Tempo publiczne
[search 0]
Więcej
Download the App!
show episodes
 
Artwork
 
Jak zwolnić tempo, jak żyć świadomie, jak kupować rozsądnie, jak słuchać się wzajemnie? Postaramy się wprowadzić w ten zwariowany świat trochę oddechu, zatrzymać się i zastanowić, o co w tym wszystkim chodzi. Zaprasza Iwona Kwaśny.
  continue reading
 
Artwork

1
Aha Super

Bartosz Drozdowski

Unsubscribe
Unsubscribe
Miesięcznie
 
Aha Super to szalony podkast o życiu, rzeczach, mediach, a nawet multimediach. Też o biznesie, giełdzie, reklamie i marketingu. Tak aby po każdym temacie móc rzec “Aha, super!” i zająć się czymś innym. W Aha Super oglądamy seriale i filmy, gramy w gry i na giełdzie, analizujemy memy i newsy. Skupiamy się na tym co elektroniczne. Może czasem powiemy coś o pracy, rodzinie i pogodzie. Z gigabitami przez lifestyle. Aha, super!
  continue reading
 
Światowy Bieg Wings for Life od 2014 roku startuje jednego dnia, o tej samej godzinie, żeby pomóc w odnalezieniu metody leczenia przerwanego rdzenia kręgowego. Brzmi jak coś niemożliwego? Nie dla naszej społeczności! W pojedynkę lub na wspólnej linii startu, uczestnicy i ambasadorzy Wings for Life World Run biegną, ile sił w nogach - dla tych, którzy biegać nie mogą. Dołączcie do Wings for Life World Run i zacznijcie trenować z nami do startu 9 maja 2021. Łukasz Stasiak i jego goście zadbają ...
  continue reading
 
Artwork

1
Dieta bez stresu

Sylwester Kłos

Unsubscribe
Unsubscribe
Miesięcznie
 
Co to znaczy "dieta bez stresu"? To znaczy, że nie patrzysz na nią jak na suchego kurczaka z ryżem. Nie boisz się łączyć ogórka z pomidorem, a cholesterol pochodzący z jajek nie wywołuje u Ciebie gęsiej skórki. Rozumiesz, że pod pojęciem "dieta" kryje się sposób odżywiania jako element długofalowej układanki, która ma wznieść Twój organizm na wyższy level. Nie wystarczy wiedzieć tylko co jeść, ale również jak i kiedy jeść. Zdajesz sobie sprawę, że jedzenie musi iść w parze z dobrym snem, reg ...
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Kiedy jest dobry moment na zmianę pracy, zawodu, zmanię stylu życia? Nie ma tu jednej recepty, każdy musi to wyczuć indywidualnie. Ale zmiana jest możliwa, o czym opowiada bohaterka Siły spokoju. Będzie to opowieść w lesie i o lesie... Zaprasza Iwona Kwaśny. Audycję, jak zawsze, zrealizował dźwiękowo Rafał Drabek.…
  continue reading
 
Odcinek co 2 tygodnie to praca, co 3 to hobby. Zajmowaliśmy się majówką oraz Riki Staniki, applem, myjkami ciśnieniowymi, Falloutem. U Rafała serial ze Stallone, Farma Clarksona oraz coś gorszego niz Rebel Moon. Do tego Konstelacja, serial Vigil, Jack Strong, Spaceman. U mnie top to Reniferek z Netflixa. Wspominamy też grę z gołą babą, masakrę u ma…
  continue reading
 
Do czego został stworzony nasz mózg? Czy do zapamiętywania informacji? Nic bardziej mylnego. Nasz mózg został stworzony do rozwiązywania problemów. I to w dodatku w grupie a nie w pojedynkę. Jak więc podejść do egzaminów szkolnych, których w naszym systemie edukacji nie brakuje? Odpowiedzi i podpowiedzi dziś w "Sile spokoju", którą jak zawsze przyg…
  continue reading
 
