkiewicz Podcast

1
#113 Uzależnienie od cukru - czy naprawdę istnieje 20:18

4M ago20:18

20:18

W 113. odcinku opowiadam o tym, czy uzależnienie od cukru naprawdę istnieje. Wielu osobom wydaje się, że są uzależnione od tej substancji. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się, czy rzeczywiście obserwujemy takie zjawisko! Z odcinka dowiesz się: Czy cukier uzależnia tak, jak narkotyki Dlaczego mamy wrażenie, że uzależniliśmy się od cukru Jak radzi…

M

Magdalena Hajkiewicz Podcast

1
#112 Jak poradzić sobie z przybraniem na wadze 23:13

4M ago23:13

23:13

W 112. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, jak poradzić sobie z przybraniem na wadze. Przedstawiam temat z punktu widzenia dietetyczki i psychodietetyczki, która działa w zawodzie od 10 lat, ale też osoby, która sama przeszła przez wzrost masy ciała. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Jak wyciągać wnioski ze swoich doświadczeń, aby wprowa…

O

Okiem Dietetyka Podcast

1
Rozmowa o zakwasie i chlebie rzemieślniczym z Łukaszem Stafiejem z Mikropiekarni Nowy Chleb 50:21

4M ago50:21

50:21

Do tego odcinka zaprosiłam Łukasza Stefieja z mikropiekarni Nowy Chleb, który wygrał niedawno konkurs na najlepszy chleb rzemieślniczy w Trójmieście. W naszej rozmowie poruszam temat zakwasu, mąki chlebowej, fermentacji ciasta i wypieku. Rozmawiamy o tym czy dobry chleb można upiec w domu i co determinuje sukces naszego bochenka. Dyskutujemy o tym …

M

Magdalena Hajkiewicz Podcast

1
#111 TEN sposób myślenia pomoże Ci dokonać zmiany 26:21

5M ago26:21

26:21

W 111. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, jaki sposób myślenia pozwala wprowadzać trwałe zmiany w życiu. To nagranie zainspirowała filozofia stoicka, psychologia oraz moje przemyślenia z własnego procesu zmiany. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Na co mamy wpływ, a co pozostaje poza naszą kontrolą Jak filozofia stoicka może nam pomóc we…

O

Okiem Dietetyka Podcast

1
Podsumowanie 2022 roku i lekcje, jakie odebrałam 1:22:15

5M ago1:22:15

1:22:15

Po roku przerwy wracam do Was z nowym odcinkiem Okiem Dietetyka Podcast. Jest to odcinek dla mnie wyjątkowy i trudny ze względu na fakt, że nagrywam go po ciężkim okresie w moim życiu. Uważam jednak, że skoro się podniosłam to warto się tym podzielić i pokazać Wam światełko w tunelu. Wierzę, że te moje prywatne dyrdymały mogą kogoś zainspirować. Je…

M

Magdalena Hajkiewicz Podcast

1
#110 Co zrobić żeby nam się chciało (jeść lepiej j więcej ćwiczyć) 20:00

5M ago20:00

20:00

W kolejnym odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, co zrobić, żeby chciało nam się ćwiczyć i lepiej jeść. Opowiadam o samokontroli, silnej woli i zmianie swojego sposobu myślenia. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Czym różni się samokontrola od samoregulacji Co pomaga nam działać, gdy nam się nie chce Czy zawsze warto wybierać to, co jest do…

M

Magdalena Hajkiewicz Podcast

1
#109 Jak jeść w zgodzie ze sobą w święta 23:50

5M ago23:50

23:50

W kolejnym odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, jak w święta jeść w zgodzie ze sobą. Zacznijmy od ważnej rzeczy: święta, to tylko kilka dni w roku. Dla naszej sylwetki i zdrowia o wiele większe znaczenie mają pozostałe dni w roku. Z drugiej strony dla wielu osób święta są trudne: nie potrafią odmówić dokładki czy się nie przejeść. Jak się w tym…

M

Magdalena Hajkiewicz Podcast

1
#108 Jak polubić ćwiczenia i ruszać się więcej 40:41

5M ago40:41

40:41

W kolejnym odcinku mojego podcastu rozmawiam z Piotrkiem, trenerem windsurfingu, kalisteniki, kulturystyki i snowbordu, a prywatnie moim kuzynem. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: - Jak znaleźć aktywność fizyczną dla siebie i włączyć ją w swój styl życia - Co jest największą blokadą w podjęciu aktywności i jak ją pokonać - Jak polubić ćwiczen…

