Der Podcast des ORF Vorarlberg für die wunderbaren Wechseljahre mit Nicole Benvenuti
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Wir alle sind hormongesteuert. Hormone regulieren nicht nur die Sexualität, sondern auch Herzschlag, Blutdruck, Atmung und Schlaf. Und wenn sich einige Hormone in der Mitte unseres Lebens langsam verabschieden, kann es Probleme geben. Aktuell sind neun Millionen Frauen in Deutschland in den Wechseljahren. Und doch ist das Thema Menopause unsexy und schambehaftet. Wohl deshalb wurde bislang darüber am liebsten geschwiegen. Doch eine neue Generation Frauen kommt nun in die Wechseljahre und for ...
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Der Ausdauerpodcast
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Hallo Wechseljahre! - Kraftvoll und ausgeglichen durch die Wechseljahre
Barbara Birke (Optimum You)
Peri-Menopause, Menopause und danach. Kraftvoll und ausgeglichen durch die Wechseljahre mit Ernährung, Bewegung und Self Care (mit Optimum You (by Barbara Birke). Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/youroptimum/ Trag dich auch gerne für den Newsletter ein, um keine Infos zu verpassen: https://courses.optimum-you.com/newsletter-opt-in-deutsch
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„Die Wechseljahre sind eine Chance und kein Problem“, so lautet das Motto von MENOMIO Host Daniela Ullrich. Als Role Model, klärt die Journalistin Frauen ab 38 Jahren über die Wechseljahre auf, informiert und nimmt die Scheu vor dem Thema. Als Podcast-Gastgeberin begrüßt Daniela auserwählte Expert:innen, die ihr wertvolles Wissen teilen und inspirierende, spannende und hilfreiche Erkenntnisse zum Thema Wechseljahre mitbringen. Damit so jede Hörerin der „wahrscheinlich glücklichsten Zeit im L ...
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Es gibt Zeiten im Leben, in denen wir mit unvorhergesehenen Ereignissen und Herausforderungen konfrontiert werden. Wir finden uns oft in Situationen wieder, in denen wir nicht wissen, was wir als nächstes tun sollen. Begleiten Sie den Psychotherapeuten Dr. Reinhard Pichler und dreifachen Vater, wenn er sich auf die Reise durch Licht und Schatten begibt. Jede Folge enthält aussagekräftige Informationen, die Ihnen helfen, Ihrer Lebenssituation etwas Gutes abzugewinnen, auch wenn diese gerade e ...
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Klimakterium ist kein Gewächshaus - der Podcast für Frauen 40+, die ihre Wechseljahre rocken wollen!
Julia Doan
Klimakterium ist kein Gewächshaus! - dein Podcast für natürliche Hormonregulation für Frauen ab 40 Ich bin Julia Doan, dein Hormoncoach und ich zeige dir, wie du mit gezielten Tipps zu Ernährung, Bewegung und Entspannung deine Hormone in Balance bringst und Beschwerden wie PMS, Stimmungsschwankungen und Schlafstörungen sowie Gewichtszunahme auf natürlicher Weise hinter dir lässt. Lass uns gemeinsam auf deine Reise gehen zu einem Leben ohne Hormonbeschwerden.
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WECHSELSPANNUNG ist das JUNG Format für Fachpartner zum Mithören: In vertrauensvollen Gesprächen diskutieren die Moderatoren Elmo Schwandke (Journalist) und Georg Pape (JUNG) mit Menschen aus der Elektrobranche. Hören Sie jede Woche eine neue spannende Folge und erfahren Sie mehr über die Menschen und die Themen, die sie bewegen. Der JUNG Branchenpodcast WECHSELSPANNUNG steht ab sofort kostenlos online bereit. Weitere Gesprächspartner werden auf der JUNG Website rechtzeitig angekündigt.
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Der Podcast für lebenserfahrene Menschen, die etwas verändern wollen. Motivation, Methoden und Geschichten über die Macht der Veränderung. Gemeinsam wollen wir die interessanten Themen des Lebens betrachten, neue Idee finden und in unsere eigene Kraft kommen. Wir alle haben die Chance, ein selbstbestimmtes Leben zu führen. Nur über das Prinzip Selbstverantwortung lässt sich ein eigenes, aktives und selbstbestimmtes Leben erreichen und gestalten.