Słowa potrafią budować i wspierać ale potrafią też ranić i niszczyć. I dzisiaj właśnie porozmawiamy o agresji słownej, która może zadawać ból nie mniejszy niż atak fizyczny. Bo celem ataku słowem jest zranienie drugiego człowieka. Takie sytuacje zdarzają się w szkole, w domu, w pracy czy u lekarza. Na Siłę spokoju zaprasza Iwona Kwaśny...…
  continue reading
 
Spotykamy się tutaj po to, aby uczcić fakt, jakim wspaniałym serialem jest Fallout. Ponadto wyjazd do Pragi i Dubaju. Palma troche inna niz Półwysep Helski. Następne Bilbao. Ghostbusters: Frozen Empire jest poprawny. W niektórych miejscach naprawdę śmieszny, natomiast główny zły to tragedia. Fabuły nie ma, zauroczenie damsko - damskie jest. Radzę n…
  continue reading
 
Pamiętamy o nich, kiedy poruszymy palcem w bucie, albo kiedy latem trzeba założyć sandały. Mowa o stopach. Masaż stóp i uciskanie odpowiednich punktów to błogostan dla całego ciała. Wie o tym każdy kto choć raz poddał się zabiegowi refleksologii stóp. Refleksologia to także pomoc w różnych dolegliwościach, m.in w zaburzenia snu, migrenach, schorzen…
  continue reading
 
Jak wygląda wystarczająco dobre życie? Czy bycie lepszą wersją siebie to coś złego? Dlaczego nie jesteśmy szczęśliwi, nawet jeśli nam się dobrze powodzi? Dlaczego życie nas nudzi? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziemy w audycji "Siła spokoju", w której Iwona Kwaśny rozmawia z Ryszardem Kulikiem, autorem książki "Wystarczająco dobre życie".…
  continue reading
 
Zaczyna się od świątecznego Dubaju i Pragi oraz zaproszenia do ostatniego Starego Gracza. Ponadto intryguje nas nowa Playstation Pro i martwią obniżone prognozy Sony. Ja wróciłem do Cienia Lary Croft. Ledwo skończyłem tutorial, nie trailer:) to jestem w połowie, a czas spędzam na okradaniu wieśniaków ze skór i złota. Szycha opowiada jak musi grać w…
  continue reading
 
Jest takie powiedzenie "Musze coś zmienić w swoim życiu....chyba zetnę włosy". I coś w tym jest, włosy są najprostszym sposobem by zmienić wizerunek i zaznaczyć swój charakter. Zapraszamy w "Sile spokoju" na spotkanie z fryzjerami. Co to znaczy ubierać a nie przebierać? Czy fryzjer jest psychologiem, czy raczej spowiednikiem? O tym opowie Iwona Kwa…
  continue reading
 
Czy zdarzyło się Państwu kiedyś, że po wielkim obiedzie, nagle zapachniało wam ciastko i w tej samej chwili uczucie sytości niespodziewanie ustąpiło? Jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki zrobiło się miejsce na kolejny smakołyk. W opisanej sytuacji zadziałały mechanizmy, które odziedziczyliśmy po przodkach. Jakie? Wszystko wyjaśni się za momen…
  continue reading
 
Widzieliśmy Aliens, z dziećmi, bez żon. Ponadto trzeba chodzić do teatru. Nawet jak trzeba się trochę zmuszać:P Szycha wytłumaczył mi co to jest LOD, i wrócił do Disneya na “Parszywą Zgraje”. Nowy Kruk i The Boys 13-ego czerwca. Oglądamy w stylu przerywanym Tokyo Vice i Szoguna. Tymczasem w Disneyu bałagan, a na HBO Aquaman jak demo z Amigi. Nieste…
  continue reading
 
Od urodzenia do nieskończoności. W tym odcinku podcastu "Siła spokoju" opowiemy o etapach życia kobiety. Clarissa Pinkola Estes w „Biegnącej z wilkami” dzieli kobiece życie na etapy co 7 lat. Jest tam miejsce na dziewczęcy rozwój kobiecości, macierzyństwo, odejście z domu, odnajdywanie siebie, życiową mądrość staruchy. Pojawia się poetycko brzmiący…
  continue reading
 
