Anna Jurgas publiczne
[search 0]
Więcej
Download the App!
show episodes
 
Artwork

1
About Time!

Anna Jurgaś

Unsubscribe
Unsubscribe
Miesięcznie
 
„About Time!” to podcast „Vogue Polska”, którego tematem jest świadome, zrównoważone życie i poszukiwanie balansu w zmieniającym się świecie. Prowadząca Anna Jurgaś w rozmowach z ekspertami porusza kwestie, które definiują ludzką tożsamość, budują świadomość i wpływają na jakość funkcjonowania na co dzień. Bohaterami audycji są świadome siebie osoby, które poszukują odpowiedzi na trudne pytania, poddają refleksji otaczająca ich rzeczywistość, a także realizują potrzebę wyższego sensu.
  continue reading
 
Artwork

1
Smart Aging

Anna Jurgaś, Klaudia Witczak

Unsubscribe
Unsubscribe
Miesięcznie+
 
Anna Jurgaś razem z Klaudią Witczak, założycielką Smart Aging Clinic, udowadniają, że dojrzałość nie musi oznaczać utraty pasji, marzeń i aktywności i może być czasem, w którym doświadczamy życiowej mądrości i pogłębiania naszych więzi z innymi ludźmi. A punktem wyjścia do tego jest akceptacja procesów zachodzących w naszym ciele.
  continue reading
 
Artwork

1
It's personal

Vogue Polska, Anna Jurgaś

Unsubscribe
Unsubscribe
Co tydzień
 
Jak się dziś czujesz? Ile razy w życiu każda z nas słyszała to pytanie? A ile razy odpowiedziałyśmy na nie szczerze, w zgodzie ze sobą, bez obawy o złą odpowiedź? Tymczasem pojęcie normalności jest subiektywne i nie poddaje się żadnym standardom. O tym, że tak samo różnorodna jak nasze życie i emocje powinna być nasza bielizna, przypomina najnowsza kampania Flex Smart marki Triumph, zatytułowana „How do you feel”. Zainspirowani kampanią stworzyliśmy ten podcast, w którym Ania Jurgaś rozmawia ...
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Wojsko to szkoła życia i nauka radzenia sobie z trudnymi sytuacjami – mówi podpułkowniczka Justyna Balik, rzeczniczka prasowa Akademii Sztuki Wojennej i opowiada o tym, dlaczego i w jakich sytuacjach podstawowe umiejętności żołnierskie mogą przydać się cywilom. Tłumaczy na czym polegają szkolenia dla cywilów i kto może w nich uczestniczyć, jakie um…
  continue reading
 
Niezależność finansowa polega na tym, że możemy podejmować bez nacisku z zewnątrz optymalne dla nas decyzje – mówi Dorota Sierakowska, finansistka, inwestorka, przedsiębiorczyni, założycielka Girls Money Club. Ekspertka tłumaczy, jak zbudować zdrową relację z pieniędzmi, jakie nawyki wpierają sukces i jak przedsiębiorczość wpływa na pewność siebie.…
  continue reading
 
Psychoseksuolożka i doktora nauk humanistycznych Katarzyna Grunt-Mejer tłumaczy, czym jest dobrostan seksualny. Kto ponosi odpowiedzialność za satysfakcję seksualną? Czym różni się seks od seksualności? Dlaczego seks po piętnastu latach związku może być lepszy niż ten na początku? Posłuchaj podcastu, jeśli interesuje cię dobra komunikacja w seksie.…
  continue reading
 
Sny to aktywność naszej psychiki. Są jak film stworzony specjalnie dla ciebie. Gdy się na niego otworzysz może być ogromna pomocą w rozumieniu siebie – mówi psychoterapeutka i dreamworkerka Katarzyna Kamińska, która opowiada o tym, czym są marzenia senne, jakie mają znaczenie dla naszego zdrowia psychicznego i jak je rozumieć. Ekspertka zdradza, ja…
  continue reading
 
Longevity medicine skupia się na uzyskaniu optymalnego stanu zdrowia, kiedy aspekt fizyczny, psychologiczny i emocjonalny każdego z nas pozostają w balansie – mówi Joanna Bensz. Założycielka i prezeska Longevity Center i opowiada, czym jest starzenie, po co nam długowieczność i jak wpływać na jakość życia. Czym jest wiek biologiczny? Dlaczego każdy…
  continue reading
 