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58_Wechsel-Wirkung-Plausch mit Christine Drews
36:10
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36:10Heute wird’s kriminell! Daniela hat Christine Drews zu Gast, die unter dem Pseudonym Tine Dreyer den humorvollen Krimi "Morden in der Menopause" geschrieben hat. Darin verwandelt sich eine scheinbar harmlose Küchenplanerin durch Hitzewallungen und Hormonschwankungen plötzlich in eine … naja, sagen wir mal: sehr entschlossene Frau. Wie viel von ihre…
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Unglücklich verliebt - So finden Sie einen neuen Weg
11:24
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11:24Unglücklich verliebt zu sein, kann unglaublich schmerzhaft und zermürbend sein. Doch wie können Sie diesen Kreislauf aus Sehnsucht und Enttäuschung durchbrechen? In dieser Podcastfolge erfahren Sie, wie Sie mit Ihren Gefühlen umgehen und loslassen können, ohne sich selbst dabei zu verlieren. Wir sprechen über die Hintergründe unglücklicher Liebe, m…
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Schüchternheit bekämpfen - Mit diesen Tipps ist Schluss damit!
12:02
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12:02Schüchternheit kann uns in vielen Lebensbereichen blockieren – sei es im Beruf, in Beziehungen oder bei alltäglichen Begegnungen. Doch wie können Sie Ihre Unsicherheit überwinden und selbstbewusster auftreten? In dieser Podcastfolge zeigen wir Ihnen praktische Tipps und Strategien, mit denen Sie Ihre Schüchternheit Schritt für Schritt abbauen könne…
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59_Nebennierenerschöpfung & Stress in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Manuela Graf
36:34
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36:34Stress ist ein allgegenwärtiger Begleiter – doch was passiert, wenn er unseren Körper dauerhaft belastet? In dieser Episode spricht Daniela mit Manuela Graf, Expertin für hormonelle Gesundheit und Gründerin von Hormonstark.ch, über Nebennierenerschöpfung, die Rolle von Cortisol als Masterhormon und wie du deine hormonelle Balance wiederfindest. Man…
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Wie sie am besten mit passiv- aggressiven Verhalten umgehen
12:05
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12:05Passiv-aggressives Verhalten kann im Alltag und in Beziehungen eine echte Herausforderung sein. Es äußert sich oft in indirekten Konflikten, Schweigen, verstecktem Widerstand oder sarkastischen Bemerkungen – und hinterlässt bei anderen Frust und Ratlosigkeit. In dieser Podcastfolge erfahren Sie, wie Sie passiv-aggressives Verhalten erkennen, was wi…
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Klarheit statt Nebel - Strategien für ein starkes Gehirn in und nach den Wechseljahren | Folge 63
37:06
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37:06In dieser aufschlussreichen Episode tauchen wir in das Thema Brain Fog während der Menopause ein. Erfahre, warum dein "Gehirnnebel" völlig normal ist und wie du dein Gehirn optimal unterstützen kannst. ⏱️ **Das erwartet dich in dieser Episode:** - Was ist Brain Fog und warum entsteht er? - Spannende Forschung von Lisa Mosconi zum Menopause Brain - …
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Folge 15 - Unten rum in den Wechseljahren: Blase und Co.
