Pic publiczne
[search 0]
Więcej
Download the App!
show episodes
 
Artwork

1
Bez farbowania

Małgorzata Serafin

icon
Unsubscribe
icon
Unsubscribe
Co tydzień
 
“Bez farbowania” to rozmowy o zdrowiu psychicznym. Zapraszam ludzi doświadczających różnego rodzaju kryzysów. Osoby z depresją, nerwicą lękową, chorobę afektywną dwubiegunową. Rozmawiamy o leczeniu, terapii, o tym co szkodzi, a co pomaga utrzymać psychiczną równowagę w dzisiejszym świecie.
  continue reading
 
Artwork

1
Co ćpać po odwyku

Żulczyk i Strachota

icon
Unsubscribe
icon
Unsubscribe
Miesięcznie
 
W “Po odwyku” gadamy o tym, jak trzeźwe życie zamienić w przygodę. Jak podnieść się po upadku i jak znowu się nie wywalić. Jak odzyskać stracony czas. Jak zrobić użytek ze wstydu. Jak nie przedawkować spokoju. No i o tym, co ćpać po odwyku. Jakub Żulczyk i Juliusz Strachota 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://patronite.pl/poodwyku⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - wesprzyj nas! 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠https://poodwyku.pl⁠⁠⁠⁠ - kup wydane przez nas książki!
  continue reading
 
Artwork

1
Trzech Yerbaczy

Trzech Yerbaczy

icon
Unsubscribe
icon
Unsubscribe
Miesięcznie
 
Witajcie! "Trzech Yerbaczy" to projekt trzech studentów, których łączy miłość do napoju wywodzącego się z Ameryki Południowej - yerba mate. Aleksander Bernard, Krzysztof Górniak i Cezary Kapturkiewicz w ciekawy sposób recenzują i opowiadają o jednym z najzdrowszych ziół na świecie, który zyskuje coraz więcej sympatyków i zwolenników poza Paragwajem, Urugwajem, Brazylią oraz Argentyną. Dlaczego coraz więcej osób odrzuca kawę czy napoje energetyczne na rzecz napoju z listków i gałązek ostrokrz ...
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Co osłabia związek? Jakie są najczęstsze problemy w związkach? W jaki sposób skutecznie rozwiązywać konflikty i pogodzić różnice? Dbać o otwartość i pełną obecność w relacji; Czy można pomylić akceptację z kapitulacją. Czy istnieje dobry kompromis? O tym pisze Russ Harris w książce “ACT dla PAR .Jak zakończyć konflikty, wzmocnić więź i odzyskać utr…
  continue reading
 
👉 poodwyku.pl - ZAMÓW ALKOILUZJĘ W PRZEDSPRZEDAŻÁ! Dziś mamy wyjątkowego gościa – Roberta Rutkowskiego, autora książki "AlkoIluzja" i znanego psychoterapeutę. Robert od lat inspiruje do przemyślenia wpływu uzależnień i substancji na społeczeństwo. Zastanawiamy się, czemu picie jest tak niewinne, jak wielu wciąż się wydaje. Rozmawiamy o iluzjach z t…
  continue reading
 
"Sztabowcy Szymona Hołowni muszą dokonać tzw. restartu" - przyznał Piotr Zgorzelski, odnosząc się do słabych wyników sondażowych kandydata Trzeciej Drogi na prezydenta. "Jeśli nie będzie jakiegoś nowego pomysłu, to faktycznie Szymon Hołownia już nie tylko będzie miał problem z wejściem do II tury, ale będzie musiał się mierzyć, żeby zająć chociaż m…
  continue reading
 
Kto i co kształtuje nasze poczucie wartości? Kto i co decyduje o tym ile znaczymy? Rodzina? Szef? Stan konta? Powierzchnia mieszkania? Związek? Stanowisko? Wykształcenie? Co robimy bo chcemy, a co bo powinniśmy? Gdzie jest granica między zdrową ambicją, a toksycznym perfekcjonizmem? Iza Maliszewska – psycholożka i psychoterapeutka poznawczo-behawio…
  continue reading
 
👉 poodwyku.pl - wesprzyj naszą misję! W dzisiejszym odcinku podcastu gościmy Marka Sekielskiego, jednego z najbardziej znanych autorów treści na temat uzależnień w Polsce. Marek podzieli się swoimi refleksjami na temat współuzależnień i trzeźwości, a także opowiedział o swojej najnowszej książce "Polska na odwyku". Rozmawialiśmy o tematach ważnych,…
  continue reading
 