M

Magdalena Hajkiewicz Podcast

1
#107 Jak reagować na niechciane komentarze w święta 22:04

6M ago22:04

22:04

Kolejny odcinek podcastu zainspirowała moja wizyta w rodzinnej miejscowości i pytania: "Kiedy dzieci?". Opowiadam o asertywnej komunikacji w święta i obronie swoich granic. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: - Jak nauczyć się stawiać granice i ich bronić - Czy dobre intencje usprawiedliwiają komentowanie cudzego wyglądu i wyborów życiowych - J…

M

Magdalena Hajkiewicz Podcast

1
#106 Cierpliwość w odchudzaniu 25:07

6M ago25:07

25:07

W pierwszym odcinku po sezonie z kursantkami opowiadam o tym, jak sobie poradzić z tym, że proces odchudzania trwa. Wiele osób wskazuje, że trudno im czekać na efekty i czasem z tego powodu decydują się porzucić proces zmian. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: - Czym jest filtr poznawczy - Czy mamy wpływ na swoje myśli - Jak radzić sobie z tru…

M

Magdalena Hajkiewicz Podcast

1
#105 Czy można jeść słodycze i chudnąć | Gość: Marta uczestniczka KSO 52:23

7M ago52:23

52:23

Dołącz do VII edycji Kursu Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/lp/kso/ W kolejnym odcinku mojego podcastu rozmawiam z Martą, uczestniczką Kursu Skutecznego Odchudzania. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: - Jak wyzwolić się z kultury diet - W jaki sposób dopasować proces zmian do siebie - Jak przestać odreagowywać stres i z…

M

Magdalena Hajkiewicz Podcast

1
#104 Kulisy KSO - na czym polega opieka ekspertek podczas kursu | Gość: Anna Łukasik 42:13

7M ago42:13

42:13

Sprawdź szczegóły Kursu Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/lp/kso/ W 104. odcinku rozmawiam z Anią Łukasik, ekspertką Kursu Skutecznego Odchudzania. Ania wspiera zespół KSO już od V edycji kursu. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: - Na czym polega i jak wygląda wsparcie ekspertek KSO - Jak psychologia łączy się z jedzenie…

M

Magdalena Hajkiewicz Podcast

1
#103 Dlaczego to ważne, aby żyć w zgodzie ze sobą | Gość: Gosia, Uczestniczka i Dobry Duch KSO 50:27

7M ago50:27

50:27

Zapisz się na listę zainteresowanych Kursem Skutecznego Odchudzania: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/x7a4o5 W kolejnym odcinku w ramach serii nagrań z kursantkami rozmawiam z Gosią, która wzięła udział w Kursie Skutecznego Odchudzania. Teraz wspiera w grupie innych uczestników jako Dobry Duszek KSO. Posłuchaj nagrania, aby dowiedzie…

M

Magdalena Hajkiewicz Podcast

1
#102 Po 20 latach zaakceptowała siebie i dokonała zmiany | Gość: Klaudia, Uczestniczka KSO 54:43

7M ago54:43

54:43

Zapraszam na kolejny odcinek z serii nagrań z uczestniczkami Kursu Skutecznego Odchudzania (https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/x7a4o5). Moją gościnią jest Klaudia, która brała udział w VI edycji KSO. Odsłuchaj, aby dowiedzieć się: - Jak pożegnać nadmierną wagę po wielu nieudanych dietach i restrykcjach - W jaki sposób radzić sobie z ko…

M

Magdalena Hajkiewicz Podcast

1
#101 Racjonalnie o Hashimoto i niedoczynności tarczycy | Gość: Paulina Ihnatowicz 1:06:14

8M ago1:06:14

1:06:14

W 101. odcinku mojego podcastu rozmawiam z Pauliną Ihnatowicz o zdrowiu i chorobach tarczycy - niedoczynności oraz Hashimoto. Sponsorem odcinka jest firma Health Labs. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: - Czy choroby tarczycy mają wpływ na odchudzanie - Czym charakteryzuje się Hashimoto, a czym niedoczynność tarczycy - Jakie badania wykonać, a…

