Gościem jubileuszowego 50. odcinka "Biegowych Podcastów" jest Kamil Żewłakow, prezes klubu "Lekkoatletyka dla Dzieci i Młodzieży", w którym trenują setki młodych adeptów lekkiej atletyki z Warszawy. Rozmawiamy m.in. o: - sposobach na zapanowanie nad energią dzieci na treningach, - przebiegu takich zajęć i aktywnościach, jakie są podejmowane, - przy…

Tuż przed świętami Bożego Narodzenia zaproszenie do studia „Biegowych Podcastów” przyjęła Sabina Jarząbek. To zawodniczka KKL Kielce, która tylko w tym sezonie zdobyła trzy złote medale mistrzostw Polski na dystansach 10 km, 5 km i w przełajach, atakże brązowy krążek na 5000 m. Podczas rozmowy z Marcinem Dulnikiem opowiedziała m.in. o tym, jak zacz…

Gościem czterdziestego siódmego odcinka "Biegowych Podcastów" jest Marcin Konieczny, szeroko znany w środowisku sportowym jako MKON. Mistrz świata IRONMAN w kategorii M-45 i wicemistrz świata IRONMAN w kategorii M-50 opowiadał m.in. o swoim pierwszym biegowym sezonie, w trakcie którego pobił dwa rekordy Polski w swojej kategorii wiekowej, ale równi…

Do studia "Biegowych Podcastów" zaprosiliśmy Pawła Machowskiego, kapitana społeczności addias Runners Warsaw skupiającej biegaczy i nie tylko. To niedoszły pływak i rugbysta, który w bieganiu długodystansowym legitymuje się imponującymi rekordami życiowymi - maraton (2:36:49), półmaraton (1:10:08), 10 km (32:22), 5 km (15:36). Rozmawialiśmy o tym, …

Gościem czterdziestego szóstego odcinka jest Adrian Kostera, ultratriathlonista, który dzisiaj (1 czerwca) we Wrocławiu rozpoczyna wyzwanie 365 Triathlon. Zawodnik zamierza zaliczyć około 780 dystansów olimpijskich w triathlonie, każdy o długości 51,5 kilometra. Gość podcastu biegowe.pl ma przez 67 dni pływać po 18 kilometrów dziennie, później 155 …

Bohaterką czterdziestego piątego odcinka "Biegowych Podcastów" jest Iwona Wicha, którą śmiało można określić mianem kobiety-orkiestry. Służy w wojsku, biega na ulicy, na orientację i po schodach, rozpisuje diety, a 18 czerwca organizuje Półmaraton Utkany w Żyrardowie. Jak na to wszystko znajduje czas? Posłuchajcie rozmowy, którą w Studiu PLAC popro…

To już czterdziesty czwarty odcinek "Biegowych Podcastów"! Po raz drugi w historii cyklu gościmy w naszym studiu Grzegorza Kuczyńskiego, prezesa Fundacji "Białystok Biega". Okazja do rozmowy jest nie byle jaka! Już w weekend 13-14 maja odbędzie się jubileuszowy 10. PKO Białystok Półmaraton, który zapowiada się jako wspaniałe dwudniowe święto biegan…

Gościem czterdziestego trzeciego odcinka "Biegowych Podcastów" jest Tomasz Domżalski, trener biegania i triathlonu z ponad 20-letnim doświadczeniem. Od 2016 roku prowadzi Olsztyńską Szkółkę Triathlonu, w której trenuje ponad 70 dzieci. - Aby móc zarażać dzieciaki sportową pasją trzeba być autentycznym, uczciwym i szczerym, bo one mają skaner w ocza…

Bohaterką czterdziestego drugiego odcinka "Biegowych Podcastów" jest Elżbieta Gnatowska, która prowadzi ⁠fanpage "Śmigam po 50-tce".⁠ Jest instruktorką Slow Joggingu, popularyzatorką biegania i ruchu. Mimo, że w młodości była bardzo aktywna, to do regularnej aktywności wróciła dopiero po 50. roku życia, bo ze względu na spiętrzenie różnych problemó…

Kontynuujemy cykl spotkań w "Biegowych Podcastach" z Ryszardem Szulem, trenerem lekkiej atletyki I klasy i fizjologiem, który dzieli się bogatą wiedzą zgromadzoną w trakcie ponad 30-letniej pracy ze sportowcami. To trzecie nagranie. Tym razem rozmawialiśmy o zmęczeniu i regeneracji. Nasz gość odpowiedział również na pytania czytelników i słuchaczy.…