51:25
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51:25In dieser Folge über die wunderbaren Wechseljahre spricht Nicole Benvenuti mit der Urologin Dr. Nicole Weirich von der Praxis Lebenswandel über einige Tabu-Themen in Zusammenhang mit den Wechseljahren: Der Verlust der Hormone hat auch urogenitale Auswirkungen: Dabei spricht man vom Urogenitalen Menopausensyndrom: Die Frauen werden anfälliger für Sc…
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Wie Sie Manipulationen in Ihrer Beziehung erkennen
12:50
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12:50Manipulation kann in einer Beziehung subtil und schwer erkennbar sein – doch die Auswirkungen können tiefgreifend sein. In dieser Podcastfolge erfahren Sie, welche Anzeichen auf manipulative Verhaltensweisen Ihres Partners hindeuten und wie Sie diese frühzeitig erkennen können. Wir sprechen über typische Muster wie Schuldzuweisungen, emotionale Erp…
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#26 Haarausfall ist nicht nur ein Hormonproblem
1:11:47
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1:11:47Der Zopf war früher dicker und die Frisur hat auch schon besser gehalten. Viele Frauen leiden in den Wechseljahren unter Haarausfall. Wenn das Haare immer lichter wird, wirkt sich das auch auf das Selbstwertgefühl aus. Haarausfall ist auch in der Frauenarztpraxis ein großes Thema. Aber hat der Haarausfall immer was mit den Hormonen zu tun? Oft hört…
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Wie kann ich eine Identitätskrise bewältigen
12:49
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12:49Wer bin ich wirklich? Diese Frage stellt sich oft in Zeiten der Veränderung oder Unsicherheit – eine Identitätskrise kann jeden von uns treffen. In dieser Podcastfolge gehen wir der Frage nach, wie man mit dem Gefühl von Orientierungslosigkeit und Selbstzweifeln umgeht. Was sind die Auslöser einer Identitätskrise, und wie können wir uns selbst wied…
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Patchwork und Stieffamilien Der lange Weg zu guten Stiefeltern
12:51
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12:51In dieser Podcastfolge sprechen wir über die Herausforderungen und Chancen in Patchwork- und Stieffamilien. Der Weg zu einer harmonischen Familienkonstellation ist oft lang und erfordert Geduld, Verständnis und Kommunikation. Wie gelingt es, Vertrauen aufzubauen, Konflikte zu lösen und die unterschiedlichen Rollen in einer Stieffamilie zu definiere…
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Trauma durch Scheidung Psychische Folgen der Trennung
12:58
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12:58In dieser Podcastfolge beleuchten wir die psychischen Folgen einer Scheidung und wie diese als Trauma wirken können – sowohl für Erwachsene als auch für Kinder. Eine Trennung ist oft mit tiefen Verletzungen, Verlustängsten und Unsicherheiten verbunden, die langfristige Auswirkungen auf die Psyche haben können. Wir sprechen darüber, wie man mit dies…
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So stärken sie den Selbstwert Ihres Kindes
12:13
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12:13In dieser Podcastfolge dreht sich alles darum, wie Sie den Selbstwert Ihres Kindes gezielt stärken können. Ein gesundes Selbstwertgefühl ist die Grundlage für ein glückliches und selbstbewusstes Leben – und als Eltern können Sie entscheidend dazu beitragen. Wir sprechen über praktische Tipps, wie Sie Ihr Kind durch Lob, Anerkennung und liebevolle U…
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Wir starten am 3. Februar mit vielen neuen Expertinnen in die 3. Staffel "Hormongesteuert". Es geht um Haarausfall, Myome, Gebärmutterentfernung, Insulinresistenz und die Frage, warum Bauchfett so gefährlich ist.Autor: Mitteldeutscher Rundfunk
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https://ia600105.us.archive.org/0/items/episode-264_202501/Episode264.mp3 Die erste Folge im neuen Jahr und die Drei aus der Wechselzone reden nur ganz minimal über Neujahrvorsätze – versprochen. Aber von Kugelbomben über Schneeläufe bis hin zur Frage, ob zwei bis drei Bierchen nach dem Aufstehen um 4.30 Uhr am Morgen noch gesund sind, ist mal wied…
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Soll ich meine Psychotherapie abbrechen und wenn ja wann
13:36
