Wellness publiczne
[search 0]
Więcej
Download the App!
show episodes
 
Artwork

1
Co we freelansie piszczy?

Karolina Brzuchalska

Unsubscribe
Unsubscribe
Miesięcznie+
 
Podcast dla freelancerów, wirtualnych asystentek i każdej osoby, która chce zarabiać na własnej pasji, być swoim sterem, żeglarzem i okrętem. Motywacja, inspiracja, odzieranie przedsiębiorczości z mitów i błędnych założeń.
  continue reading
 
The Creation - Holistic wellness Centre. Wierzę w to, że sami kreujemy swoją rzeczywistość i wszystkich odpowiedzi można doszukać się w sobie. Bardzo lubię eksplorować emocjonalne, somatyczne i psychosomatyczne połączenie ruchu i podchodzę holistycznie do pracy z każdym klientem. Nazywam się Monika Borek - pracuję jako Health & Wellness Coach, nauczyczyciel jogi i jogi terapeutycznej, terapeuta odżywiania i psychodietetyk. Poznaję lepiej swiat, kiedy poznaję siebie. www.monikamularczyk.com I ...
  continue reading
 
Artwork

1
w IT

Luxoft Poland

Unsubscribe
Unsubscribe
Miesięcznie
 
"w IT" to podcast technologiczny, w którym omawiamy rozmaite kwestie związane z pracą w branży IT, lecz nie ograniczamy się do tematów programistycznych. Wręcz przeciwnie. Usłyszysz o nas m.in. o zagadnieniach z zakresu well-being, prawa czy życia w dużej organizacji. Luźno, na temat, czasem z lekką dygresją. Śledź nas na swojej ulubionej platformie podcastowej! Podcast tworzony jest przez ekipę Luxoft Poland. Sprawdź nasze aktualne oferty pracy: career.luxoft.com
  continue reading
 
Artwork

1
House Hunter

House Hunter Music

Unsubscribe
Unsubscribe
Codziennie+
 
HOUSE HUNTER [POLAND] DJ & PRODUCER Music has always been present in his life. What motivates him the most is Love to music. In a very short period of time he achieved his goals as a profesional Latin American dancer. Thanks to hard work he became a multi champion and took part into many International competitions. It was challenging not only for him but also for his coaches and dance partner. When he grew up, changed his mind and did his best to fulfill himself as a Dj and music producer. B ...
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Kiedy zakładałam firmę, mój cel był jeden uwolnić się od etatu, od szefa, znajomych z pracy, codziennego stania w korkach i wiecznej pogoni za króliczkiem. I kiedy pytam osoby, z którymi pracują, co im przyświecało, motywy są dosyć zbliżone: wolność przedsiębiorcza, większe pieniądze, możliwość nieograniczonego rozwoju. Tymczasem, kiedy popatrzysz …
  continue reading
 
Kilka tygodni temu kupiłam starszemu synowi w prezencie książkę Davida Gogginsa „Nic mnie nie złamie”. Zaczytywał się nią długie godziny i zachwycony opowiadał, jaka to świetna lektura i że jeśli chcę odnieść sukces, powinnam być jak David Goggins. 👉 W zasadzie każdy, kto chce być na szczycie, powinien brać z niego przykład 👈 Zaintrygował mnie. Gdy…
  continue reading
 
Dziś będzie ciut więcej prywaty niż zazwyczaj. Opowiem Ci o marzeniach, wychodzeniu ze strefy komfortu, mojej przygodzie z boksem i budowaniu biznesowej pewności siebie. Co boks ma wspólnego z biznesem? Po pierwsze, sam w sobie jest to bardzo dochodowy sport. Po drugie, uczy tego, co moim zdaniem powinien mieć każdy przedsiębiorca: pokory, refleksu…
  continue reading
 
Ta sytuacja powtarza się za każdym razem na początku roku... Zaglądam na Instagram albo do innych mediów społecznościowych i patrzę sobie, że na kontach: znanych influencerek, osób, które się zajmują marketingiem, osób, które uczą biznesu online, nowym trendem na ten rok, niezależnie od tego, jaki to jest rok, będzie budowanie silnej marki osobiste…
  continue reading
 