Gościem czterdziestego odcinka "Biegowych Podcastów" jest Bohdan Witwicki, prezes Fundacji Silesia Pro Active, która stoi za największą imprezą biegową na Śląsku, czyli Silesia Marathonem. W rozmowie z Marcinem Dulnikiem opowiedział m.in. jak narodził się ten bieg i zdradził sporo smaczków związanych z jego organizacją. Nie zabrakło również tematu …

W trzydziestym dziewiątym odcinku "Biegowych Podcastów" gościmy Maję Makowską, w mediach społecznościowych znaną jako Sugar Woman. To niezwykle aktywna 31-latka, która od prawie 23 lat zmaga się z cukrzycą. Mimo choroby podejmuje najbardziej ekstremalne sportowe wyzwania. Rozmowę poprowadzili Damian Bąbol i Marcin Dulnik. Maja Makowska, znana w sie…

Bohaterką trzydziestego ósmego odcinka "Biegowych Podcastów" jest Katarzyna Biłous, dietetyk sportowy, dziennikarka, autorka profilu "Zabiegany Dietetyk" na Instagramie. W rozmowie z Marcinem Dulnikiem i Damianem Bąbolem podpowiadała m.in. jak zmienić swoje nawyki żywieniowe na lepsze i doradzała co warto jeść tuż przed biegiem. Katarzyna Biłous to…

W trzydziestym siódmym odcinku "Biegowych Podcastów" portalu biegowe.pl ponownie gościmy Ryszarda Szula, trenera lekkiej atletyki I klasy, eksperta w dziedzinie fizjologii wysiłku sportowego. Tym razem rozmawiamy o tym, jak budować mądre plany treningowe przy wykorzystaniu programu Polar Flow. Z naszej rozmowy dowiecie się m.in: – jak układać plany…

Gościem trzydziestego szóstego odcinka „Biegowych Podcastów” jest Grzegorz Kita, prezes i założyciel firmy Sport Management Polska, ekspert z zakresu marketingu i konsultingu sportowego, prywatnie niezwykle wszechstronny biegacz. Regularnie startuje nie tylko w dużych imprezach, ale również objeżdża Polskę jak długa i szeroka w poszukiwaniu odbywaj…

Do studia "Biegowych Podcastów" zawitali wczoraj Paweł Florek i Łukasz Wilk, blogerzy prowadzący stronę runaddicts.pl, którzy spotkali się na boisku piłkarskim, ale od lat łączy ich wspólna pasja do biegania. Goście trzydziestego piątego odcinka w rozmowie z Marcinem Dulnikiem podzielili się swoją wiedzą i doświadczeniem na temat zegarków GPS. Mówi…

Gościem trzydziestego czwartego odcinka "Biegowych Podcastów" jest Ryszard Szul, trener Lekkiej Atletyki I klasy oraz fizjolog. W przeszłości pracował jako trener przygotowania fizycznego w Legii Warszawa i Wiśle Kraków. Współpracował z Robertem Korzeniowski, mistrzem olimpijskim w chodzie sportowym, a także kolarzem górskim Markiem Galińskim i tri…

Bohaterką trzydziestego trzeciego odcinka "Biegowych Podcastów" jest Aleksandra Mądzik, blogerka prowadząca fanpage "Pora na Majora". W 2015 roku na mecie Maratonu Nowojorskiego otrzymała wyjątkowy Six Star Finisher Medal za ukończenie sześciu prestiżowych maratonów wchodzących w skład cyklu Abbott World Marathon Majors (Tokio, Boston, Londyn, Berl…

Bohaterką trzydziestego drugiego odcinka „Biegowych Podcastów” portalu biegowe.pl jest Anna Kiełbasińska, znakomita polska sprinterka, finalistka mistrzostw świata w biegu na 400 m i trzykrotna medalistka tegorocznych mistrzostw Europy w Monachium. Rozmawiamy z nią m.in. o tym, czy sportowe marzenia można spełniać po trzydziestce, a także o pomysła…

W trzydziestym pierwszym odcinku "Biegowych Podcastów" w naszym studiu gościmy Paulinę Chajęcką, podologa z Kliniki Dr Stopa. Rozmawiamy o tym, jak dbać o stopy, aby móc cieszyć bieganiem bez bólu i dyskomfortu. Staramy się złamać tabu, że stopy to coś wstydliwego, nieistotnego i drugorzędnego. Z tego odcinka dowiecie się m.in.: - czym zajmuje się …