W stopach widać bezradność, a miednica przechowuje strach. Z kolei napinając kark chcemy mieć większą kontrolę nad otoczeniem. Zapraszamy na opowieść o tym jak emocje odkładają się w naszych ciałach. Gościnią Iwony Kwaśny w audycji "Siła spokoju", jest Izabela Raczkowska, nauczycielka jogi i medytacji, autorka książki "Ciało chore z emocji".…
  continue reading
 
[Aha Super 045] Poczucie egzystencji Czas leci za szybko, nie tylko dla ludzi z rocznika 77. Tymczasem zaczynamy od komentarzy do Ahy 44. Dziękujemy! Pytanie czy aktualne kino głównego nurtu tudzież komercyjne, komentuje bieżące problemy społeczne? Zaczęliśmy Mr. and Mrs. Smith i True Detective 4. Halo, Tokyo Vice, Kiedy ślub? Ekspatki. Disney wcho…
  continue reading
 
Czy ruch i czucie ciała wpływają na nasze poglądy? Czym jest rozmowa i czy bardziej wartościowe dla nas jest wygłaszanie poglądów czy słuchanie innych? Dlaczego choroba jest niespodzianką? Czym jest ból? Odpowiedzi m.in na te pytania w kolejnym odcinku podcastu. A wszystko na kanwie debiutanckiej książki nauczyciela Metody Feldenkraisa - Pawła Wójt…
  continue reading
 
Znów technologiczna mikrorewolucja. Ta Aha zamiast z 4 kamer, nagrywana jest z dwóch, ale “tylnych” iPhone. Obraz chyba jest bardziej żyleta i tak zostanie. Ale uwaga. Dwa razy się nie słyszeliśmy. Przepraszamy za usterki. Potem płynnie przechodzimy do “spatial computing” czyli Apple Vision Pro. Jak ferie zagranico to jednak Włochy. Słońce i pizza …
  continue reading
 
Sztuka może burzyć mury i ograniczenia. I to prawie dosłownie. W Sile spokoju opowiemy za chwile o projektach artystycznych realizowanych w szpitalu psychiatrycznym w Rybniku i zakładzie karnym w Lublińcu. Sztuka jako terapia w zakładach zamkniętych. Trudny i odważny temat. Zaprasza Iwona Kwaśny....Autor: Radio Katowice S.A.
  continue reading
 
Czy rankingi szkół i wyników uczniów mówią nam prawdę o szkole i uczniach? Dziś w Sile spokoju opowiemy o tym, kierując się dwoma rankingami - międzynarodowym PISA i rankingiem szkół Perspektyw. Nie poznacie jednak Państwo najlepszych liceów , zastanowimy się natomiast dlaczego rankingi nie są miarodajne.…
  continue reading
 
Oto ona. Pierwsza Aha w 2024. Startujemy od przydługiej historii reanimacji telewizora oraz opowieścią o tym że nowy był za mały. Ponadto gdy telewizor się zepsuł, zacząłem spędzać więcej czasu z rodziną. Na Nintendo:) Globa dostają: Sukcesja, The Bear, Awantura. Na pewno nigdy nic nie dostanie Rebel Moon. Oto mamy filmowego Starfielda. Na rynku VO…
  continue reading
 
Święta w chaosie. Wszystko na szybko. Jest tempo. Zaczynamy od nagród czyli The Game Awards 2023. Śmierć E3 a Geoff Keighley bierze wszystko. Pamiętaj! Jak masz serce z kamienia to nie graj w Brothers. I nie płacz n Dungeons and Dragons. Eddie Murphy wraca jako “gliniarz”. Oby nie było tak jak z bad boysami. Furozna czyli Mad Max bez Maxa. Nie prze…
  continue reading
 
