Najlepsze podcasty z kategorii: Wellness (2023)

K

Karolina Sobańska

1
#293: przyszłość edukacji, czyli jak zaufać technologii? 1:00:02

2d ago1:00:02

1:00:02

Czy kończąc szkołę jesteśmy gotowi na wyzwania rynku pracy? Czy znamy swoje kompetencje i umiemy korzystać z najnowszych technologii? O design thinking, globalnej podstawie programowej i nauczycielach przyszłości porozmawiam z założycielką Digital University i edukatorką Jowitą Michalską. MONTAŻ ODCINKA: Eugeniusz Karlov www.instagram.com/lilg1g1/…

C

Co we freelansie piszczy?

1
4 mity o prowadzeniu firmy online, które potrafią mocno namieszać w głowie 23:14

11d ago23:14

23:14

Są takie mity o prowadzeniu firmy online, w które chciałybyśmy wierzyć, nawet jeśli mocno czujemy, że są nieprawdziwe. Tak, nawet wieloletnie przedsiębiorczynie dają się na nie nabrać. No bo wiesz, prowadzisz tę firmę nie od dziś, na wielu sytuacjach zęby zjadłaś. A jednak, gdy patrzysz na kolorowe obrazki, to serducho samo się do nich wyrywa. Dzis…

K

Karolina Sobańska

1
#292: prezentownik 2023, czyli podaruj bliskim wartościowy czas 25:29

7d ago25:29

25:29

Podaruj bliskim czas offline. Partnerem odcinka jest Marka Olini | współpraca ⁠⁠https://olini.pl/kategoria/swieta⁠⁠ Odcinki z poprzednich lat: 2022:⁠ odcinek 236 & 368 2021:⁠ 171 Czas pielęgnacji: Produkty do ciała 1/ Mokosh –⁠ https://mokosh.pl/ 2/ Lush –⁠ https://www.lush.com/pl/pl Produkty do twarzy: 1/ Ukviat –⁠ https://pl.ukviat.com/ kod “KARO…

K

Karolina Sobańska

1
#291: życie marzeń za granicą, czyli o wyzwaniach ekspatów 1:02:09

7d ago1:02:09

1:02:09

Wiele z nas marzy o wyprowadzce za granicę, fantazjuje o życiu w Paryżu, Nowym Jorku czy Bali. Ale czy jesteśmy świadomi tego z czym wiąże się wyprowadzka do nowego miejsca? O trudach emigracji, kryzysie tożsamości i samotności porozmawiam z psychoterapeutką systemową i coach relacji Alex Limanówką. Alex Limanówka: https://www.instagram.com/alexlim…

R

Równowaga

1
Jak rozmawiać z dziećmi o seksie. Gościni: Basia Baran 1:01:21

12d ago1:01:21

1:01:21

Gościnią podcastu jest Basia Baran – psycholożka i seksuolożka, która przez pięć lat współtworzyła Fundację #SEXEDPL, uczestniczyła w powstawaniu bestsellerowych poradników o edukacji seksualnej dla nastolatków i rodziców. Z Marietą Żukowską rozmawiają o seksualności współczesnych młodych ludzi wchodzących w dorosłość. Jak wprowadzać ich w świat, k…

w

w IT

1
D&I? Robimy to dobrze. Wy też możecie! 46:12

10d ago46:12

46:12

W najnowszym epizodzie podcastu „w IT” rozmawialiśmy z Magdaleną Alliną-Walkiewicz, Senior HR Business Partner w Luxoft Poland o tym, jak podchodzimy do zagadnienia D&I. Przedstawiliśmy inicjatywy zarówno globalne, jak i lokalne, które z powodzeniem wprowadziliśmy. Dzielimy się wiedzą i doświadczeniami, które… można z powodzeniem wprowadzić w innyc…

K

Karolina Sobańska

1
#290: nie buduj murów, czyli jak mądrze stawiać granice? 1:00:55

16d ago1:00:55

1:00:55

Pop-psychologia zachęca do stawiania granic, ale czy wiemy jak to robić? Jak nie popaść w skrajność i nie stawiać murów między sobą, a resztą świata? O tym jak świadomie pracować nad relacjami czerpiąc z rzetelnej wiedzy porozmawiam z psycholożką i psychoterapeutką Anią Cyklińską. MONTAŻ ODCINKA: Eugeniusz Karlov www.instagram.com/lilg1g1/…

C

Co we freelansie piszczy?