Gościem trzydziestego odcinka "Biegowych Podcastów" portalu biegowe.pl jest prof. Łukasz Małek, kardiolog, który doskonale zna potrzeby sportowców. Regularnie biega, na koncie ma kilka maratonów ulicznych oraz szereg górskich zawodów ultra. W podcaście portalu biegowe.pl rozmawialiśmy m.in. o tragicznej śmierci uczestnika Maratonu Londyńskiego oraz…

W dwudziestym dziewiątym odcinku „Biegowych Podcastów” rozmawiamy z Marcinem Szczurkiewiczem, współzałożycielem kieleckiego „Kabaretu Skeczów Męczących”. To biegacz, maratończyk oraz autor profilu „Biegam i Piję”, poprzez który mediach społecznościowych w luźnej formie promuje bieganie i nie tylko. Marcin Szczurkiewicz, to 41 latek, który przed 19 …

W dwudziestym ósmym odcinku „Biegowych Podcastów” gościmy Jakuba Nowaka, wyczynowego zawodnika z rekordem życiowym w maratonie 2:13:41, który jednocześnie jest organizatorem zaplanowanego na 6 listopada biegu Niepodległa Piątka na PGE Narodowym w randze Otwartych Mistrzostw Polski na 5km. W trakcie prawie godzinnej rozmowy gość podcastu biegowe.pl …

Bohaterką dwudziestego siódmego odcinka „Biegowych Podcastów” jest zawodniczka AZS AWF Warszawa Pia Skrzyszowska, rewelacja niedawnych lekkoatletycznych Mistrzostw Europy w Monachium, na których wywalczyła złoty medal w biegu na 100 m przez płotki oraz srebrny krążek w sztafecie 4x100 m. Z rozmowy z naszą znakomitą płotkarką dowiecie się m.in. jaki…

Gościem dwudziestego szóstego odcinka "Biegowych Podcastów" jest Wojciech Jeger, ekspert od sprzętu biegowego w Sklepie Biegacza. W rozmowie z Damianem Bąbolem i Marcinem Dulnikiem wyjaśnia, na czym polegają różnice między pronacją, nadpronacją i supinacją, dlaczego warto regularnie wymieniać buty biegowe i dlaczego sprzęt musi swoje kosztować. Poz…

Gościem dwudziestego piątego odcinka „Biegowych Podcastów” jest dr hab. Jakub Adamczyk, Dziekan Wydziału Wychowania Fizycznego Akademii Wychowania Fizycznego im. Józefa Piłsudskiego w Warszawie. To potrójny mistrz świata w kategorii masters (M40). W Tampere w Finlandii wywalczył złote medale na dystansach 400 m, 400 m przez płotki oraz w sztafecie …

Wczoraj do studia "Biegowych Podcastów" portalu biegowe.pl przyszła Emilia Mazek, biegaczka-amatorka, która w ubiegłą sobotę finiszowała jako druga na 7. adidas Nocnym Półmaratonie Praskim z nowym, rewelacyjnym rekordem życiowym 1:14:55. Opowiedziała nam, jak doszła do tak wysokiej dyspozycji łącząc bieganie z pracą zawodową w Sklepie Biegacza na w…

Studio„Biegowych Podcastów” portalu biegowe.pl odwiedziła wczoraj Aleksandra Lisowska, mistrzyni Europy w maratonie oraz trener Jacek Wosiek, architekt sukcesów zawodniczki. Rozmawialiśmy o maratonie, tym ostatnim w Monachium i nie tylko, mistrzowskim treningu i o planach na przyszłość. Trener Wosiek opowiedział nam, jak pracuje się z najlepszą pol…

Do studia "Biegowych Podcastów" portalu biegowe.pl zaprosiliśmy Kubę Pawlaka, który wydaje i prowadzi własny podcast pod nazwą 42,195 FM. Z byłym redaktorem naczelnym portalu bieganie.pl rozmawialiśmy na temat niedawnego sukcesu Aleksandry Lisowskiej, która sięgnęła po mistrzostwo Europy w maratonie, a także zastanawialiśmy się nad kondycją i przys…

Zapis wideo podcastu, który zarejestrowaliśmy 29 lipca 2022 roku w Studiu PLAC w Warszawie, przy ul. Ordynackiej 9/23. - Nie dokuczam prezesowi Kaczyńskiemu, ale chyba miałby kłopot z osiągnięciem 4:30 w biegu maratońskim. Jednak jeśli pan Premier Morawiecki dałby znać, że jest gotowy, to byśmy mogli pobiec - oświadczył Donald Tusk, który był gości…