M

Magdalena Hajkiewicz Podcast

1
#100 Przestała tyć, gdy porzuciła diety | Gość: Daria, Uczestniczka KSO 54:45

8M ago54:45

54:45

W 100. odcinku mojego podcastu rozpoczynam nowy sezon z uczestniczkami Kursu Skutecznego Odchudzania (https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/x7a4o5). Do nagrania zaprosiłam Darię, która wzięła udział w VI edycji szkolenia. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: - Jak poradzić sobie z przykrymi komentarzami o naszym wyglądzie - Jak zyskać …

M

Magdalena Hajkiewicz Podcast

1
#99 Co się stanie, jeśli nie nauczysz się doceniać siebie za małe kroki? 23:16

10M ago23:16

23:16

W jaki sposób nagradzać siebie za małe kroki? Odcinek zainspirowały moje spotkanie z uczestniczkami Kursu Skutecznego Odchudzania i konsultacje indywidualne, które ostatnio prowadziłam. Może też masz tak, że o wiele łatwiej jest Ci skrytykować siebie niż docenić własne działania? Jeśli tak, to odsłuchaj tego odcinka, bo opowiadam w nim: - Jak przes…

M

Magdalena Hajkiewicz Podcast

1
#98 Jak zaakceptować swoje ciało 22:20

10M ago22:20

22:20

Jak zaakceptować swoje ciało? To temat szczególnie mi bliski odkąd moja sylwetka się zmieniła. Nie od początku było mi łatwo zaakceptować, że inaczej wyglądam, ale paradoksalnie, gdy byłam szczupła, to mniej lubiłam swoje ciało. Odsłuchaj nagrania, jeśli chcesz dowiedzieć się: - Czy można akceptować swoje ciało i chcieć schudnąć - Czy nielubienie s…

M

Magdalena Hajkiewicz Podcast

1
#97 Jak zacząć trenować regularnie i się nie zniechęcić 32:24

11M ago32:24

32:24

W kolejnym odcinku mojego podcastu opowiadam o aktywności fizycznej. Wiele osób chciałoby ćwiczyć więcej i bardziej regularnie, ale z wielu powodów okazuje się to trudne. W odcinku dzielę się też wskazówkami, które pomogły mi zbudować nawyk regularnych treningów. Wierzę, że dla Ciebie też będą pomocne! Posłuchaj tego nagrania, jeśli chcesz się dowi…

M

Magdalena Hajkiewicz Podcast

1
#96 Wszystko, co słyszałaś o zdrowym stylu życia jest kłamstwem | Viola Urban i Justyna Świetlicka 43:21

11M ago43:21

43:21

W 96. odcinku mojego podcastu rozmawiam z Violą Urban i Justyną Świetlicką o tym, jakie mają sposoby na budowanie nawyków i zdrowy styl życia. Chociaż różnimy się w podejściu do ćwiczeń i diety, to łączy nas jedno: dopasowałyśmy do siebie swoją aktywność i dietę, aby czuć się dobrze. Posłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: - Czy nawyki i rutyny każ…

M

Magdalena Hajkiewicz Podcast

1
#95 Co mówi o Tobie Twój temperament 27:28

12M ago27:28

27:28

W 95. odcinku opowiadam o temperamencie i o tym, jak łączy się z asertywnością. Odcinek opiera się na regulacyjnej teorii temperamentu stworzonej przez Jana Strelau. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: - W czym pomaga znajomość własnego temperamentu - Jak dać sobie prawo do stawiania granic - Czym jest temperament i czy możemy go zmienić - Co w…

M

Magdalena Hajkiewicz Podcast

1
#94 Psycholog, psychoterapeuta, psychiatra, psychodietetyk - do kogo po pomoc 36:08

12M ago36:08

36:08

W 94. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, do kogo udać się po pomoc: do psychologa, psychoterapeuty, psychiatry czy psychodietetyka. Do tego odcinka zainspirowało mnie pytanie, które dostałam na IG. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: - Czym zajmuje się psychiatra - Jaki specjalista przepisuje leki - Kiedy udać się po pomoc do specjalisty …