"Pewnie nie, niestety" – powiedziała Ewa Zajączkowska-Hernik, która była Gościem Krzysztofa Ziemca w RMF FM, pytana, czy Polacy są gotowi założyć mundur. Europosłanka Konfederacji odnosiła się tym samym do rozważań na temat obowiązkowych szkoleń wojskowych. Polityk mówiła, że wojna polsko-polska nie służy poczuciu moralnego obowiązku obrony ojczyzn…
  continue reading
 
W nagrodę i na pocieszenie. Pretekstów i okazji by zjeść coś słodkiego jest bardzo dużo. Co takiego ma w sobie cukier, że trudno z niego zrezygnować. Gdzie zaczyna się uzależnienie? Czym może skutkować? Kiedy jest jedzenie emocjonalne? Jak nauczyć się zauważać dlaczego sięgamy po cukier? Czym może skutkować O swoim uzależnieniu od cukru i o książce…
  continue reading
 
"Wczoraj w Białym Domu wygrali Rosjanie, przegrali Ukraińcy, Amerykanie oraz Unia Europejska" - w ten sposób piątkowe fiasko amerykańsko-ukraińskich rozmów w Waszyngtonie skomentował deputowany Rady Najwyższej Ukrainy Mykoła Kniażycki. Gość Krzysztofa Ziemca w RMF FM przyznał jednak, że takie kryzysy są czasem potrzebne, żeby zbudować nowe sojusze.…
  continue reading
 
Nie trzeba mieć wykształcenia psychologicznego, aby udzielić pierwszej pomocy psychologicznej. Można się jej nauczyć, tak jak można nauczyć się udzielania pierwszej pomocy przedmedycznej. O tym w swojej książce pisze Ewelina Supińska. Jak wspierać osoby w kryzysie? Jak rozpoznać kryzys i jak przeprowadzić rozmowę wspierającą. O czym należy pamiętać…
  continue reading
 
Dlaczego trudno jest zaakceptować stratę, skoro jest nieodłączną częścią życia? Czym może skutkować niewyrażony, nieprzeżyty żal po stracie? Czy akceptacja może nam się pomylić z kapitulacją? Czy czas leczy rany? Między innymi o tym rozmawiamy z dr Ewą Woydyłło w odcinku o stratach. Książki, o których rozmawiamy w odcinku “Żal po stracie” sztuka ak…
  continue reading
 
"Zgodnie z paktem senackim to miejsce było miejscem PO" – tłumaczyła w RMF FM Monika Piątkowska, kandydatka KO w wyborach uzupełniających do Senatu z Krakowa, która była Gościem Krzysztofa Ziemca. Polityk odpowiadała na zarzuty o brak współpracy w koalicji rządzącej, informując, że apelowała do Szymona Hołowni o poparcie swojej kandydatury. Prezes …
  continue reading
 
Gdzie jest granica między rekreacyjnym, a kompulsywnym korzystaniem? Kto jest narażony na uzależnienie? Co dzieje się w mózgu osoby uzależnionej? Jak nałogowe oglądanie p0rnografii wpływa na życie? prof. Mateusz Gola psychoterapeuta i neuronaukowiec w książce “Gdy p0rno przestaje być $exy” opowiada o korzystaniu z p0rnografi z perspektywy 3 osób: p…
  continue reading
 
Alkoholik z TikToka. Przez wiele lat zmagał się z uzależnieniem, dziś opowiada o swojej drodze do trzeźwości. Dzieli się doświadczeniami z terapii, z budowania życia bez alkoholu. W książce “Żyj dziś” opisuje metody, które pomagają wytrwać w postanowieniach, funkcjonować na trzeźwo i odnaleźć siebie na nowo. Łukasz Tchórzewski jest dziś terapetą le…
  continue reading
 
"Modne jest teraz 'skręcanie w prawo', ale diabeł tkwi w szczegółach. Nie może być tak, że terrorysta jest na terytorium Polski i zagraża naszemu bezpieczeństwu, ale nie może być też tak, że straszymy każdego uchodźcę (...). My jako Polska 2050 podkreślamy, bardzo często podkreślamy, że dla nas ważne jest bezpieczeństwo, ale nie można zapominać o c…
  continue reading
 