1
Nuda czy wypalenie – co robić, gdy prowadzenie firmy nie daje Ci radości – PWD#228 23:04

25d ago23:04

23:04

Miałam ciężkie ostatnie pół roku. Tak. Mimo cukierkowych obrazków, które często wciskają nam przedsiębiorcy w kolorowych garniturach. No bo wiadomo, kolor ma moc. W biznesie nie zawsze wszystko idzie tak, jak byś chciała. I czasem to nawet nie jest kwestia tego, że budżet się nie spina, bo mój np. dopina się na wszystkie guziczki i jeszcze zostawał…

R

Równowaga

1
Karolina Wiktor 1:15:44

26d ago1:15:44

1:15:44

W kolejnym odcinku „Równowagi" Marieta Żukowska rozmawia z Karoliną Wiktor – artystką wizualną, performerką radykalnego duetu Sędzia Główny, mamą, kobietą-petardą, „afazjanką” która po wylewie w wieku 30 lat musiała na nowo nauczyć się funkcjonować i ustalić swoje życiowe priorytety. Czy w sztuce istnieje równowaga? Czym jest nagość i przekraczanie…

K

Karolina Sobańska

1
#289: inspiracje października, czyli kosmos, Portugalia i motywacja 49:39

23d ago49:39

49:39

To był długi miesiąc, miesiąc bardzo emocjonujący dla naszego kraju. Dla mnie dodatkowo ciekawy, bo byłam na detoksie medycyny chińskiej, mieszkałam większość czasu u mojej Mamy i wyjechałam do Portugalii. Ten odcinek inspiracji będzie wielowątkowy i zróżnicowany, porozmawiamy o poszukiwaniu sensu i przyjemności, jesiennych smakach i dorosłych podr…

K

Karolina Sobańska

1
#288: fenomen Barbie, czyli dlaczego warto chodzić do kina? 1:04:40

1M ago1:04:40

1:04:40

Co decyduje o sukcesie produkcji filmowej i telewizyjnej? Czy z poprawnością polityczną można przesadzić? O fenomenie Barbie, powrocie Carrie Bradshaw i nowych wzorcach w popkulturze rozmawiam z dziennikarką, redaktorką i kuratorką treści Angeliką Kucińską. MONTAŻ ODCINKA: Eugeniusz Karlov www.instagram.com/lilg1g1/…

C

Co we freelansie piszczy?

1
Biznesowe strachy na lachy, czyli czego nie obawiać się w firmie – PWD#227 18:06

1M ago18:06

18:06

Nadchodzi Halloween, jedno z tych amerykańskich świąt, które ochoczo zaimplementowaliśmy do naszej kultury. I to jest idealny moment, by porozmawiać o biznesowych obawach, które często stają na naszej drodze. Z tego odcinka dowiesz się: czego najczęściej obawiamy się, prowadząc firmę czy te obawy kiedyś znikną co zrobić, kiedy paraliżuje Cię strach…

K

Karolina Sobańska

1
#287: nie doradzaj, czyli jak mądrze wspierać bliskich? 59:01

1M ago59:01

59:01

Każdy nas chce być wsparciem dla bliskich, a pomaganie sprawia, że czujemy się lepiej. O tym, że doradzanie nie jest oznaką pomocy porozmawiam z psychologiem zdrowia Mateuszem Banaszkiewiczem. Dowiemy się jak mądrze wspierać innych w potrzebie i nauczyć się tolerować dyskomfort. MONTAŻ ODCINKA: Eugeniusz Karlov www.instagram.com/lilg1g1/…

K

Karolina Sobańska

1
#286: sekrety wellness z Los Angeles, czyli dlaczego o siebie dbamy? 48:22

1M ago48:22

48:22

Kalifornię była i jest mekką branży wellness. To co jest modne w Los Angeles teraz prawdopodobnie za jakiś czas zacznie być popularne u nas. Po miesiącu zaglądania do sklepów czy kawiarni, obserwowania i podpatrywania lokalsów - wracam do Was z odcinkiem o wellnessowych trendach i moją refleksja na temat tej branży.…

K

Karolina Sobańska

1
#285: dorastanie w social mediach, czyli jak żyć w sieci? 1:01:57

2M ago1:01:57

1:01:57

Jak to jest dorastać w zdigitalizowanym świecie? O wyzwaniach z jakimi w dobie wszechobecnych ekranów i social mediów zmaga się nasze społeczeństwo rozmawiam z Magdaleną Bigaj, autorką książki “Wychowanie przy ekranie” i założycielką Instytutu Cyfrowego Obywatelstwa. Dowiemy się jak dbać o higienę cyfrową i nie zatracić się w świecie algorytmów. MO…

C

Co we freelansie piszczy?