Praca, niekoniecznie płatna, to realizowanie konkretnych celów, które nadają życiu sens i sprawiają, że jesteśmy potrzebni – mówi socjolog Tomasz Sobierajski i opowiada o tym, jakie jest znaczenie i rola pracy w społeczeństwie. Wyjaśnia, jak ważna jest praca w budowaniu tożsamości i osobistego dobrostanu, dlaczego AI jej nie zagraża, a powszechny d…
  continue reading
 
Ludzie w depresji są bardzo skupieni na sobie. Wydaje się, że psychodeliki mogą tymczasowo rozluźnić fokus na swoim negatywnym samopoczuciu. Otwierają okno możliwości, które pozwala zrewidować, czy świat jest rzeczywiście taki wrogi, a my tak bezwartościowi jak nam się wydaję – mówi Maciej Lorenc, współzałożyciel Polskiego Towarzystwa Psychodeliczn…
  continue reading
 
Ulga to jest uczucie, które pojawia się w sytuacjach, kiedy skończyło się coś, co było dla nas trudne, lub kiedy coś, czego się obawiamy, się nie wydarzyło – mówi Agnieszka Maruda, autorka książki „Potęga ulgi”. Gościni podcastu opowiada o tym, czym jest ulga i dlaczego często mylona jest ze szczęściem, czym różni się ulga doraźna od długofalowej i…
  continue reading
 
Energia męska i żeńska to ta sama energia, bo dusza nie ma płci – mówi Tomasz Wiński, nauczyciel jogi kundalini, który opowiada na czym polega wymiana energetyczna w relacjach i dlaczego człowiek nieustająco jest w jakimś związku. Tłumaczy, czym jest gwałt energetyczny, jakie są idealne proporcje pierwiastka męskiego i żeńskiego w każdej płci i dla…
  continue reading
 
Zmysły cały czas współpracują i adaptują się do jak najlepszego rozumienia świata, na przykład, gdy się całujemy zamykamy oczy, by silniej odczuwać dotyk – mówi Gretchen Rubin, bestsellerowa autorka, założycielka wielokrotnie nagradzanej aplikacji Happier. Gretchen opowiada o tym, jak zindywidualizowane i unikatowe doświadczenia dostarczają nam zmy…
  continue reading
 
O koherencji mówimy, kiedy to, co czujesz, to, co myślisz, i to, co chcesz, pozostaje w spójności – mówi dr Lidia Czarkowska i wyjaśnia, po co nam synergia między sercem i umysłem. Opowiada o tym, jak zdiagnozować konflikt wewnętrzny, gdzie szukać niespójności między myśleniem a czuciem, co ukrywają emocje i dlaczego samodyscyplina może zniszczyć f…
  continue reading
 
Nie chodzi o to, żeby programować się na sukces. Żeby go odnieść, wystarczy zmienić ładunek emocjonalny doświadczeń z przeszłości i pozbyć się lęku przed działaniem – mówi Karol Wyszomirski, biohaker, trener zdrowia i wysokiej efektywności psychofizycznej. Opowiada o tym, w jaki sposób możemy wpływać na naszą podświadomość. Karol opowiada, jak rozm…
  continue reading
 
Dzisiaj burzenie porządku następuje nie poprzez pójście na barykady i bunt przeciwko poprzednim pokoleniom, tylko poprzez sięgnięcie do siebie i bycie w prawdzie ze sobą – mówią Katarzyna Krzywicka-Zdunek i Dorota Peretiatkowicz, partnerki w IRCenter. Socjolożki opowiadają o tym sensie odwiecznej walki miedzy generacjami. Jak różnice pokoleniowe zm…
  continue reading
 
Miłość i radość są najsilniejszymi motywatorami do zmiany nawyków i podniesienia swojej wydajności, efektywności i skuteczności – mówi dr Greg Wells, założyciel Wells Performance, i opowiada o tym, jak najlepiej wykorzystać swój potencjał, stosując najprostszą, a przy tym skuteczną metodę Sleep-Eat-Move. Wyjaśnia, jak ważna jest współpraca pomiędzy…
  continue reading
 
– Rezyliencja to odporność, rodzaj elastyczności na zmianę, umiejętność powrotu do równowagi – mówi Kamila Wykrota. Certyfikowana trenerka rezyliencji opowiada o tym, dlaczego ta kompetencja jest tak ważna w dzisiejszych, nieprzewidywalnych czasach. Jak praktykować rezyliencję? Jakie korzyści nam przynosi? Jak wzmacnia umiejętność zarządzania swoim…
  continue reading
 
– Język musi nadążać za zmianami społecznymi – mówi Martyna Zachorska, autorka książki „Żeńska końcówka języka” w rozmowie o damsko-męskiej równowadze w języku. Martyna opowiada o znaczeniu i historii polskich feminitywów, o budowaniu rzeczywistości za pomocą słów, o tym dlaczego w Polsce żeńskie końcówki stały się kwestią polityczną. Dlaczego szef…
  continue reading
 