- Nie dokuczam prezesowi Kaczyńskiemu, ale chyba miałby kłopot z osiągnięciem 4:30 w biegu maratońskim. Jednak jeśli pan Premier Morawiecki dałby znać, że jest gotowy, to byśmy mogli pobiec - oświadczył Donald Tusk, który był gościem dwudziestego pierwszego odcinka "Biegowych Podcastów" portalu biegowe.pl. Były premier i były przewodniczący Rady Eu…

- Lekkoatletyka to jest rodzina konkurencji. Jeśli ktoś z członków rodziny choruje, a myślę tutaj o maratonie, o biegach długich, to nie jest fajnie. A bieg długie chorują. Biegi długie na imprezie rodzinnej często "jedzą na balkonie". Jesteśmy tak silni (w lekkiej atletyce - przyp. red), jak nasze najsłabsze ogniwo - mówił w studiu "Biegowych Podc…

Gościem dziewiętnastego odcinka jest Tomasz Makowski, twórca grupy biegowej Night Runners i największego w Polsce cyklu biegów dla dzieci Kids Run. Rozmawiamy o tegorocznej, dziewiątej już odsłonie imprez sportowych dla całych rodzin, wpływie ruchu na rozwój dzieci i młodzieży i o tym, dlaczego nigdy nie jest za późno, żeby rozpocząć przygodę z bie…

Gościem osiemnastego odcinka "Biegowych Podcastów" jest Paweł Żuk, który ma na koncie rekordy Polski m.in. w biegach ultra w biegu 6-dobowym, 10-dobowym, na 1000 km, 1000 mil, w biegu 24h na bieżni mechanicznej, w biegu na 100 mil na bieżni mechanicznej. W marcu 2020 roku ukończył w Atenach bieg na morderczym dystansie 5000km. W rozmowie z Damianem…

Gościem siedemnastego odcinka "Biegowych Podcastów" portalu biegowe.pl jest Dariusz Nożyński, biegacz-amator z wieloma sukcesami na koncie. Na początku maja 2022 roku z wynikiem 63,9 km wygrał polską edycję charytatywnego biegu Wings For Life, a w klasyfikacji globalnej zawodów zajął drugie miejsce. Do zwycięstwa w międzynarodowej rywalizacji zabra…

Gościem szesnastego odcinka "Biegowych Podcastów" jest Joanna Jóźwik, jedna z najbardziej utalentowanych biegaczek w naszym kraju. Na swoim koncie ma m.in. trzy medale mistrzostw Europy i piąte miejsce na igrzyskach olimpijskich w Rio na dystansie 800 metrów. W szczerej rozmowie z Damianem Bąbolem opowiedziała m.in. o fali hejtu, która spadła na ni…

Gościem piętnastego odcinka "Biegowych Podcastów" jest Oswald Rodrigo Pereira, biegacz długodystansowy, triathlonista i filmowiec związany ze środowiskiem alpinistycznym. Do niedawna pracował w redakcji TVP Sport jako reporter i wydawca przy sportowych transmisjach. Pracował też jako PR manager w programie Polski Himalaizm Zimowy. W 2018 roku w rol…

Gościem czternastego odcinka "Biegowych Podcastów" jest Piotr Łobodziński. Prawdziwy pasjonat biegania, lekkoatleta i miłośnik sportu od najmłodszych lat. Wielokrotny medalista mistrzostw Polski również w biegach przełajowych, biegach górskich, duatlonie, orientacji sportowej. Najbardziej jednak znany z rywalizacji po schodach. Zwyciężał dwa razy w…

Gość trzynastego odcinka "Biegowych Podcastów" to jeden z najwybitniejszych polskich biegaczy w historii. To m.in. dwukrotny wicemistrz świata, mistrz świata w hali, potrójny mistrz Europy na dystansie 800 metrów. Niedawno ogłosił zakończenie sportowej kariery. W szczerej i inspirującej rozmowie z prowadzącym podcast biegowe.pl Damianem Bąbolem, Ad…

- Jest fajny klimat w Poznaniu do biegania, jest taka jakby aprobata społeczna. Nie mamy wielkiego problemu z narzekaniem mieszkańców, że ulice są zamknięte - mówił w dwunastym odcinku "Biegowych Podcastów" Łukasz Miadziołko, dyrektor Poznańskich Ośrodków Sportu i Rekreacji. Organizator 14. PKO Poznań Półmaratonu przyjął zaproszenie do naszego stud…