1
5 rzeczy, które przeszkadzają w rozwoju firmy – PWD#226 29:08

2M ago29:08

29:08

Jaka jest recepta na sukces? Bardzo prosta. Planuj. Ucz się od najlepszych. Pracuj na swoją opinię. Buduj markę. Nie rozpraszaj się. A osiągniesz to, co chcesz. I tak przez lata. Mam rację? Takie wskazówki docierają do nas zewsząd. Z mediów społecznościowych, biznesowych książek, ze szkoleń, warsztatów, masterclassów. Wystarczy tylko… tu stawiam tr…

K

Karolina Sobańska

1
#284: czy istnieje kraina szczęścia? 56:48

2M ago56:48

56:48

Wszyscy życzymy sobie szczęścia i chcemy żyć długo, i szczęśliwie. Ale czy jest to stan osiągalny dla naszego organizmu? Czy da się całe życie odczuwać szczęście? Co to w ogóle znaczy być szczęśliwym? O tym jak zrobić miejsce na całe spektrum emocji oraz zadbać o poczucie sensu i spełnienia rozmawiam z psycholożką Joanną Gutral. MONTAŻ ODCINKA: Eug…

K

Karolina Sobańska

1
#283: inspiracje września, czyli kino, Polska i ruch 40:13

2M ago40:13

40:13

Zanim przejdziemy do inspiracji września chciałam przypomnieć, że 15 października 2023, czyli w kolejną niedzielę odbywają się w Polsce wybory Parlamentarne. Możliwość oddania swojego głosu jest przywilejem, z którego moim zdaniem powinien skorzystać każdy. Pamiętajcie, że możecie zarejestrować się w dowolnym lokalu wyborczym, również za granicą, s…

C

Co we freelansie piszczy?

1
Dwa najtrudniejsze do zapamiętania słowa dla kobiet przedsiębiorczych – PWD#225 11:00

2M ago11:00

11:00

Jestem fanką słów. Ba! To mało powiedziane. Mam totalnego fioła na ich punkcie. Książki, newslettery, teksty piosenek. Wszystkie składają się dla mnie ze słów. Od lat prowadzę dyskusję z moim mężem na temat tego, jak słuchać piosenek. On wyłapuje wszystkie dźwięki – od delikatnych smyczków skrzypiec, poprzez ostre basy gitary, aż po subtelne dźwięk…

w

w IT

1
Managerowie w obliczu zmiany pokoleniowej. Jak prowadzić firmę w 2023 roku? 50:08

3M ago50:08

50:08

W najnowszym odcinku podcastu „w IT” rozmawialiśmy z Dariuszem Rakiem, Country Managerem PeopleForce, o Gen Z. Poruszyliśmy wiele istotnych kwestii związanych z wyzwaniami, obecnymi realiami, obawami i szansami, przed jakimi stoi Generacja Z. Dariusz podzielił się również szeregiem cennych wskazówek dla managerów, dzięki którym mogą oni stworzyć mi…

C

Co we freelansie piszczy?

1
Jak zadbać o siebie w swoim biznesie – wywiad z Michaliną Ossowską – PWD#224 53:43

3M ago53:43

53:43

Jeśli jest jedna rzecz, nad którą warto nieustannie pracować, kiedy prowadzisz firmę, będzie to mindset. Myśli, słowa, przekonania, nastawienie. Wszystko to, co wpływa na twoje samopoczucie w roli przedsiębiorczyni, na Twoją pewność siebie, na to, jak stawiasz granice, czy jesteś asertywna. Pytanie brzmi: Jak ten mindset wspierać? Jak go budować? J…

K

Karolina Sobańska

1
#282: inspiracje sierpnia, czyli sekrety szczęścia, wakacje i rękodzieło 46:57

3M ago46:57

46:57

Dobiegł końca najważniejszy miesiąc w roku i pora go podsumować. Nie byłabym sobą, gdybym od tego nie zaczęła. Sierpień to rzecz jasna moje urodziny, czas celebracji i pełnia lata. Minął mi bardzo szybko, ale udało mi się uzbierać całkiem różnorodną listę pojecajek żegnających sezon upałów. Partnerem odcinka jest Renault Megane E-Tech 100% electric…

C

Co we freelansie piszczy?