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13:36In dieser Podcastfolge geht es um eine der schwierigsten Entscheidungen in einer Psychotherapie: den Abbruch. Wann ist es sinnvoll, eine Therapie fortzusetzen, und wann könnte es besser sein, sie zu beenden? Wir besprechen die Anzeichen dafür, dass eine Therapie nicht mehr hilfreich ist, etwa fehlendes Vertrauen zum Therapeuten oder stagnierende Fo…
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Wie komme ich raus aus der Co-Abhängigkeit
13:43
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13:43In dieser Podcastfolge geht es um den Weg aus der Co-Abhängigkeit. Wir beleuchten, was Co-Abhängigkeit eigentlich ist und wie sie sich in Beziehungen manifestiert. Welche Verhaltensmuster führen dazu, dass wir unsere eigenen Bedürfnisse zugunsten anderer unterdrücken? Gemeinsam finden wir heraus, wie Sie sich von dieser Dynamik befreien können. Wir…
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57_Longevity Hacks für die Wechseljahre: Im Gespräch mit Kristine Zeller
58:35
58:35
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58:35In dieser Folge von MENOMIO – Der Podcast für glückliche Wechseljahre begrüßt Daniela Kristine Zeller. Gemeinsam tauchen sie in die Welt von Longevity ein: Wie können wir ein gesundes und erfülltes Leben bis ins hohe Alter führen?Kristine ist nicht nur Mitgründerin der nachhaltigen Periodenunterwäsche-Marke OOIA, sondern auch Co-Host des Podcasts L…
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Welche Bedürfnisse stehen hinter meinen Agressionen
11:32
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11:32In dieser Podcastfolge werfen wir einen Blick auf die tieferliegenden Bedürfnisse, die hinter unseren Aggressionen stecken können. Oft sind es unerfüllte Wünsche nach Anerkennung, Respekt oder Kontrolle, die uns wütend machen. Wir diskutieren, wie wir diese Bedürfnisse erkennen und in gesunde Bahnen lenken können, bevor sie in Aggressionen umschlag…
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3 Veränderungen der Wechseljahre| Folge 62
32:24
32:24
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32:24Sponsor der heutigen Episode ist Blackroll - vielen Dank! Hier bekommst du die Produkte mit meinem Discount (Werbung!): https://blackroll.com/de/?aff=375 (oder code: youroptimum-15 für den Discount benutzen) 🎧 Wechseljahrel - 3 wichtige Veränderungen verstehen und meistern In dieser Episode spreche ich mit Eva Petermann-Schnitzer - gemeinsam haben …
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Folge 14 - Was die Hormone alles bewirken
44:11
44:11
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44:11In dieser Folge über die wunderbaren Wechseljahre spricht Nicole Benvenuti mit Dr. Prof. Johannes Huber, Gynäkologe, Wissenschaftler, Autor und Theologe. Er sagt, es sind verlorene Lebensjahre, wenn man nichts gegen die oft schweren Wechseljahrs-Symptome unternimmt. So haben die Wechseljahre auch Auswirkungen auf unser Gehirn und Prof. Huber erklär…
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Wie kann ich Aggressionen kontrollieren und Ausraster vermeiden
12:48
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12:48In dieser Podcastfolge lernen Sie, wie Sie Aggressionen erkennen und kontrollieren können, bevor sie zu einem Ausraster führen. Wir sprechen über die Ursachen von Wutausbrüchen, wie Stress, Frustration oder unerfüllte Bedürfnisse, und wie Sie gesunde Bewältigungsstrategien entwickeln können. Zudem erfahren Sie, wie Achtsamkeit und emotionale Selbst…
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Narzisstisches Umfeld - So überleben sie
13:10
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13:10In dieser Podcastfolge erfahren Sie, wie Sie in einem narzisstischen Umfeld überleben können, sei es in der Familie, am Arbeitsplatz oder in Freundschaften. Wir beleuchten die typischen Verhaltensmuster von Narzissten und wie diese Ihre Psyche belasten können. Sie lernen, Grenzen zu setzen, sich emotional zu schützen und gesunde Strategien zu entwi…
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56_Wechsel-Wirkung-Plausch mit Andrea Butterweck
30:35
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30:35In dieser Folge begrüßt Daniela Ullrich Andrea Butterweck, Gründerin der Feuerfrauen Vorarlberg, die mit ihrer Initiative Frauen in den Wechseljahren stärkt und begleitet. Gemeinsam sprechen sie über Herausforderungen und Chancen in dieser Lebensphase und darüber, wie wichtig Sisterhood, Aufklärung und Selbstfürsorge sind. Andrea erzählt von ihrem …
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Was wollen Sie im Leben - Wie finde ich meins - 3 Schritte
11:14