O tym, że choruje na chorobę afektywną dwubiegunową dowiedziała się dopiero jakiś czas temu. W pandemii zachorowała na depresję, ale nie wiedziała, że stan nadmiernej euforii i poczucie niezniszczalności, którego wcześniej doświadczyła był hipomanią. Dopiero w trakcie terapii kiedy znów miała wrażenie, że nie potrzebuje snu, że może wszystko i nikt…
  continue reading
 
"Strachy na lachy. Donald Tusk mnie nie przestraszy. Nie boję się, dlaczego mam się zrzekać immunitetu i ułatwiać przestępcom ich działanie" - mówił Zbigniew Ziobro, Gość Krzysztofa Ziemca w RMF FM, zapytany czy w związku z wnioskiem do sądu sejmowej komisji śledczej o 30-dniowy areszt zamierza zrzec się immunitetu. "Nie będę pomagał bandytom w ich…
  continue reading
 
Zanim dowiedziała się, że to jak się czuje i to jak reaguje jej ciało ma swój początek w traumatycznych wydarzeniach z dzieciństwa długo poszukiwała odpowiedzi. Korzystała z niekonwencjonalnych metod terapii żeby znaleźć przycyne bólu fizycznego i psychicznego. Kasia Hetmanowska w bardzo poruszającej rozmowie opowiada o swoich dolegliwościach, prze…
  continue reading
 
“Wychować surowo czy pobłażliwie? Dogadzać czy wymagać? Stosować nakazy i zakazy czy perswazje i wyrozumiałość? Karać czy nagradzać?” Na te pytania w swoich książkach odpowiada dr Ewa Woydyłło. W odcinku o rodzicielstwie rozmawiamy min. o tym kim są dobra matka i dobry ojciec? Czym jest poczucie winy rodzica? I jakie oczekiwania rodziców wobec dzie…
  continue reading
 
"Ustawa incydentalna nie ułatwi w żaden sposób rozstrzygnięcia wyborów. Ta ustawa jest niekonstytucyjna" – mówił poseł PiS Marcin Przydacz, który był Gościem Krzysztofa Ziemca w RMF FM. Zapytany o to, czy Jacek Siewiera, szef Biura Bezpieczeństwa Narodowego zamierza zrezygnować ze swojej funkcji przed końcem kadencji Andrzeja Dudy, były prezydencki…
  continue reading
 
Anoreksja, bulimia, napadowe objadanie. Czym są zaburzenia odżywiania, skąd się biorą, kto jest na nie narażony? Jak się je rozpoznaje i leczy? Dlaczego otyłość jest chorobą, a nie zaburzeniem odżywiania? Ile trwa powrót do zdrowia i czy da się zbudować dobrą relację z leczeniem? O tym opowiada psycholożka i psychoterapeutka Katarzyna Kuciewicz. Ro…
  continue reading
 
👉 poodwyku.pl - wesprzyj naszą misję! Łukasz Tchórzewski nie miał statywu, ułożył więc stosik z książek, oparł o niego telefon i zaczął nagrywać filmy o tym, dlaczego warto nie pić dziś. A potem napisał o tym książkę. A potem, sam nawet nie wie, jak to się stało, jeszcze jedna - o tym, że oprócz niepicia trzeba jeszcze żyć. A teraz chciałby jeszcze…
  continue reading
 
"Rosyjskie służby zaczęły szukać Polaków, by destabilizowali sytuację w kraju przed wyborami. Chcę wszystkich przestrzec: za jakiekolwiek relacje z obcym wywiadem jest kara więzienia (...). Widzimy w cyberprzestrzeni informacje, szczególnie w tej zaciemnionej części sieci, w Darknecie, że są oferty pojawiające się z grup APT, czyli grup adresowanyc…
  continue reading
 
Od 7 lat jest w remisji. Dzięki leczeniu i terapii nie ma skoków manii i depresji towarzyszących chorobie afektywnej dwubiegunowej. Dziś pracuje w fundacji szkolącej psy towarzyszące i asystujące osobom po kryzysach psychicznych, które wyczuwają i sygnalizują w stresowych momentach nadchodzący atak lęku. Sabina Wolniewicz opowiedziała historię swoj…
  continue reading
 