1
Jak stać się kobietą mniej pracującą i nie stracić dochodów – PWD#223 17:26

3M ago17:26

17:26

Idę o zakład, że dzisiejszy temat wcale nie jest Ci obcy ⬇ Masz firmę, chcesz zarabiać, ale nie chcesz być uwiązana jak do kredytu hipotecznego. Mam rację? Niestety, w dobie szalejących cen inflacji to wcale nie jest takie proste. Zwłaszcza jeśli świadczymy usługi. Czyli rozliczasz się za przepracowane godziny, kombinujesz jak koń pod górę, by wszy…

K

Karolina Sobańska

1
na 2 głosy #6 / celebracja codzienności & marzenia / Sylwia Antoszkiewicz 1:01:53

3M ago1:01:53

1:01:53

Karolina Sobańska rozmawia z Sylwią Antoszkiewicz o tym jak cieszyć się z małych rzeczy i przestać pędzić. Posłuchacie o braniu odpowiedzialności za swoje życie i dążeniu do realizacji marzeń. Moim gościem była: Sylwia Antoszkiewicz / https://bit.ly/IgSylwiaAntoszkiewicz Mentorka i edukatorka. Kilka lat temu stworzyła autorską metodę pracy z klient…

C

Co we freelansie piszczy?

1
We własnej firmie ubieraj się, jak lubisz – wywiad z Dominiką Czechowską, stylistką – PWD#222 47:02

4M ago47:02

47:02

Co ma wspólnego moda z firmą online budowaną na własnych zasadach? Czy poważna bizneswoman może prowadzić tę firmę w kapciach, a na spotkaniach pojawiać się we wściekle różowych garniturach? Jeśli pamiętasz legalną blondynkę z rejsu, krzykniesz głośno: „No jasne, że tak!”. Jak zatem budować pewność siebie w biznesie? Jakie sztuczki zastosować, by p…

K

Karolina Sobańska

1
na 2 głosy #5 / życie za granicą & dom / Joanna Toboła-Pieńczak 1:09:48

4M ago1:09:48

1:09:48

Karolina Sobanska rozmawia z Asią Tobołą-Pieńczak o szukaniu swojego miejsca i mieszkaniu za granicą. Posłuchacie o pragnieniu wyjazdu z Polski, przeprowadzkach i próbie odnalezienia się w nowym kraju. Moim gościem była: Joanna Toboła-Pieńczak / https://bit.ly/IgAsiaPienczak Joanna Toboła-Pieńczak. Autorka projektu i podcastu Slow Talks, w którym z…

K

Karolina Sobańska

1
na 2 głosy #4 / nieidealne życie & wewnętrzny krytyk / Joanna Podgórska 1:06:18

4M ago1:06:18

1:06:18

Karolina Sobańska rozmawia z Joanną Podgórską o byciu dla siebie czułym i odpuszczaniu. Posłuchacie o wewnętrznym krytyku, reżimie idealnej rutyny i poszukiwaniu spokoju. Moim gościem była: Dr. Joanna Podgórska / https://bit.ly/DrJoannPodgorska Biolożka, neurochemiczka. Wykładowczyni akademicka SWPS, edukatorka. KONTAKT: wspolpraca@karolinasobanska…

w

w IT

1
Rekrutacja IT od kuchni 46:00

4M ago46:00

46:00

Pozyskiwanie talentów w IT znacząco różni się od innych rodzajów rekrutacji. Jest bardziej aktywne, wymagające i rządzi się swoimi prawami. Jakimi? O tym opowiada Oskar Krzysztoporski, Senior Recruitment Manager w Luxoft Poland. Podczas rozmowy Oskar opisał, jak od kuchni wygląda praca researchera, rekrutera i managera rekrutacji. Z góry mówimy – t…

C

Co we freelansie piszczy?