Większość kobiet, z którymi przez lata miałam okazję pracować w procesach mentoringu i w programach grupowych, raz na jakiś czas dopada syndrom oszusta. W zasadzie to podejrzewam, że żadnej z nas nie jest obcy. Przychodzi niespodziewanie i sprawia, że zaczynamy wątpić w to: 👉 czy naprawdę jesteśmy ekspertami, 👉 czy poradzimy sobie w biznesie, 👉 czy…
  continue reading
 
W jakim celu założyłaś firmę? Ja chciałam: odejść z etatu, mieć coś swojego, nie mieć szefa nad głową, nie musieć codziennie jeździć do biura. To, że nie chciałam oglądać niektórych osób codziennie, też było nie bez znaczenia. I takie zazwyczaj są początki, kiedy wpadasz na pomysł, żeby prowadzić i założyć firmę. A potem przychodzi refleksja po cho…
  continue reading
 
Marieta Żukowska z Kasią Sosińską, ekspertką public relations z prawie 20-letnim doświadczeniem, rozmawia o spełnianiu marzeń. Kasia opowiada o swoich początkach zawodowych, o tym, jak ważna jest systematyczna praca i inwestowanie w rozwój osobisty. Dzieli się wiedzą na temat współpracy z największymi markami luksusowymi. Ujawnia kulisy powstawania…
  continue reading
 
Jeszcze do niedawna marzeniem wielu przedsiębiorców i przedsiębiorczyń, o którym często czytałam, było: własne imperium, czerwone dywany, coraz większe pieniądze. Obecnie, gdy pytam moich klientów o ich cele zawodowe, owszem, pojawiają się słowa skalowanie, pieniądze, ale też coraz częściej na pierwszy plan wybijają się takie hasła jak: spokój, poc…
  continue reading
 
Jeśli nie masz w głowie bardzo konkretnej wizji, prowadzenie firmy przypomina nieco grę w rosyjską ruletkę. Odpalasz media społecznościowe i losuje swój zestaw. Co dziś jest w trendach? Co się liczy? Rolki. OK, będę robić rolki. Storytelling Trochę lipa, bo z pisaniem nie najlepiej Ci idzie. A może controlling? A, nienawidzisz telefonów? No to kiep…
  continue reading
 
W tym odcinku „Równowagi” Marieta Żukowska gości Kasię Bem, nauczycielkę jogi i medytacji z ponad 20-letnim doświadczeniem, autorkę książek poradnikowych i samorozwojowych takich, jak „Happy Life. Sztuka odpuszczania” i „Happy umysł. 21-dniowy program MindLess”. Rozmawiają o tym, jak zachować równowagę między energią pragmatyczną, uziemioną, a rozw…
  continue reading
 
Jeden rok, 365 szans. Nowy Rok, nowa ja, nowa Ty, nowa oferta. Mierz wysoko. Od kilkunastu dni z mediów społecznościowych wręcz wylewają się oczekiwania, plany, marzenia. W końcu nadszedł nowy rok. Czas na zmianę. Teraz nareszcie zadzieje się wszystko to, co sobie zaplanowaliśmy. Czy aby na pewno? Sprawdźmy! Zapraszam Cię do posłuchania pierwszego …
  continue reading
 
Marieta Żukowska rozmawia z warszawską, ale zanurzoną we włoskiej kulturze restauratorką Basią Kłosińską, współwłaścicielką prowadzonej rodzinnie restauracji Lupo Pasta Fresca i baru Wozownia. Kłosińska razem z siostrą jest też autorką sukcesu Charlotte. To rozmowa o inspiracjach słonecznymi smakami Italii i południowym modelem życia, a co za tym i…
  continue reading
 
Dziś nagrywam ostatni podcast w tym roku. Małe podsumowanie i tym razem nie planuję większego. Za moment bowiem na wielu profilach pojawią się podobne posty wideo czy też podcasty i wiele z nich skupi się na sukcesach. I to jest super, bo kiedy je celebrować, jak nie teraz? Ja jednak chciałabym powiedzieć Ci raczej, czego mnie ten 2023 rok nauczył.…
  continue reading
 