– Astrologia jest sztuką, tak jak poezja i sztuka jest paradygmatem naszej wyobraźni i pomaga nawigować w życiu – mówi astrolog Piotr Gibaszewski w rozmowie o wpływie wszechświata na nasze życie. Wykładowca w studium Psychologii Psychotronicznej i właściciel warszawskiej Poradni Ezoterycznej Solarius opowiada, dlaczego horoskop jest jak przepis na …
  continue reading
 
Zapraszamy na kolejny odcinek podcastu, w którym rozmawiamy o tym, jak mądrze i świadomie się starzeć. Co zrobić, by pozostać w zdrowiu i sile? Dziś z Klaudią Witczak, założycielką Smart Aging Clinic, skupimy się na duszy. Odpowiemy na pytanie, dlaczego tak istotna jest akceptacja siebie i procesów, które zachodzą w naszych ciałach z upływem czasu.…
  continue reading
 
– Biologizm ewolucyjny definiuje piękno jako harmonię, która opiera się na symetrii i proporcjach – mówi dr Agnes Frankel, właścicielka kliniki Dr Frankel’s, w rozmowie o równowadze między pięknem zewnętrznym i wewnętrznym. Agnes opowiada o tym, jak postrzegamy urodę, kim jest piękny człowiek, czy piękno na pewno jest tylko w oczach patrzącego, jak…
  continue reading
 
Anna Jurgaś i Klaudia Witczak – założycielka Smart Aging Clinic, spotykają się po raz kolejny, by przyjrzeć się temu, jak wpływają na nas procesy starzenia się. Rozmawiają o tym, jak osiągnąć harmonię psychofizyczną stosując alternatywne dla „poprawiania się”, holistyczne podejście w dbaniu o ciało i skórę.…
  continue reading
 
– Człowiek dąży bardziej do zguby niż do równowagi – to rodzaj namiętności, siły, która nami powoduje – mówi filozof Tomasz Stawiszyński. Żyjemy w czasach chaosu, w których współistnieją dwie natury człowieka. Jedna odnajduje się w harmonii i stabilności, druga szuka destrukcji, a równowagą jest balansowanie między nimi. Tomasz opowiada, po co nam …
  continue reading
 
Upływający czas często wywołuje obawy i niepokoje. Czy stracimy piękno, sprawność fizyczną? Czy nasz umysł nadal będzie tak samo sprawny? Jak utrzymać energię na długie lata? To, jak podchodzimy do starzenia się, może mieć ogromny wpływ na nasze zdrowie, jakość życia i ogólne samopoczucie. Anna Jurgaś razem z Klaudią Witczak, założycielką Smart Agi…
  continue reading
 
„Przejrzyj się we własnym lustrze", mówi Olga Kozierowska w rozmowie o tym, jak mieć odwagę i motywację w realizowaniu marzeń. Prezeska Fundacji Sukces Pisany Szminką, dziennikarka biznesowa, autorka poradnika „Miłość to czasownik” opowiada o drodze do spełnienia (i czym różni się ono od sukcesu), o tym, że kreatywności musi iść w parze z produktyw…
  continue reading
 
Pytania, czy w przywództwie jest miejsce na równowagę i kim dzisiaj powinien być lider, coraz częściej zadają sobie nie tylko szefowie. Greg Albrecht, przedsiębiorca, coach, założyciel Albrecht & Partners, wnikliwie opowiada o tym, że przywództwo jest balansowaniem między wspieraniem a rozpieszczaniem pracownika, samoświadomością a braniem odpowied…
  continue reading
 
Jak się dziś czujesz? Ile razy w życiu każda z nas słyszała to pytanie? A ile razy odpowiedziałyśmy na nie szczerze, w zgodzie ze sobą, bez obawy o złą odpowiedź? Tymczasem pojęcie normalności jest subiektywne i nie poddaje się żadnym standardom. O tym, że tak samo różnorodna jak nasze życie i emocje powinna być nasza bielizna, przypomina najnowsza…
  continue reading
 
Gościnią specjalnego odcinka podcastu „About time!” jest Kasia Bem, nauczycielka jogi, oddechu i medytacji, a także autorka wielu książek, w tym ostatniej „Happy Life. Sztuka Odpuszczania”. Zainspirowane najnowszą kampanią marki Tatuum i jej kapsułową kolekcją „Take a Breath”, spotkałyśmy się, aby porozmawiać o oddechu i jego roli w naszym życiu. S…
  continue reading
 