1
Firma, która nie spełnia oczekiwań – PWD#221 32:49

4M ago32:49

32:49

Ostatni dzień mojej etatowej pracy wypadał 5 lipca 2017 roku, dokładnie w moje imieniny. Pamiętam, że kupiłam wtedy ciasto, zrobiłam kawę i pożegnałam się z dotychczasowym etatowym życiem. Takim życiem, w którym pracowałam dla kogoś, wyłącznie dla kogoś. Kilkadziesiąt minut później, kiedy po raz ostatni wysiadłam ze służbowego samochodu, pękły mi s…

K

Karolina Sobańska

1
#281 inspiracje lipca, czyli odkrycia z amerykańskiego snu 40:15

4M ago40:15

40:15

Tak się składa, że lipiec spędziłam w większości w Kalifornii i melduje się właśnie z Los Angeles. Nie nazwałabym tego jednak amerykańskim snem co amerykańskim przebudzeniem ze snu. Pobyt w stanach jest dla mnie zawsze pełnym kontrastów doświadczeniem. To czas inspiracji i zachwytów, ale też (nie bójmy się tych slow) strachu i tandety. Jak co miesi…

K

Karolina Sobańska

1
na 2 głosy #3 / własna firma & pasja / Marcin Łukasik 1:16:16

4M ago1:16:16

1:16:16

Karolina Sobańska rozmawia z Marcinem Łukasikiem o kulisach prowadzenia własnej filmy. Posłuchacie o zarabianiu na swojej zajawce oraz o blaskach i cieniach bycia na swoim. Moim gościem był: Marcin Łukasik / https://bit.ly/IgMarcinLukasik Producent i twórca podcastów oraz videocastów. Współzałożyciel i Dyrektor Kreatywny podcastowego Studia PL…

K

Karolina Sobańska

1
na 2 głosy #2 / manifestacja & praca z przekonaniami / Asia Łożyńska 1:02:57

5M ago1:02:57

1:02:57

Karolina Sobańska rozmawia z Asią Łożyńską o praktycznym wykorzystaniu prawa przyciągania. Posłuchacie o pracy z wewnętrznymi blokadami, neuroplastyczności mózgu i zasługiwaniu na szczęście. Moim gościem była: Joanna Łożyńska / https://bit.ly/IgJoannaŁozynska sceptyczka ucząca prawa przyciągania i human design, od lat uparcie udowadniająca, że niem…

K

Karolina Sobańska

1
na 2 głosy #1 / przyjaźń w dorosłym życiu / Sylwia Antoszkiewicz 1:03:37

5M ago1:03:37

1:03:37

Karolina Sobańska rozmawia z Sylwia Antoszkiewicz o roli przyjaźni w naszym życiu. Posłuchacie o komunikowaniu swoich potrzeb, oczekiwaniach i przemijaniu relacji. Moim gościem była: Sylwia Antoszkiewicz / https://bit.ly/IgSylwiaAntoszkiewicz Mentorka i edukatorka. Kilka lat temu stworzyła autorską metodę pracy z klientkami indywidualnymi Inside Yo…

K

Karolina Sobańska

1
#280: inspiracje czerwca: życiowe lekcje i lato w mieście 34:55

5M ago34:55

34:55

Oficjalnie mamy lato, okres wakacyjny, urlopowy i wyczekiwany. Choć z wiekiem dochodzę do tego, że jednak wiosna i jesień to moje faworytki - co roku witam lato z radością, bo kojarzy się z odpoczynkiem i celebracją. Na dobry początek tej celebracji złamałam stopę i cały czerwiec spędziłam w ortezie, dlatego w dzisiejszym odcinku nie zabraknie życi…

K

Karolina Sobańska

1
#279: Magda Mołek o sprawczości i pracowaniu na swoje marzenia 57:33

5M ago57:33

57:33

Mojej dzisiejszej gościni przedstawiać nie trzeba, a treść naszej rozmowy trudno opisać w kilku zdaniach. Będzie o zmianie, marzeniach, poczuciu sprawczości i ciężkiej codziennej pracy. A moją rozmówczynią w odcinku kończącym najdłuższą i jedyną, pięcioletnią serię podcastu będzie Magda Mołek. Porozmawiamy o szkodliwości magicznego myślenia i brani…

w

w IT

1
Rozmawiamy o IT, gamedevie, gitarach i równowadze 39:36

6M ago39:36

39:36

Za intrygującym tytułem czwartego epizodu podcastu „w IT” kryje się rozmowa z Natalią Selinger – Managing Director Luxoft Poland. Rozmowa nie skupiała się wyłącznie na tematach wspomnianych w tytule odcinka, poruszyliśmy też m.in. kwestię wypalenia zawodowego, natłoku informacji, D&I oraz 4-dniowego tygodnia pracy. Poznajcie opinię Natalii Selinger…

C

Co we freelansie piszczy?