"Uważam, że państwo, które nie jest w stanie rozliczyć się z okrutnej, barbarzyńskiej zbrodni, nie może tworzyć struktur międzynarodowych" - powiedział Karol Nawrocki, kandydat na prezydenta RP wspierany przez Prawo i Sprawiedliwość, odpowiadając w RMF FM na pytanie Krzysztofa Ziemca o to, czy Ukraina powinna wejść do UE i NATO. "Oczywiście powinni…
  continue reading
 
Przez lata trzymała ją adrenalina, presja i sportowa gonitwa. Kilka miesięcy po narodzinach córki jak sama mówi rozpadła się na kawałki. Nie była zdolna trzeźwo myśleć. Nie spodziewała się, że można znaleźć się w takim stanie. Nie miała siły wstać z kanapy do łazienki, leżała i patrzyła w ścianę. Zapraszam na rozmowę z Ewą Urtnowską byłą piłkarka r…
  continue reading
 
To czego doświadczała w dzieciństwie miało swoją nazwę, o czym dowiedziała się dopiero podczas terapii w dorosłym życiu. Diagnozę spektrum autyzmu dostała jakiś czas temu. Od kilku lat mierzy się również z zaburzeniami lękowymi. Monika Lubińska opowiedziała mi o funkcjonowaniu w przebodźcowanym świecie, o psychosomatycznych dolegliwościach i trudac…
  continue reading
 
👉 poodwyku.pl - NIESPODZIANKA! Jak Wam minął 2024 rok? 🎉 U nas działo się sporo, a w nowym odcinku podsumowujemy to, co już za nami, i zdradzamy plany na 2025! 🚀Jakub Żulczyk i Juliusz Strachota rozmawiają o tym, że na zrobienie prawa jazdy nigdy nie jest za późno (brawo, Julek! 🚗), o potrzebie odpoczynku, memach i blaskach oraz cieniach prowadzeni…
  continue reading
 
👉 poodwyku.pl - KUPUJ KSIĄZKI I WSPIERAJ PODCAST Partnerem podcastu jest SOTi Natural – firma, która wie jak parzyć liście herbaty i nie tylko. Na kod "POODWYKU" 15% rabatu na ich produkty!Od ostro balującej studentki, przez prawniczkę z kancelarii, aż do trzeźwościowej influencerki, pionierki polskiego sobergrama - tak w dużym skrócie rozwijała si…
  continue reading
 
Czym jest niedojrzałość emocjonalna i z czego wynika? Po czym ją rozpoznać? Jaki wpływ na nas wywierają takie osoby? Jak się odnaleźć w takich relacjach? Dlaczego tak trudne jest wyznaczanie granic? Z psychoterapeutką Anną Mochanczewską psychoterapeutką rozmawiamy o książce Lidasy C.Gibson “Niedojrzali emocjonalnie” Odcinek powstał we współpracy z …
  continue reading
 
"Ta tragedia to efekt polityki "Herzlich willkommen", polityki otwartych drzwi" - mówił w RMF FM poseł PiS, były wiceszef MSWiA Paweł Szefernaker, odnosząc się do zamachu na uczestników jarmarku świątecznego w niemieckim Magdeburgu. "Klasa polityczna w Europie niczego się nie nauczyła. Europa musi zmienić strategię i politykę migracyjną" - dodał.…
  continue reading
 
Współczesne randkowanie za pomocą aplikacji może przynieść wiele niespodzianek. Jak się okazuje na spotkanie może przyjść inna osoba niż na zdjęciach. Może też nie przyjść wcale. Faceci z rybą, kobiety bez głowy. Rozczarowania, zniknięcia, randki bez happy-endu. Agata Romaniuk w książce “Najgorsze randki świata. i kilka udanych” dzieli się swoimi h…
  continue reading
 
👉 poodwyku.pl - KUPUJ KSIĄZKI, W TYM NOWĄ KSIĄZKĘ GOSI HALBER I WSPIERAJ PODCAST Partnerem podcastu jest SOTi Natural – firma, która wie jak parzyć liście herbaty i nie tylko. Na kod "POODWYKU" 15% rabatu na ich produkty!Małgorzata Halber - po dwudziestu latach uciekła od zgiełku telewizji, tylko po to, żeby wpaść w jeszcze większy zgiełk internetu…
  continue reading
 
