Olga Białas publiczne
[search 0]
Więcej

Download the App!

show episodes
 
Nie możesz schudnąć i nie wiesz dlaczego? Masz już dość nieskutecznych diet, monotonnych jadłospisów i ciągłych wyrzeczeń, a wizja regularnych ćwiczeń przyprawia Cię o mdłości? W tym podcaście udowadniam, że zdrowy styl życia to sztuka wyborów, a nie ograniczeń. Chcę podzielić się z Tobą moim doświadczeniem i wiedzą, którą zdobyłam w pracy z pacjentami w gabinecie. Pomogę Ci w stałej zmianie nawyków oraz nauczę podejmowania świadomych wyborów żywieniowych. Mam nadzieję, że będzie to początek ...
 
Loading …
show series
 
Zauważyłaś kiedyś, że osoby wiecznie będące na diecie rzadko są szczupłe? Wydaje się, że nawet jest odwrotnie, prawda? Czy ludzie, którzy chronicznie się odchudzają nie powinni być w niesamowitej formie? Jeśli wypróbowali już wszystkie sposoby, dlaczego wciąż tak trudno im schudnąć? Posłuchaj odcinka podcastu 🌐 Moja strona internetowa bialas.dobryd…
 
Ile razy słyszałaś od osób będących na diecie: "Zacznę w poniedziałek; Kilka dodatkowych kęsów nie zaszkodzi; Jadłam zdrowo przez cały tydzień, mogę sobie pozwolić w weekendy." A wiesz co to autosabotaż? Autosabotażystami są ludzie, którzy wykorzystują okoliczności, na które mają wpływ, aby uniemożliwić sobie osiągnięcie tego, czego naprawdę chcą w…
 
Ile razy zrezygnowana wyłączyłaś telefon, bo przewinęło Ci się kilka zdjęć z "idealnymi" sylwetkami? Ile razy pomyślałaś sobie, że robisz tak dużo, a wciąż tak nie wyglądasz i coś jest z Tobą nie tak? Czy korzystanie z mediów społecznościowych może odbić się na naszym zdrowiu psychicznym? Zapraszam do wysłuchania kolejnego odcinka mojego podcastu. …
 
Dieta to nie jest coś "od - do", nie jest to coś na czym można być, a później przestać. Dieta towarzyszy nam przez całe życie. Dlatego uważam, że najlepsza dieta to taka na której jesteś w stanie wytrwać ;). Gubisz się w gąszczu informacji żywieniowych? W tym podcaście, opowiem Ci jak podejść praktycznie do diety, tak aby te nawyki zostały z Tobą n…
 
W jaki sposób należy monitorować swoje postępy w odchudzaniu, żeby nie zwariować? Czy codziennie sprawdzanie swojej masy ciała to najlepszy sposób? Czy ciągła kontrola nie wpędza nas w zaburzenia odżywiania? Zapraszam Cię do wysłuchania kolejnego odcinka podcastu. Olga Białas - Poradnia Dobry Dietetyk w Warszawie 🍒🥑🥥 👉 Chcesz dowiedzieć się więcej …
 
Często słyszymy, że ktoś nie może schudnąć bo ma “wolny” metabolizm. Z drugiej strony osoby wiecznie szczupłe, jedzące bardzo dużo obdarzone są “szybkim” metabolizmem. Czy można przyspieszyć metabolizm? O tym opowiem Ci w tym odcinku podcastu. Olga Białas - Poradnia Dobry Dietetyk w Warszawie 🍒🥑🥥 👉 Chcesz dowiedzieć się więcej o mnie? 🧐 💎 Zajrzyj n…
 
Nowy Rok kojarzy nam się z początkiem i startem czegoś nowego. Wiele osób co roku formułuje nowe postanowienia. W Nowym Roku schudnę, zacznę biegać... Kto z nas choć raz nie obiecywał sobie, że tym razem już coś zmieni? Postanowienia noworoczne są tak samo popularne, jak ich nierealizowanie. Nowy Rok, nowa ja? W tym odcinku opowiem Ci, jak wytrwać …
 
W tym odcinku porozmawiamy o diecie w Święta, a może jej braku...? Jak przetrwać Święta, żeby nie zwariować? Zapraszam do wysłuchania! Olga Białas - Poradnia Dobry Dietetyk w Warszawie 🍒🥑🥥 👉 Chcesz dowiedzieć się więcej o mnie? 🧐 💎 Zajrzyj na moje media społecznościowe: 💻 Facebook Olga Białas Dobry Dietetyk 📱 Instagram dobrydietetyk.olga 🌐 Strona i…
 
Byłaś już na wielu dietach, a mimo to nie osiągnęłaś satysfakcjonujących efektów? Każda kolejna dieta, zawsze kończy się tak samo jak poprzednia... W tym odcinku dowiesz się, gdzie może tkwić przyczyna w Twoim błędnym kole odchudzania. Olga Białas - Poradnia Dobry Dietetyk w Warszawie 🍒🥑🥥 👉 Chcesz dowiedzieć się więcej o mnie?🧐 💎 Zajrzyj na moje me…
 
Cześć! To pierwszy odcinek mojego podcastu – Dobry Dietetyk Olga. Słuchając tego epizodu, trochę mnie poznasz, jak również mój sposób wyrażania siebie. Zacznijmy od czystej karty, bez wykorzystywania zakorzenionych w Tobie przekonań, kim powinnam być, abyś słuchała moich rad. Postaraj się powstrzymać z ocenami i potraktuj ten podcast, jako prywatny…
 
Loading …

Skrócona instrukcja obsługi

Google login Twitter login Classic login