1
Jak rozwiązać współpracę, która Ci nie służy – PWD#220 21:09

6M ago21:09

21:09

To była jedna z tych współprac, które nie miały szans zakończyć się dobrze. Na pewno masz taką w swojej karierze. Ja już na pierwszej rozmowie czułam, że klient nie jest otwarty na żadne zmiany. Wszystko miało być po jego myśli. I nawet jeżeli byłam przekonana, że to, co sobie wymyślił, jest totalnie bez sensu, nie trafiał do niego jednak żaden arg…

K

Karolina Sobańska

1
#278: jak zbudować odporność psychiczną i radzić sobie z przeciwnościami losu? 1:00:24

6M ago1:00:24

1:00:24

W dobie psychoedukacji uczymy się rozpoznawać i przeżywać emocje. Ale czy potrafimy sobie z nimi radzić, a raczej zostawiać je za sobą? Ostatnio po raz pierwszy spotkałam się z pojęciem rezyliencji, czyli odporności psychicznej. To od niej zależy jak radzimy sobie z trudnymi doświadczeniami, jak na nie reagujemy i jak szybko wracamy do stanu równow…

K

Karolina Sobańska

1
#277: współuzależnienie, czyli jak żyć z alkoholikiem 48:38

6M ago48:38

48:38

Współuzależnienie może dotyczyć osób będących w relacji z człowiekiem uzależnionym zarówno od konkretnej substancji, takiej jak alkohol, jak i zachowań, takich jak hazard czy seks. Osoba uzależniona ma pewien zestaw cech i zachowań, które bezpośrednio oddziałują na innych. Niejednokrotnie próbując pomóc osobie chorej dajemy jej jedynie większy komf…

R

Równowaga

1
Równowaga w pracy dziennikarza 45:17

6M ago45:17

45:17

Do kolejnego odcinka podcastu „Równowaga” Marieta Żukowska zaprosiła Kingę Burzyńską, dziennikarkę TVN, absolwentkę teatrologii i autorkę książek. Gościni opowiada o pracy w mediach, miłości do kina oraz muzyki.Autor: Vogue Polska

K

Karolina Sobańska

1
#276: Lara Gessler o miłości do jedzenia i zaburzeniach odżywiania 1:04:27

6M ago1:04:27

1:04:27

Jest wśród nas cała rzesza smakoszy, dla których jedzenie stanowi jedno z głównych zainteresowań. Dużo o nim myślimy, rozmawiamy, planujemy i fantazjujemy. Czy można kochać jedzenie mając za sobą historię zaburzeń odżywiania? Czy czynność, która generowała tyle stresu i lęku może na nowo stać się przyjemnością? Zaprosiłam do siebie cukierniczkę, re…

K

Karolina Sobańska

1
#275: inspiracje maja, czyli Majorka, miłość i gastro zachwyty 38:28

6M ago38:28

38:28

Maj to przepiękny miesiąc kiedy kwitną drzewa kwiatowe, a jest to mój ulubiony widok w roku. Zatem uwielbiam maj. Dzisiaj jak co miesiąc przygotowałam dla Was listę inspiracji i jest ona tym razem zdominowana przez podróże i jedzenie. Czyli w sumie nic nowego. Będzie o Majorce, Łodzi i Poznaniu. Nie zabraknie książki, filmu i kącika urodowo-modoweg…

C

Co we freelansie piszczy?

