Zbliża się nowy rok, a wraz z nim nasze postanowienia. Jeśli dla Ciebie jednym z nich jest schudnąć to posłuchaj tego.

Jeśli tracisz kontrolę nad jedzeniem słodyczy zainspiruj się historią człowieka, który pozbył się tego problemu. Odzyskał kontrolę nad jedzeniem słodyczy. Jak tego dokonał? Podaje kilka swoich sprawdzonych sposobów do wdrożenia od zaraz. Więcej informacji o mnie znajdziesz na stronie dietetykbandura.pl…

Jak odnaleźć w sobie chęci do zdrowej diety i podejmowania aktywności fizycznej? Podaję sprawdzone swoje sposoby na wzbudzanie motywacji wewnętrznej.

Jeśli sięgasz po jedzenie z powodu tzw. głodu emocjonalnego posłuchaj. Z tego odcinka dowiesz się dlaczego warto przyjrzeć się własnym emocjom oraz jak przestać jeść pod ich wpływem. Podaję sprawdzone triki, które pomogą Ci oddzielić emocje od jedzenia.

Dzielę się sprawdzonymi sposobami na redukcję masy ciała. Podaję najważniejsze elementy, których wdrożenie w życie powinno Ci znacznie ułatwić proces odchudzania. To konkretne wskazówki do wdrożenia od zraz, triki i sprawdzone metody z gabinetu. Do dzieła! Zachęcam do przeczytania artykułu, który jest uzupełnieniem odcinka http://dietetykbandura.pl…

Czy w obecnej sytuacji można się poczuć jak bohater w obliczu wyzwania? Co wtedy się zmieni, gdy właśnie tę rolę wybierzesz? Inspiruj się moim wyborem. Dzielę się swoją perspektywą.

Wykorzystaj ten niezwykły czas przebywania w domu na zmianę rodzinnych nawyków żywieniowych. To może być niesamowita przygoda, która zaowocuje trwałymi zmianami w sposobie żywienia Twoim i Twojej rodziny. Warunek jest jeden, dobrze się przygotuj ponieważ czyha na Ciebie wiele pułapek. Oto sprawdzone sposoby na 4 najczęstsze. Miłego odbioru! Jesteśm…

Dlaczego warto wybrać się do dietetyka z całą rodziną? Dzielę się swoim systemem pracy z rodzinami nad zmianą nawyków żywieniowych.

Zaczynam nagrywać nowy podcast by dzielić z Wami wiedzą z zakresu dietetyki, psychodietetyki oraz coachingu. Będą ciekawe rozmowy na temat procesu zmiany. Uchylę rąbka tajemnicy skutecznych i sprawdzonych metod pracy z pacjentami. Nie zabraknie również własnych pomysłów, podsumowań oraz ćwiczeń. Będzie mi miło gdy zostaniesz. Więcej informacji o mn…