M

Magdalena Hajkiewicz Podcast

1
#93 Dlaczego NAPRAWDĘ tyjemy? | Gość: Arkadiusz Matras 37:10

1y ago37:10

37:10

W 93. odcinku mojego podcastu wzięłam na warsztat pytanie: dlaczego tyjemy? Mogłoby się wydawać, że odpowiedź na to pytanie jest oczywista - tyjemy, ponieważ przyjmujemy więcej kcal niż wynosi nasze zapotrzebowanie kaloryczne. O ile to jest dosyć proste, o tyle to, dlaczego jemy zbyt dużo jest już o wiele bardziej skomplikowane. Dlatego do dzisiejs…

M

Magdalena Hajkiewicz Podcast

1
#92 Czy Intermittent Fasting pomoże Ci schudnąć? 22:19

1y ago22:19

22:19

W 92. odcinku mojego podcastu opowiadam o Intermittent Fasting, czyli poście przerywanym. Taki model żywienia zakłada, że zjadamy całe swoje zapotrzebowanie kaloryczne w czasie np. 6 godzin, a przez pozostałą część dnia pościmy. Zdecydowałam się na ten temat, bo wiele osób pyta o to, czy polecam IF. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: - Czy pos…

M

Magdalena Hajkiewicz Podcast

1
#91 Szczerze o przybraniu na wadze oraz jak sobie z tym poradziłam 36:00

1y ago36:00

36:00

Odcinek 91. to chyba najważniejszy dla mnie odcinek podcastu od samego jego początku. Opowiedziałam w nim swoją drogę do wyjścia z największego dołu, w jakim się w swoim życiu do tej pory znalazłam. Posłuchacie w nim o tym: - Co wydarzyło się 24 lutego 2021 r. i jaki miało to dla mnie wpływ - Dlaczego zeszły rok był tak ciężki i tak ważny jednocześ…

M

Magdalena Hajkiewicz Podcast

1
#90 Jak wybrać moment na odchudzanie 28:23

1y ago28:23

28:23

W 90. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, jak wybrać moment na odchudzanie. Czy istnieje idealny czas na to, by zacząć dietę? Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: - Jak nie odkładać odchudzana na później - W jakich sytuacjach nie jest dobrze rozpoczynać diety - Co wziąć pod uwagę, gdy planujemy proces zmiany - Jak dopasować zmiany do ilości…

M

Magdalena Hajkiewicz Podcast

1
#89 Czym są zasoby psychoenergetyczne 24:41

1y ago24:41

24:41

Dowiedz się więcej o Kursie Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/ W kolejnym odcinku mojego podcastu postanowiłam odpowiedzieć na pytanie: czym są zasoby psychoenergetyczne? Z nagrania dowiesz się: - Jaka jest definicja zasobów psychoenergetycznych? - Po czym poznać, że mamy ich dużo? - Jak objawia się brak zasobów psychoene…

M

Magdalena Hajkiewicz Podcast

1
#88 Od jakich produktów się tyje 31:20

1y ago31:20

31:20

Zapisz się na bezpłatny webinar o tym, jak przestać podjadać i wytrwać na diecie. Spotykamy się już 26.04 o 20:00 - https://akademia.wiem-co-jem.pl/webinar/jak-przestac-podjadac-i-wytrwac-na-diecie/. W pierwszym odcinku nowego sezonu mojego podcastu opowiadam o produktach, od których tyjemy. Wybrałam ten temat, ponieważ często spotykam się z pytani…

O

Okiem Dietetyka Podcast

1
#64 Dietetyczny Leksykon Smaków - Jabłka 58:26

1+ y ago58:26

58:26

Kolejny odcinek podcastu z serii Dietetyczny Leksykon Smaków, w którym wzięłam pod lupę jabłka. Posłuchaj odcinka, aby dowiedzieć się więcej o właściwościach zdrowotnych tych powszechnie dostępnych owoców i sposobach na ich wykorzystanie w kuchni. Dowiesz się z czym łączyć jabłka i jak je doprawiać. Mam nadzieję, że zainspirowałam Cię do tego, aby …

Podcasty warte posłuchania

SPONSOROWANY

Keto Podcasty

Download the App!

Podcasty warte posłuchania

SPONSOROWANY

Skrócona instrukcja obsługi