Czym jest dobra relacja ze sobą? Jak się ją buduje? Dlaczego dbanie o siebie to nie egoizm? Jaki wpływ na relację kobiety ze światem ma patriarchat? Czy każdą relację da się naprawić? Czym jest kompromis? Dlaczego relacje rodzic-dziecko bywają tak trudne? Czy trudne charaktery da się pokochać czy lepiej je omijać? Wraz z Wydawnictwem Literackim zap…
  continue reading
 
"Jest wiele rzeczy, które zostały zrobione dobrze, ale jest daleko od huraoptymizmu, bo przed nami jeszcze trzy okrążenia, trzy lata na wypełnienie obietnic" - powiedział Gość Krzysztofa Ziemca w RMF FM Maciej Żywno poproszony o podsumowanie roku rządów Donalda Tuska. Wicemarszałek Senatu dodał, że "trudno popadać w samozachwyt, kiedy trzeba po pro…
  continue reading
 
Malwina bardzo chciała obudować się jakimś rodzajem siły, żeby jej nikt nigdy już w życiu nie skrzywdził. Dlatego postanowiła iść do wojska. Jako bohaterka nie umiała prosić o pomoc, nie potrafiła przyznać że coś jej jest, bo przecież wykreowała się na silną osobę. Tam zaczęła się rozwijać u niej depresja. Kiedy zdecydowała się sięgnąć po pomoc psy…
  continue reading
 
"Wcale nie odczytuję Rafała Trzaskowskiego jako przedstawiciela Lewicy. To, że raz czy drugi mówił o lewicowych hasłach, to nie oznacza, że wprowadziłby 35-godzinny tydzień pracy w urzędzie stołecznym Warszawa. A jeśli wprowadziłby, to kiedy to zrobi?" – pytał prezydent Włocławka Krzysztof Kukucki. Był on Gościem Krzysztofa Ziemca w RMF FM. Polityk…
  continue reading
 
Kryzys i wypalenie zawodowe, którego doświadczyła spowodował, że zmieniła swoje życie. Po latach pracy w marketingu zdecydowała się robić to o'czym zawsze marzyła czyli pracować z drugim człowiekiem. Magda Daniłość opowiedziała mi też o stracie dziecka w 9 miesiącu ciąży. Dziś już potrafi o tym mówić, dziś prowadzi warsztaty i pomaga innym kobietom…
  continue reading
 
👉 poodwyku.pl - KUPUJ NASZE KSIĄŻKI I WSPIERAJ PODCAST Partnerem podcastu jest SOTi Natural – firma, która wie jak parzyć liście herbaty i nie tylko. Na kod "POODWYKU" 15% rabatu na ich produkty!Konrad Aksinowicz - reżyser, muzyk, pisarz. Choć bał się, że swoim scenariuszem otworzy puszkę Pandory i zabije swoich rodziców - poszedł w to i zrobił nag…
  continue reading
 
"To jest obywatelski kandydat, który musi wygrać wybory w maju." Tak o Karolu Nawrockim mówi były minister edukacji w rządzie Prawa i Sprawiedliwości - Przemysław Czarnek, który był Gościem Krzysztofa Ziemca w RMF FM. Poseł Prawa i Sprawiedliwości podkreślał też, że wcale nie chciał wystartować w wyborach na prezydenta Polski. "Ja nie chciałem być …
  continue reading
 
Nie wie co było pierwsze: fibromialgia czy depresja maskowana. Ból przemieszczający się po całym ciele zaczął mu towarzyszyć w liceum. Zanim okazało się, że może mieć podłoże psychiczne i zanim dostał diagnozę fibromialgii odwiedził wielu lekarzy. Do dziś mierzy się też z zaburzeniami lękowymi. Marcin Malec opowiedział mi też o tym, jak dzięki psyc…
  continue reading
 
👉 poodwyku.pl - KUPUJ NASZE KSIĄŻKI I WSPIERAJ PODCAST Partnerem podcastu jest SOTi Natural – firma, która wie jak parzyć liście herbaty i nie tylko. Na kod "POODWYKU" 15% rabatu na ich produkty!Świat wokół nas dostarcza nam coraz więcej bodźców. Już nie tylko substacji, które uzależniają. Teraz o nasza uwagę walczą aplikacje, smartfony, filmy, pod…
  continue reading
 