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11:14In dieser Podcastfolge gehen wir der Frage auf den Grund: Was will ich wirklich im Leben? Viele Menschen fühlen sich orientierungslos oder wissen nicht genau, was sie antreibt. Gemeinsam entdecken wir, wie Sie Ihre persönlichen Wünsche und Ziele klarer definieren können. Mit drei einfachen, aber effektiven Schritten lernen Sie, Ihre wahren Bedürfni…
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Körperveränderungen bei Frauen ab 40: Wissen für mehr Hormonbalance und weniger Symptome
21:22
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21:22In dieser Folge spricht Julia Doan über die hormonellen Veränderungen, die Frauen ab 40 erleben. Sie erklärt die Phasen der Prämenopause, Perimenopause und Postmenopause, gibt Tipps zum Tracken des Zyklus und wie man Symptome durch Ernährung und Lebensstil mildern kann. Ein Muss für jede Frau, die sich auf die Wechseljahre vorbereitet. Hier gehts z…
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Wie helfe ich jemanden sich aus der Opferrolle zu befreien
12:13
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12:13In dieser Podcastfolge beschäftigen wir uns mit einem sensiblen, aber wichtigen Thema: Wie können Sie einem geliebten Menschen helfen, sich aus der Opferrolle zu befreien? Oft fühlen wir uns hilflos, wenn jemand in unserem Umfeld immer wieder in negativen Denkmustern gefangen ist. Doch es gibt Möglichkeiten, unterstützend zu wirken, ohne zu belehre…
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55_TCM und Wechseljahre: Im Gespräch mit Greta Namboutin
42:39
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42:39In dieser Folge spricht Daniela Ullrich mit Greta Namboutin, Gründerin von Menomorphose und Expertin für Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) und Hypnose. Gemeinsam tauchen sie ein in die Möglichkeiten, wie Frauen die Wechseljahre als transformative Lebensphase voller Klarheit und Selbstfürsorge erleben können. Greta teilt ihre eigene Geschichte…
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Psyche und Chronisches Erschöpfungssyndrom - Long Covid
16:07
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16:07In dieser Podcastfolge beleuchten wir die Verbindung zwischen der Psyche und dem Chronischen Erschöpfungssyndrom (CFS), insbesondere im Zusammenhang mit Long Covid. Viele Betroffene erleben nach einer Covid-19-Infektion anhaltende Erschöpfung, Konzentrationsprobleme und psychische Belastungen. Doch was steckt hinter diesen Symptomen, und wie kann m…
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Gesunde Gewohnheiten in den Wechseljahren: Der 2025 Guide für Frauen 40+| Folge 61
34:13
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34:13Kostenfreies Download “Neujahrs Zielsetzung”: https://courses.optimum-you.com/neues-jahr-arbeitsblatt In dieser Episode geht es darum, wie Sie als Frau 40+ Ihre persönliche Gesundheitsstrategie für 2025 entwickeln können, mit besonderem Fokus auf die Wechseljahre. Hauptthemen: - Reflexion des vergangenen Jahres - Entwicklung SMARTER Ziele - Praktis…
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Folge 13 - Raus aus dem Hormonkarussell
33:14
33:14
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33:14In dieser Folge über die wunderbaren Wechseljahre spricht Nicole Benvenuti mit Dr. med. Judith Bildau, Gynäkologin, Medical Influencerin, Autorin und wichtige Botschafterin für die Frauengesundheit über besondere Wechselbescherden, Wechseljahre und Beruf sowie darüber, dass wir Anwältinnen für unsere körperliche und seelische Gesundheit werden müss…
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Wieder fühlen lernen, wenn ich emotional entgleist bin
11:28
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11:28In dieser Podcastfolge geht es darum, wie Sie wieder zu Ihren Gefühlen finden können, wenn Sie emotional entgleist sind. Viele Menschen erleben Momente, in denen die eigenen Emotionen überwältigen und das Gefühl der Kontrolle verloren geht. Wir sprechen über praktische Schritte, wie Sie den Zugang zu Ihren Gefühlen zurückgewinnen, Ihre emotionale B…
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Selbstliebe lernen - Wie kann ich gut zu mir selber sein
12:48
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12:48Selbstliebe ist der Schlüssel zu einem erfüllten und glücklichen Leben – doch was bedeutet es eigentlich, sich selbst zu lieben? Und warum fällt es so schwer, gut zu sich selbst zu sein? In dieser Podcastfolge erfahren Sie, wie Selbstliebe entsteht und welche Schritte Sie gehen können, um eine liebevolle Beziehung zu sich selbst aufzubauen. Wir spr…