Autorka bloga, aktorka i mama dwóch nastolatek rozmawia z psychologami – współzałożycielami Stowarzyszenia Psychologowie i Psychoterapeuci dla Społeczeństwa oraz twórcami projektu „Rozejrzyj się” związanego z tematem zdrowia psychicznego młodzieży, o tym, czy możliwe jest osiągnięcie równowagi przez nastolatków w okresie dojrzewania. Jak młodzi lud…
  continue reading
 
Negatywne przekonania na temat: siebie samej swoich umiejętności środowiska zarabiania pieniędzy mogą na bardzo długo zahamować wszelkie działania, których się podejmujesz, Dobra wiadomość jest taka, że tak samo jak istnieją myśli negatywne, tak samo możemy mieć mnóstwo pozytywnych przekonań – myśli wspierających, które pomagają Ci na co dzień, Jak…
  continue reading
 
Marieta Żukowska rozmawia z lekarką, profesorką chirurgii Agnieszką Kołacińską-Wow, która doświadczenie zdobywała na czterech kontynentach: w Europie, Azji i obu Amerykach. O tym, dlaczego warto porzucić narrację militarną – wygrała–przegrała – w leczeniu osób z rakiem piersi, jak żyć, by unikać raka i jak radzić sobie, kiedy po diagnozie wchodzimy…
  continue reading
 
Są takie mity o prowadzeniu firmy online, w które chciałybyśmy wierzyć, nawet jeśli mocno czujemy, że są nieprawdziwe. Tak, nawet wieloletnie przedsiębiorczynie dają się na nie nabrać. No bo wiesz, prowadzisz tę firmę nie od dziś, na wielu sytuacjach zęby zjadłaś. A jednak, gdy patrzysz na kolorowe obrazki, to serducho samo się do nich wyrywa. Dzis…
  continue reading
 
Gościnią podcastu jest Basia Baran – psycholożka i seksuolożka, która przez pięć lat współtworzyła Fundację #SEXEDPL, uczestniczyła w powstawaniu bestsellerowych poradników o edukacji seksualnej dla nastolatków i rodziców. Z Marietą Żukowską rozmawiają o seksualności współczesnych młodych ludzi wchodzących w dorosłość. Jak wprowadzać ich w świat, k…
  continue reading
 
W najnowszym epizodzie podcastu „w IT” rozmawialiśmy z Magdaleną Alliną-Walkiewicz, Senior HR Business Partner w Luxoft Poland o tym, jak podchodzimy do zagadnienia D&I. Przedstawiliśmy inicjatywy zarówno globalne, jak i lokalne, które z powodzeniem wprowadziliśmy. Dzielimy się wiedzą i doświadczeniami, które… można z powodzeniem wprowadzić w innyc…
  continue reading
 
Miałam ciężkie ostatnie pół roku. Tak. Mimo cukierkowych obrazków, które często wciskają nam przedsiębiorcy w kolorowych garniturach. No bo wiadomo, kolor ma moc. W biznesie nie zawsze wszystko idzie tak, jak byś chciała. I czasem to nawet nie jest kwestia tego, że budżet się nie spina, bo mój np. dopina się na wszystkie guziczki i jeszcze zostawał…
  continue reading
 
W kolejnym odcinku „Równowagi" Marieta Żukowska rozmawia z Karoliną Wiktor – artystką wizualną, performerką radykalnego duetu Sędzia Główny, mamą, kobietą-petardą, „afazjanką” która po wylewie w wieku 30 lat musiała na nowo nauczyć się funkcjonować i ustalić swoje życiowe priorytety. Czy w sztuce istnieje równowaga? Czym jest nagość i przekraczanie…
  continue reading
 
Nadchodzi Halloween, jedno z tych amerykańskich świąt, które ochoczo zaimplementowaliśmy do naszej kultury. I to jest idealny moment, by porozmawiać o biznesowych obawach, które często stają na naszej drodze. Z tego odcinka dowiesz się: czego najczęściej obawiamy się, prowadząc firmę czy te obawy kiedyś znikną co zrobić, kiedy paraliżuje Cię strach…
  continue reading
 