Joga pełni w jej życiu niezwykle ważną rolę. Pomaga zadbać o ciało i umysł i w tych zwariowanych czasach odnaleźć swój własny rytm życia i dnia. Piosenkarka Natalia Przybysz od lat praktykuje nie tylko na macie. Ta filozofia ma wpływ także na jej twórczość.Autor: Radio Katowice S.A.
  continue reading
 
Gdzie najlepiej odpoczywa nasz mózg i układ nerwowy? Specjaliści mówią, że nie ma nic lepszego niż przyroda i skupienie się na codziennych czynnościach. Tego samego zdania są Ania i Tomek Szabelka, goście audycji Siła Spokoju, którzy najlepiej odpoczywają podczas samotnej wędrówki w górach. Na spotkanie zaprasza Iwona Kwaśny.…
  continue reading
 
Film, w którym nie pada ani jedno słowo albo film, w którym odgrywana jest ta sama scena z różnych perspektyw. Coraz popularniejsze w naszej kulturze jest tzw. slow cinema, czyli poetyka kina powolnego. Powolnego nie znaczy nudnego, choć pewnie wielu osobom tak się to może kojarzyć. Gościem audycji jest Mariusz Wojas z katowickiego kina Światowid, …
  continue reading
 
Kiedy w życiu wpadniemy w pętlę niepowodzeń, nie potrafimy stworzyć stabilnego związku albo za wszelką cenę trzymamy się toksycznych relacji, zaczynamy szukać rozwiązań tego problemu. Nie tylko u siebie, ale także w rodzinie, a nawet u przodków, których już dawno nie ma na tym świecie. Dzisiaj w "Sile spokoju" powiemy nieco o ustawieniach systemowy…
  continue reading
 
Zapraszamy na opowieść o japońskiej kaligrafi. Z języka japońskiego shodō oznacza dosłownie „droga pisma”. To może być długa droga ucząca cierpliwości i pokory. Podobno już samo przygotowywanie tuszu zajmuje kilkadziesiąt minut. O swojej pasji kaligrafowania opowiada Dorota Mrówka, nauczycielka medytacji i mindfulness.…
  continue reading
 
Jest Gość. Simplex dołączył do Aha Super. Będzie gorąco! Hej Epic! Prawo do pudełka, prawem człowieka. Zaczynamy od nominacji do “Game Awards 2023” w najważniejszych kategoriach oraz VR:) Prawie pół godziny wróżenia z fusów. Dalej Szycha o nowościach w książkach, filmach i serialach. Będzie nowy Jack Reacher i nowi Pogromcy Duchów czyli “Frozen Emp…
  continue reading
 
Co to znaczy być uważnym? Uważność to z ang. mindfulness - i oznacza chwilę bycia tu i teraz, obserwacji siebie i tego co dookoła. Zdaniem psychologów pomaga ona zatrzymać kołowrót myśli i lepiej radzić sobie ze stresem. Jak się nauczyć uważności na co dzień? Uważność była też tematem spotkania ze słuchaczami podczas Targów Książki w Katowicach , w…
  continue reading
 
Jako że jesteśmy po, w sumie to na czterdziestce, możemy narzekać, przynajmniej ja, na wszystko: ciemno, zimno i pada. Klasyczny Polak, rzekł Rafał. Mogłbym grac w Spider-Mana, a grałem w Starfielda. Dlatego jestem smutny:) Rafal był na PGA i kupił Steamdecka. Teraz będzie udawał że potrafi w klawiaturstwo. Przenośne, ale mimo wszystko klawiaturstw…
  continue reading
 
Czy od częstego robienia selfi wiedzie prosta droga do narcyzmu? Pewnie jest to zbytnie uproszczenie, ale związek tych dwóch rzeczy jest zaskakująco duży. O tym kim jest narcyz i dlaczego XXI wiek nazywany jest plagą narcyzmu, opowiada Jarosław Gibas, pisarz, socjolog, dziennikarz, autor książki "Narcyz – jak nie dać się skrzywdzić i jak nie skrzyw…
  continue reading
 