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Was tun, wenn mich der Selbsthass zerfrisst
12:42
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12:42Selbsthass kann eine erdrückende und zerstörerische Emotion sein, die das eigene Leben massiv beeinträchtigt. In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie Selbsthass entsteht, welche tieferliegenden Ursachen dahinterstecken und warum es so schwerfällt, sich selbst anzunehmen. Wir zeigen Ihnen konkrete Schritte, um den Kreislauf aus negativen Ge…
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54_Wechsel-Wirkung-Plausch mit Nadine "Nana" Mirée
36:19
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36:19Ein neues Jahr, ein neues Format – und gleich ein Feuerwerk an Inspiration! In dieser ersten Folge des „Wechsel-Wirkung-Plauschs“ begrüßt Daniela eine außergewöhnliche Frau: Nadine "Nana" Mirée. Als eine der bekanntesten Menopause-Influencerinnen zeigt Nadine humorvoll und authentisch, dass die Wechseljahre nicht das Ende, sondern ein spannender Ne…
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Wie kann man sich auf chronische Schmerzen einstellen
14:34
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14:34Der Schmerzkongress ist leider nicht mehr verfügbar. Chronische Schmerzen stellen Betroffene vor enorme körperliche und seelische Herausforderungen. In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie man sich auf ein Leben mit anhaltenden Schmerzen einstellen kann, ohne die Lebensqualität völlig zu verlieren. Wir beleuchten, wie Sie einen gesunden Um…
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Psychosomatische Schmerzen verstehen und loswerden
14:01
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14:01Der Schmerzkongress ist leider nicht mehr verfügbar. Psychosomatische Schmerzen können eine immense Belastung sein, vor allem, wenn keine körperliche Ursache gefunden wird. In dieser Podcastfolge erklären wir, was hinter diesen Schmerzen steckt und wie Körper und Seele miteinander verbunden sind. Wir schauen darauf, welche emotionalen oder psychisc…
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Narzisst und Borderliner in der Partnerschaft - kann das funktionieren?
12:46
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12:46Eine Beziehung zwischen einem Narzissten und einem Borderliner kann intensiv, aber auch herausfordernd sein. In dieser Podcastfolge beleuchten wir die Dynamik zwischen diesen beiden Persönlichkeiten: Warum ziehen sie sich an? Welche Schwierigkeiten entstehen durch ihre unterschiedlichen Bedürfnisse und Verhaltensmuster? Wir sprechen darüber, wie Ko…
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Leiden Scheidungskinder ein Leben lang
11:37
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11:37Scheidung der Eltern – ein Einschnitt, der für viele Kinder emotional herausfordernd ist. Aber leiden Scheidungskinder wirklich ein Leben lang? In dieser Podcastfolge beleuchten wir die langfristigen Auswirkungen einer Trennung auf Kinder und Jugendliche und zeigen, wie sie lernen können, mit der neuen Lebenssituation umzugehen. Wir sprechen über m…
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53_Medizinalcannabis in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Yvonne Wagner
36:38
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36:38In der letzten Folge des Jahres 2024 spricht Daniela mit Yvonne Wagner, Expertin für Medizinalcannabis, über die potenziellen Vorteile von Medizinalcannabis in den Wechseljahren. Yvonne erklärt, wie Cannabis im Körper wirkt, bei welchen Symptomen es helfen kann und welche Möglichkeiten und Grenzen die Medizinalcannabistherapie bietet. Ein spannende…
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Neustart für Frauen ab 40: Hormonelle Veränderungen verstehen und selbst natürlich regulieren
20:30
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20:30Nach einer zweijährigen Pause meldet sich Julia Doan, Hormon Coach mit "Klimakterium ist kein Gewächshaus“ zurück! In dieser ersten Folge dreht sich alles um die natürliche Regulierung deiner Hormone, Tipps zur Linderung von PMS, Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen und Gewichtszunahme. Lerne den "Club der Hormonistinnen" kennen, und starte hormo…
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Detox, Fasten, Stoffwechsel Boost? So wirst du nach den Feiertagen wirklich wieder fit! | Folge 60
39:15