Jaka jest recepta na sukces? Bardzo prosta. Planuj. Ucz się od najlepszych. Pracuj na swoją opinię. Buduj markę. Nie rozpraszaj się. A osiągniesz to, co chcesz. I tak przez lata. Mam rację? Takie wskazówki docierają do nas zewsząd. Z mediów społecznościowych, biznesowych książek, ze szkoleń, warsztatów, masterclassów. Wystarczy tylko… tu stawiam tr…
  continue reading
 
Jestem fanką słów. Ba! To mało powiedziane. Mam totalnego fioła na ich punkcie. Książki, newslettery, teksty piosenek. Wszystkie składają się dla mnie ze słów. Od lat prowadzę dyskusję z moim mężem na temat tego, jak słuchać piosenek. On wyłapuje wszystkie dźwięki – od delikatnych smyczków skrzypiec, poprzez ostre basy gitary, aż po subtelne dźwięk…
  continue reading
 
W najnowszym odcinku podcastu „w IT” rozmawialiśmy z Dariuszem Rakiem, Country Managerem PeopleForce, o Gen Z. Poruszyliśmy wiele istotnych kwestii związanych z wyzwaniami, obecnymi realiami, obawami i szansami, przed jakimi stoi Generacja Z. Dariusz podzielił się również szeregiem cennych wskazówek dla managerów, dzięki którym mogą oni stworzyć mi…
  continue reading
 
Jeśli jest jedna rzecz, nad którą warto nieustannie pracować, kiedy prowadzisz firmę, będzie to mindset. Myśli, słowa, przekonania, nastawienie. Wszystko to, co wpływa na twoje samopoczucie w roli przedsiębiorczyni, na Twoją pewność siebie, na to, jak stawiasz granice, czy jesteś asertywna. Pytanie brzmi: Jak ten mindset wspierać? Jak go budować? J…
  continue reading
 
Idę o zakład, że dzisiejszy temat wcale nie jest Ci obcy ⬇ Masz firmę, chcesz zarabiać, ale nie chcesz być uwiązana jak do kredytu hipotecznego. Mam rację? Niestety, w dobie szalejących cen inflacji to wcale nie jest takie proste. Zwłaszcza jeśli świadczymy usługi. Czyli rozliczasz się za przepracowane godziny, kombinujesz jak koń pod górę, by wszy…
  continue reading
 
Co ma wspólnego moda z firmą online budowaną na własnych zasadach? Czy poważna bizneswoman może prowadzić tę firmę w kapciach, a na spotkaniach pojawiać się we wściekle różowych garniturach? Jeśli pamiętasz legalną blondynkę z rejsu, krzykniesz głośno: „No jasne, że tak!”. Jak zatem budować pewność siebie w biznesie? Jakie sztuczki zastosować, by p…
  continue reading
 
Pozyskiwanie talentów w IT znacząco różni się od innych rodzajów rekrutacji. Jest bardziej aktywne, wymagające i rządzi się swoimi prawami. Jakimi? O tym opowiada Oskar Krzysztoporski, Senior Recruitment Manager w Luxoft Poland. Podczas rozmowy Oskar opisał, jak od kuchni wygląda praca researchera, rekrutera i managera rekrutacji. Z góry mówimy – t…
  continue reading
 
Ostatni dzień mojej etatowej pracy wypadał 5 lipca 2017 roku, dokładnie w moje imieniny. Pamiętam, że kupiłam wtedy ciasto, zrobiłam kawę i pożegnałam się z dotychczasowym etatowym życiem. Takim życiem, w którym pracowałam dla kogoś, wyłącznie dla kogoś. Kilkadziesiąt minut później, kiedy po raz ostatni wysiadłam ze służbowego samochodu, pękły mi s…
  continue reading
 