Czy znacie Państwo taki przypadek? Niespodziewany ból ręki, idziemy na masaż, bierzemy całą serię zabiegów, a po jakimś czasie ból i tak powraca, bez większej przyczyny? Możemy się wtedy domyślać, że przyczyna tego bólu wcale nie leży w ciele... a w głowie. Tym razem w "Sile spokoju" opowiemy o psychosomatyce...…
  continue reading
 
Kojima, nowe ajfony, wyciek z Microsoftu, filmy i seriale. To są tematy w “prawie czterdziestce”. Byliśmy na RetroSferze i gorąco ściskamy wszystkich znajomych z naszego podkastowego metawersum. Jest też Starfield oraz Cyberpunk, pewnie nie po raz ostatni. Ponadto, polecam wycieczkę do polskiego Disneylandu czyli Energylandii w Zatorze. Tylko tam m…
  continue reading
 
Tajemnicze słowo czakry - to będzie temat, którym zajmiemy się w audycji "Siła spokoju". Czakra to pojęcie związane z medycyną niekonwencjonalną, ich istnienie nie zostało nigdy naukowo potwierdzone. Czakry jednak budzą zainteresowanie, bo są związane z jakością naszego zdrowia i życia. Zaprasza Iwona Kwaśny...…
  continue reading
 
Marzenie o długowieczności jest chyba jednym z najstarszych w historii ludzkości. Jak żyć długo ale i zdrowo i w dobrej formie? Czy jest na to jakaś jedna recepta, czy rada? W "Sile spokoju" opowiemy o niebieskich strefach, w których zaobserwowano, że ludzie żyją najdłużej...Autor: Radio Katowice S.A.
  continue reading
 
Zapraszam na rozmowę o współczesnej, polskiej szkole. Gdzie potrzebna jest zmiana i czego szkoła obecnie powinna uczyć? A także czego od dzieci mają wymagać w szkole rodzice? Gościnią w audycji "Siła spokoju" jest Katarzyna Baca, nauczycielka j.angielskiego z 20 letni stażem, obecnie uczy w 9 LO im. W. Szymborskiej w Sosnowcu...…
  continue reading
 
Bez intro, ale bez opóźnień. Zmiana technologiczna po chyba 2 latach od startu. Chyba się uda. W odcinku nowy zamek Tedee, trochę o szybkich samochodach, RetroSfera na którą jedziemy za tydzień, Gamescom 2023, gry i książki. Jak zawsze jest czadowo. Dacie znać czy nowa technologia jest ok? Jest lepiej, gorzej?! Aaaa. Rozłączyliśmy się z dumą Wstępn…
  continue reading
 
Czas się rozciąga w wakacje. Spotykamy się w trybie chaos. Chodziliśmy do kina, graliśmy w gry. A ja byłem na Biohazard w Progresji! Errata: poprzedni koncert to był rok 1994, w Stodole. Byliśmy na “hands on” DLC do Cyberpunka. Rafał widział Sisu i Johna Wicka 4, no i Muchę. W tematach głównych omawiamy Silos czyli Seksmisję po amerykańsku. Wracamy…
  continue reading
 
Nagranie z 17 czerwca. Tak, to prawda. Aha 036 przezimowała w montażu dwa miesiące. Ale trick jest taki, iż aby przykryć moją niekompetencję, od razu wchodzi świeża Aha 037. Może nikt nie zauważy? Rozmawiamy o tym co będziemy oglądać oraz jak bardzo okulary Apple są dla nikogo, ze piętnastka Air za duża, gier mało, albo odgrzewane kotlety albo za d…
  continue reading
 
Czy właściwa dieta może poprawić wyniki finansowe? Na to pytanie (i wiele innych) odpowie dzisiaj mój gość - “Gandalf Finansów”, wspierający Sports-Med wiedzą o finansach i jednocześnie korzystający z naszych dietetycznych porad - Wojciech Plona. Ten wywiad ma jedną, główną myśl przewodnią, a mianowicie: czy zapracowany przedsiębiorca jest w stanie…
  continue reading
 
Loading …

Skrócona instrukcja obsługi