1
Ile godzin trzeba poświęcić na to, by twoja firma odniosła sukces – PWD#219 19:09

6M ago19:09

19:09

„Dorośli lubią cyfry”, mówił Mały Książę. Coś w tym jest. Definiujemy się przez cyfry: wiek, waga, zawartość cukru w cukrze. Nie ma w naszym życiu aspektu, którego nie dałoby się opisać cyframi. To samo dotyczy oczywiście biznesu. Na stronach sprzedażowych znajdziesz wręcz hot liczniki: 👉 25 lat doświadczenia, 👉 100 tysięcy zadowolonych klientów, 👉…

K

Karolina Sobańska

1
#274: sauny i zimne prysznice, czyli biohacking w praktyce 1:12:55

6M ago1:12:55

1:12:55

Świat wellness oszalał na punkcie saunowania i kąpieli w lodzie. Mówiłam o tym w trendach 2023 i zgodnie z zapowiedzią postanowiłam zgłębić temat. Choć są to pomysły stare jak świat, właśnie przeżywają swoją globalną i komercyjną popularność.Jak ze wszystkim co nowe, kuszące i trendowe - postanowiłam zrobić krok w tył i powiedzieć “sprawdzam”. Zapr…

w

w IT

1
Przebranżowienie i pierwsze kroki w IT okiem Intern QA Engineer 1:31:16

6M ago1:31:16

1:31:16

Bartosz Wróbel jeszcze niedawno był pomocnikiem hydraulika, zarabiającym całkiem niezłe pieniądze. Postanowił jednak spróbować czegoś nowego i... teraz jest intern QA Engineer! Porozmawialiśmy między innymi o tym, jak wyglądała jego ścieżka nauki i skąd pomysł na QA. Rykoszetem oberwało się bootcampom, Bartosz wspomniał też o - jego zdaniem - niepe…

K

Karolina Sobańska

1
#273: jak zdrowo i prosto gotuję na co dzień 45:55

7M ago45:55

45:55

Od dziecka jestem smakoszką, uwielbiam jeść i gotować. Domowe jedzenie to podstawa mojej diety i nauczyłam się robić to sprawnie, zdrowo i pysznie.Dzisiaj opowiem Wam o tym jak komponuję posiłki, gdzie i jakie produkty kupuję, co na stałe znajduje się w mojej spiżarni oraz jakimi zasadami kieruje się organizując domowe gotowanie. PARTNER ODCINKAMOY…

C

Co we freelansie piszczy?

1
Odpuszczanie – trudna sztuka, której warto się nauczyć, gdy prowadzisz firmę – PWD#218 15:42

7M ago15:42

15:42

„Trzeba wiedzieć, kiedy ze sceny zejść” – śpiewał Grzegorz Markowski z zespołu Perfect. Dodawał jeszcze przy tym, że niepokonanym. Nie wiem, czy jest przedsiębiorcą, ale wiem, że odpuszczenie to jest naprawdę trudna sztuka, której każde przedsiębiorstwo powinno się nauczyć. Dlaczego tak trudno jest nam zmienić zdanie? Dlaczego rezygnację traktujemy…

K

Karolina Sobańska

1
#272: co nas uzależnia i czy da się pokonać nałóg? 44:44

7M ago44:44

44:44

We współczesnym świecie czyha na nas wiele pokus. Sięgamy po nie z różnych pobudek, często szukając remedium na trudne emocje. Dostępność rozmaitych substancji czy aktywności, które dają nam ukojenie czy przyjemność jest bardzo wysoka i niebezpieczna.Ten odcinek to kontynuacja miniserii o uzależnieniach. Moim gościem po raz kolejny jest dr Andrzej …

K

Karolina Sobańska

1
#271: kultowe momenty w modzie i herstorii 1:12:28

7M ago1:12:28

1:12:28

W dzisiejszych czasach wyrażanie siebie poprzez ubiór to oczywisty koncept. A przecież przez wieki tak nie było. Przemiany w naszym ubiorze opowiadają historię dążenia do wolności i komfortu różnych grup społecznych. Moda jest nie tylko nieodzownym elementem naszej codzienności, ale także lustrem naszego społeczeństwa.O tym dlaczego nosimy na sobie…

R

Równowaga

1
Równowaga według Zofii Szawernowskiej 1:05:04

7M ago1:05:04

1:05:04

Gościnią odcinka inaugurującego trzeci sezon podcastu „Równowaga” jest Zosia Szawernowska, trzykrotna mistrzyni świata i sześciokrotna mistrzyni Europy w brazylijskim jiu-jitsu, absolwentka psychologii na Uniwersytecie Warszawskim i mama pięcioletniej Stefci. Rozmawiamy między innymi o sporcie, sile woli, która pozwala osiągać założone cele oraz dr…

Podcasty warte posłuchania

Wellness Podcasty

Podcasty warte posłuchania

Skrócona instrukcja obsługi