W jedenastym odcinku „Biegowych Podcastów” portalu biegowe.pl gościmy naszą lekkoatletyczną nadzieję 17-letnią Lenę Suchowolak oraz Paulinę Kalinowską z Fundacji Zdrowy Ruch. Rozmawiamy m.in. programie stypendialnym „Wybiegaj w Przyszłość” oraz o tym jak wygląda dzień z życia młodej biegaczki. Do wysłuchania audycji zaprasza Damian Bąbol.…

Gościem dziesiątego odcinka "Biegowych Podcastów" jest Zuzanna Bieńczak. Biega od 7 lat, na koncie ma starty zarówno w biegach ulicznych jak i górskich. Od dwóch lat jest menedżerką społeczności ASICS FrontRunner Poland. W rozmowie z Damianem Bąbolem opowiada m.in. o rozpoczynającej się 7 lutego 2022 roku rekrutacji do tej drużyny. W podcaście port…

Gościem dziewiątego odcinka "Biegowych Podcastów" był Grzegorz Kuczyński, prezes Fundacji Białystok Biega, jeden z najbardziej wpływowych organizatorów w branży biegowej. Rozmowę poprowadził tradycyjnie Damian Bąbol oraz wyjątkowo Marcin Dulnik, redaktor naczelny portalu biegowe.pl Zachęcamy do wysłuchania podcastu, w którym Grzegorz Kuczyński opow…

Gościem ósmego odcinka "Biegowych Podcastów" portalu biegowe.pl jest Piotr Kędzia! To dwukrotny olimpijczyk: z Aten i Pekinu, brązowy medalista w sztafecie 4x400 metrów, gwiazda AZS Łódź, do tego entuzjasta i wielki propagator biegania po „Mieście Włókniarzy”, ale też facet, który – uwaga – pokonał Usaina Bolta! Nie wierzycie? No to posłuchajcie! D…

Michał Drelich to jedna z najbardziej wpływowych i kontrowersyjnych osób w branży. Doświadczony organizator imprez spod szyldu Ironman, a także Gdynia Półmaratonu, który w ubiegłym roku odbył się w randze mistrzostw świata. Ze względu na pandemię koronawirusa w wydarzeniu wzięli udział jedynie zawodnicy elity, a amatorzy musieli zadowolić się biegi…

Gościem szóstego odcinka "Biegowych Podcastów" portalu biegowe.pl jest Artur Kujawiński. To prawdziwy człowiek-maszyna, któremu niestraszne jest żadne biegowe wyzwanie. W sumie przebiegł już blisko 100 tysięcy kilometrów, ma na koncie 124 maratony, w tym 45 biegów ultra. Startował m.in. przez Anglię i Szkocję na dystansach 200 i 215 mil, które ukoń…

Gościem piątego odcinka "Biegowych Podcastów" portalu biegowe.pl jest Adam Hofman, który na początku października w Barcelonie ukończył swoje pierwsze triathlonowe zawody na pełnym dystansie Ironman. W rozmowie z Damianem Bąbolem były polityk opowiada m.in. o swoich przygotowaniach do tego startu, metamorfozie swojej sylwetki i zmianie sposobu życi…

Gościem czwartego odcinka "Biegowych Podcastów" portalu biegowe.pl jest Mateusz Chajęcki, fizjoterapeuta i właściciel warszawskiej Kliniki Fizjoterapii i Rehabilitacji Sportowej Dr Łokieć. W inspirującej rozmowie z Damianem Bąbolem opowiada m.in. o tym, w jaki sposób zrzucił ponad 20 kilogramów, o wyzwaniu Stinky Fish Challenge, swoim starcie w 15.…

Gościem trzeciego odcinka "Biegowych Podcastów" jest Emilia Ankiewicz, która pod koniec sierpnia 2021 roku w wieku 30 lat ogłosiła zakończenie sportowej kariery. To biegaczka specjalizująca się w biegu 400 metrów przez płotki. Na tym dystansie odnosiła największe sukcesy – drugie miejsce na Uniwersjadzie w Gwangju w Korei Południowej (2016) oraz ós…

Marek Tronina to jeden z najbardziej rozpoznawalnych ludzi w polskim światku biegowym. Prezes Fundacji Maraton Warszawski przywrócił świetność Maratonowi Warszawskiemu, stworzył i rozwinął Półmaraton Warszawski oraz wiele innych biegowych imprez, w których dotychczas startowało tysiące zawodników. Na niecałe dwa tygodnie przed 43. Maratonem Warszaw…