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39:15Völlegefühl, Trägheit oder einfach Müdigkeit in und nach den Feiertagen? Oder einfach alles etwas stressige Weihnachten und alles etwas viel? In dieser Episode gebe ich dir wertvolle Tipps, wie du 👏leicht und unbeschwert durch die Feiertage kommst 🌟bewusst geniessen kannst 🌟dich schnell wieder fit, kraftvoll und ausgeglichen fühlst 🌟du langfristige…
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Lästige Zweifel und Selbstanklagen endlich loswerden
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13:10Zweifel und Selbstanklagen können wie lähmende Schatten auf unserem Leben liegen und uns davon abhalten, unser volles Potenzial zu entfalten. In dieser Podcastfolge erfahren Sie, wie Sie diese negativen Gedankenmuster erkennen und Schritt für Schritt loslassen können. Wir sprechen über praktische Strategien, um Ihr Selbstvertrauen zu stärken, destr…
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Kann eine Beziehung funktionieren wenn beide psychische Probleme haben
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14:38Kann eine Beziehung gelingen, wenn beide Partner mit psychischen Problemen kämpfen? In dieser Podcastfolge beleuchten wir die Herausforderungen, die entstehen, wenn zwei Menschen seelische Belastungen in ihre Beziehung mitbringen. Wir sprechen darüber, wie gegenseitiges Verständnis, offene Kommunikation und professionelle Unterstützung dabei helfen…
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Tiefe Hassgefühle - Was kann ich dagegen tun
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11:48Tiefe Hassgefühle können erschreckend und belastend sein – für uns selbst und unser Umfeld. Doch was steckt wirklich hinter diesen intensiven Emotionen? In dieser Podcastfolge gehen wir den Ursachen von Hass auf den Grund und zeigen, wie Sie diese Gefühle besser verstehen und transformieren können. Erfahren Sie, warum Hass oft ein Ausdruck tiefer V…
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Trailer: Was erwartet dich bei MENOMIO?
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7:35Hallo und herzlich willkommen! Ich bin Daniela, Host von MENOMIO – Der Podcast für glückliche Wechseljahre, und ich freue mich, dass du hier bist. Dieser Podcast ist für dich, wenn du: Mehr über die Wechseljahre erfahren möchtest, Lust auf ehrliche und ungenierte Gespräche über Frauengesundheit hast, oder Einfach positive Impulse für diese spannend…
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https://ia601301.us.archive.org/13/items/episode-263_202412/Episode263.mp3 Gefallene Helden, Krampfüberfälle, Fast-Food-Attacken und eine schlecht gelaunte Schulter. Das sind nur einige von vielen Dingen, die für Ludwig, Lukas und Adrian zum auslaufenden Jahr 2024 gehört haben. Keine Sorge: Sie erzählen Euch (fast) alles, auch, warum bei allem eine…
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Innere Wut loswerden - So haben Sie Ihren Ärger im Griff
11:18
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11:18Ständige Wut und aufgestauter Ärger belasten nicht nur Sie, sondern auch Ihre Beziehungen und Gesundheit. In dieser Folge erfahren Sie, wie Sie Ihre innere Wut erkennen, verstehen und gezielt loslassen können. Wir sprechen darüber, was die Ursachen für unterdrückten Ärger sind, warum er oft unkontrolliert ausbricht und wie Sie gesunde Strategien en…
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52_F.X.Mayr Retreat in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Georg Stossier
40:53
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40:53In dieser Folge nimmt Host Daniela Ullrich die Hörer:innen mit auf eine spannende Reise in die Welt der modernen F.X. Mayr-Kur. Sie spricht mit Dr. Georg Stossier, Allgemeinmediziner und diplomierter F.X. Mayr-Arzt, über die Vorteile dieser Kur – besonders in den Wechseljahren. Gemeinsam erkunden sie, wie Fasten, bewusste Ernährung und ganzheitlich…
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Frauengesundheit und Chancengleichheit – ein Gespräch mit Dr. Nicole Lauscher
41:44
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41:44In dieser Episode spreche ich mit Dr. Nicole Lauscher über Frauengesundheit, Chancengleichheit und Wechseljahre am Arbeitsplatz. Wusstest du, dass viele Krankheitsbilder und Behandlungen und aber auch Produkte und Medikamente vor allem an Männern erforscht und ausgetestet wurden und Frauen daher nach wie vor weder optimal diagnostiziert noch behand…
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