Za intrygującym tytułem czwartego epizodu podcastu „w IT” kryje się rozmowa z Natalią Selinger – Managing Director Luxoft Poland. Rozmowa nie skupiała się wyłącznie na tematach wspomnianych w tytule odcinka, poruszyliśmy też m.in. kwestię wypalenia zawodowego, natłoku informacji, D&I oraz 4-dniowego tygodnia pracy. Poznajcie opinię Natalii Selinger…
  continue reading
 
To była jedna z tych współprac, które nie miały szans zakończyć się dobrze. Na pewno masz taką w swojej karierze. Ja już na pierwszej rozmowie czułam, że klient nie jest otwarty na żadne zmiany. Wszystko miało być po jego myśli. I nawet jeżeli byłam przekonana, że to, co sobie wymyślił, jest totalnie bez sensu, nie trafiał do niego jednak żaden arg…
  continue reading
 
„Dorośli lubią cyfry”, mówił Mały Książę. Coś w tym jest. Definiujemy się przez cyfry: wiek, waga, zawartość cukru w cukrze. Nie ma w naszym życiu aspektu, którego nie dałoby się opisać cyframi. To samo dotyczy oczywiście biznesu. Na stronach sprzedażowych znajdziesz wręcz hot liczniki: 👉 25 lat doświadczenia, 👉 100 tysięcy zadowolonych klientów, 👉…
  continue reading
 
Bartosz Wróbel jeszcze niedawno był pomocnikiem hydraulika, zarabiającym całkiem niezłe pieniądze. Postanowił jednak spróbować czegoś nowego i... teraz jest intern QA Engineer! Porozmawialiśmy między innymi o tym, jak wyglądała jego ścieżka nauki i skąd pomysł na QA. Rykoszetem oberwało się bootcampom, Bartosz wspomniał też o - jego zdaniem - niepe…
  continue reading
 
„Trzeba wiedzieć, kiedy ze sceny zejść” – śpiewał Grzegorz Markowski z zespołu Perfect. Dodawał jeszcze przy tym, że niepokonanym. Nie wiem, czy jest przedsiębiorcą, ale wiem, że odpuszczenie to jest naprawdę trudna sztuka, której każde przedsiębiorstwo powinno się nauczyć. Dlaczego tak trudno jest nam zmienić zdanie? Dlaczego rezygnację traktujemy…
  continue reading
 
Gościnią odcinka inaugurującego trzeci sezon podcastu „Równowaga” jest Zosia Szawernowska, trzykrotna mistrzyni świata i sześciokrotna mistrzyni Europy w brazylijskim jiu-jitsu, absolwentka psychologii na Uniwersytecie Warszawskim i mama pięcioletniej Stefci. Rozmawiamy między innymi o sporcie, sile woli, która pozwala osiągać założone cele oraz dr…
  continue reading
 
Workation, pracokacje, bleasure i labotyrka (!?) – nazwy różne, ale zagadnienie to samo. Połączenie pracy i wypoczynku jest tematem drugiego epizodu podcastu „w IT”, a w nagraniu udział wzięła Aleksandra Klonowska-Szałek, co-founderka Slowhop. W rozmowie poruszyliśmy wiele bardzo ciekawych tematów związanych zarówno z samym zjawiskiem pracokacji, j…
  continue reading
 
Dobrze zbudowany i poprowadzony zespół może wznieść Twoją firmę na prawdziwe wyżyny. Z drugiej strony, jeżeli jego członkowie: nie czują wsparcia lidera, nie czują się w zespole dobrze, nie czują, że grają do jednej bramki, są w stanie położyć każdy projekt. Jak zbudować zespół, w którym będziecie dla siebie wsparciem? Jak nim zarządzać i jaką wied…
  continue reading
 
Tytuł tego odcinka nie miał być z założenia clickbaitem, choć wierzę, że może się takim stać. Wierzę też, że przyciągnie wiele osób, ponieważ jest wynikiem miesięcy rozkmin nad biznesem, nad działaniami, które mają sens i które dodatkowo dają satysfakcję. Jest też wynikiem rozmów z przedsiębiorcami, efektem studiów, ukończonych kursów, zastanawiani…
  continue reading
 