"Nie czeka nas bardzo wysoka inflacja. Obecnie jest na poziomie 5 proc. i zgodnie z naszą projekcją, w zależności od tego, co będzie się działo z cenami energii w przyszłym roku, ona wzrośnie delikatnie w pierwszym kwartale przyszłego roku" - zapewniła Marta Kightley, która była Gościem Krzysztofa Ziemca w RMF FM. Wiceprezes Narodowego Banku Polski…
  continue reading
 
Przez lata zabiegała o akceptację i miłość rodziców. Jej życiowe wybory nie podobały się najbliższym. Próby spełniania ich oczekiwań doprowadziły ją do depresji. Na terapii zrozumiała, że nie zmieni rodziców i jedyne co może zrobić to chronić siebie i stawiać granice. Choć nie było to łatwe, ograniczyła kontakt do maili. Ewelina Barthel w bardzo po…
  continue reading
 
"Uważam, że Radosław Sikorski świetnie się sprawdza w funkcji ministra spraw zagranicznych (…) Jak mówimy o takim tercecie bezpieczeństwa: Donald Tusk - premier, Radosław Sikorski - minister spraw zagranicznych, to Rafał Trzaskowski - prezydent" - powiedział Gość Krzysztofa Ziemca w RMF FM, europoseł Koalicji Obywatelskiej Dariusz Joński, komentują…
  continue reading
 
“...Tak bardzo przepraszam Dziś wiem Tak źle traktowałam Siebie Litości nie miałam Dziś wiem Odpuszczać nie chciałam Sobie…” To refren piosenki “Koreańskie seriale”, w której Natalia Grosiak znana z zespołu Mikromusic śpiewa o swoich kryzysach psychicznych. W szczerej rozmowie Natalia opowiedziała mi o bezsenności, uciekaniu w oglądanie koreańskich…
  continue reading
 
👉 poodwyku.pl – KUP KSIĄŻKĘ PRZEMKA RUDZKIEGO I INNE TYTUŁY OD NEWHOMERS Partnerem podcastu jest SOTi Natural – firma, która wie jak parzyć liście herbaty i nie tylko. Na kod "POODWYKU" 15% rabatu na ich produkty!Przemek Rudzki - dziennikarz, pisarz, współtwórca Kanału Zero – opowiada o depresji, nerwicy lękowej, uzależnieniu od leków, ale także o …
  continue reading
 
"To nie byłaby najlepsza kandydatura" - powiedział na antenie RMF FM Marek Magierowski, pytany przez Krzysztofa Ziemca, czy chciałby wystartować w przyszłorocznych wyborach prezydenckich. "Wydaje mi się, że jest w Polsce dzisiaj kilkunastu, jeśli nie kilkudziesięciu aktywnych polityków, którzy się do tej roli nadają. Mają większe doświadczenie poli…
  continue reading
 
Urodził się w Buczkowicach, ale jak mówi jest z “Lękowa”. Tak jak wielu z nas. I jak wielu z nas ma ogromną wrażliwość i niesamowicie silnego wewnętrznego krytyka. Ma mnóstwo odwagi i kruchości jednocześnie. O tym wszystkim opowiada ze szczerością, autentycznością. Filip Cembala aktor, wokalista, trener wokalny, tekściarz, twórca #lowizmu w swojej …
  continue reading
 
Z depresją nawracającą Aneta Zych zmaga się już 20 lat. Pierwszy raz depresja dopadła ją na studiach. Nie widziała sensu żeby wstać i żeby być. Udało jej się wyleczyć, ale w kolejnych latach depresja wracała. Nigdy nie dbała o siebie, była bardzo skoncentrowana na innych. Dopiero teraz uczy się dbać o swoje zdrowie psychiczne. Dziś pracuje jako asy…
  continue reading
 
👉 poodwyku.pl – KUP NOWĄ KSIĄŻKĘ FRIEDMANNA I INNE NASZE TYTUŁY 👉 https://patronite.pl/poodwyku⁠ - WESPRZYJ NAS! Partnerem podcastu jest SOTi Natural – firma, która wie jak parzyć liście herbaty i nie tylko. Na kod "POODWYKU" 15% rabatu na ich produkty!Wojtek Friedmann, słynny warszawski pisarz, podróżnik i storyteller. Dotąd wydał dwie ksiązki, kt…
  continue reading
 
Loading …

Skrócona instrukcja obsługi

Posłuchaj tego programu podczas zwiedzania
Odtwarzanie