Nowelizacja ustawy o pracy zdalnej miała doprecyzować szereg zagadnień, które spędzały sen z powiek prawnikom i specjalistom BHP. Kilka rozsądnych zmian faktycznie wprowadzono, ale jakie kwestie nadal budzą wątpliwości? W pierwszym epizodzie podcastu "w IT" swoimi spostrzeżeniami podzielił się Konrad Gierula - Regional Legal Counsel, Luxoft Central…
  continue reading
 
Za sukcesem firmy stoją nie tylko ludzie, klienci, świetne biznesowe pomysły, ale też narzędzia, których używamy na co dzień. Kiedy zaczynałam prowadzić działalność, to moja pierwsza księgowość była całkowicie papierowa. Prowadziłam papierową książkę przychodów i rozchodów. Dzisiaj to jest totalnie nie do pomyślenia, a inwestycja w świetną księgową…
  continue reading
 
Niemal każda przedsiębiorczyni, kiedy ją zapytasz, czy chciałaby pracować na etacie, będzie głośno krzyczała: "Nie, absolutnie nie!". A potem przekona Cię, dlaczego dla niej prowadzenie firmy jest takie dobre. Nie mam co prawda zbyt dużego doświadczenia z biznesami stacjonarnymi, ale w online jest sporo rzeczy, które mogą być jednoczesnym dobrodzie…
  continue reading
 
Zbudować firmę i stworzyć ofertę możesz na wiele sposobów. Najczęściej bierze się pod uwagę swoje umiejętności, miesza z potrzebami klienta i wychodzi piękna mikstura zwana ofertą. Potem już tylko wystarczy dodać kilka tak pikantnych przypraw, jak: wycena, marketing, promocja, zasady gry. I otrzymujemy gotowy przepis na firmę. W tym odcinku chciała…
  continue reading
 
Czy zdarza Ci się zatracić w tym, co robisz? Uwielbiasz swoją firmę i momentami rzeczywiście zapominasz, że to jest Twoja praca? Niestety, rzeczywistość brutalnie o sobie przypomina, kiedy zaglądasz na konto. Jak to jest, że poświęcasz swojemu ukochanemu zajęciu niemal całe życie, a ono niewdzięczne odpłaca się jedynie: zajętością, dupogodzinami, z…
  continue reading
 
Ile kosztuje budowanie marki osobistej w sieci? Miliony monet albo nic? To zależy. Na ogół nie mówi się o tym zbyt głośno, a przynajmniej nie za często. Nie mówi się także o zaskakujących, a czasem nawet oburzających propozycjach, które aktywnie budujące swoją markę osobistą przedsiębiorczynie otrzymują w zamian za tę aktywność. W dzisiejszym odcin…
  continue reading
 
Znana marka, świetna jakość, duże pieniądze, a także blichtr, czerwone dywany, złote dodatki, luksus. ➡ To zazwyczaj mamy z tyłu głowy, kiedy słyszymy słowo premium. 🌀Kim zatem jest klient premium? 🌀 Znany, rozpoznawalny, wpływowy? 🎧 Zapytałam o to ostatnio moją społeczność, a odpowiedź znajdziesz w najnowszym odcinku podcastu. Wiele z nas marzy bo…
  continue reading
 
„Marka osobista to będzie gorący trend w 2023 roku” – czytam co najmniej od kilku tygodni w różnych mediach. Jest to o tyle zabawne, że o marce osobistej mówi się co najmniej od 5 lat, jak nie dłużej. W zasadzie od zawsze mówi się o marce osobistej. Ten komunikat jednak jest rozszerzony o dalsze treści: Trzeba budować markę, trzeba temu poświęcać c…
  continue reading
 
Założyłam własną firmę nie mając żadnych wzorów postępowania. Wszyscy w mojej rodzinie pracowali na etacie i uważali to za najlepszą możliwą opcję. Prowadzenie firmy traktowane było jak zło mniej lub bardziej konieczne. Jak z takim wyglądem nauczyłam się prowadzić firmę i nie zwariowałam? Popełniłam oczywiście całą masę błędów, ale też błyskawiczni…
  continue reading
 
Loading …

Skrócona instrukcja obsługi