Jak się dziś czujesz? Ile razy w życiu każda z nas słyszała to pytanie? A ile razy odpowiedziałyśmy na nie szczerze, w zgodzie ze sobą, bez obawy o złą odpowiedź? Tymczasem pojęcie normalności jest subiektywne i nie poddaje się żadnym standardom. O tym, że tak samo różnorodna jak nasze życie i emocje powinna być nasza bielizna, przypomina najnowsza…
  continue reading
 
Czy spełnienie w życiu to sukces w każdej jego dziedzinie? Czy będąc mamą na pełny etat ma się przestrzeń na inne zajęcia? Czy work life balance to bajka? Kasia Sokołowska, reżyserka i producentka pokazów mody, członkini jury programu „Top Model”, bizneswoman, w osobistej rozmowie opowiada o tym, jak w praktyce gospodarować energią, gdzie inwestowa…
  continue reading
 
Jak się dziś czujesz? Ile razy w życiu każda z nas słyszała to pytanie? A ile razy odpowiedziałyśmy na nie szczerze, w zgodzie ze sobą, bez obawy o złą odpowiedź? Tymczasem pojęcie normalności jest subiektywne i nie poddaje się żadnym standardom. O tym, że tak samo różnorodna jak nasze życie i emocje powinna być nasza bielizna, przypomina najnowsza…
  continue reading
 
Jak się dziś czujesz? Ile razy w życiu każda z nas słyszała to pytanie? A ile razy odpowiedziałyśmy na nie szczerze, w zgodzie ze sobą, bez obawy o złą odpowiedź? Tymczasem pojęcie normalności jest subiektywne i nie poddaje się żadnym standardom. O tym, że tak samo różnorodna jak nasze życie i emocje powinna być nasza bielizna, przypomina najnowsza…
  continue reading
 
Balans w życiu – trudno go zdefiniować, a co dopiero osiągnąć. Codzienni bohaterowie, to Ci, którzy podejmują grę w równowagę z samym sobą i wygrywają samoświadomość, pozytywne myślenie i energię działania (często zaczerpniętą z lęków). W rozmowie z Robinem Sharmą, jednym z najwybitniejszych światowych coachów i autorem takich bestsellerów jak „Klu…
  continue reading
 
Wiemy, jak się czujemy, ale bardzo rzadko wiemy, co czujemy. Zapachy przeważnie czytamy nieświadomie i nie mamy pojęcia, że to zawarte w nich informacje wpływają na nasze samopoczucie. Senselierka Marta Siembab opowiada o roli węchu w naszym życiu, o budowaniu zmysłowego dobrostanu i zakodowanych w zapachach uniwersalnych i tych osobistych emocjach…
  continue reading
 
„Cebulowa" teoria szczęścia mówi o warstwach, które wpływają na nasze samopoczucie. A dr Joanna Podgórska, z perspektywy naukowczyni, ultraciekawie opowiada o tym, jak o te warstwy dbać. Jak pielęgnować wolę życia, utrzymywać homeostazę organizmu i zarządzać swoimi myślami. Kopalnia wiedzy o tym jak działa człowiek i co zrobić, by funkcjonował w ró…
  continue reading
 
Rodzicielstwo to jedna z tych przestrzeni życiowych, w których kluczową rolę odgrywają emocje. Miłość, poczucie winy, potrzeba wolności, czy odpowiedzialności to mieszanka wybuchowa. Z Karoliną i Maćkiem Szaciłło rozmawiamy o tym jak i gdzie szukać balansu w rodzinie, czy możliwa jest równowaga ról mamy i taty oraz skąd czerpać i jak wyrównywać ene…
  continue reading
 
Samo słowo nieco ogranicza, ale w połączeniu z obrazem tworzy przekaz, który skuteczniej dociera do naszego mózgu. Do tego dochodzi poczucie humoru, intelektualna lapidarność i myśl, która zmusza do refleksji. Tak rodzą się memy ilustratorki Marty Frej. Kto nie zna, niech koniecznie sprawdzi jej profil na Instagramie, gdzie w swój charakterystyczny…
  continue reading
 
Zakochanie nie ma nic wspólnego z równowagą. I dobrze, bo dopiero miłość dojrzała sprawia, że jesteśmy szczęśliwi i nasze życie nabiera sensu. Z Martą Niedźwiecką (psycholożką, sex coachem, autorką bestsellera „Slow Sex – uwolnij miłość” oraz podcastu „O zmierzchu”) radzimy, jak złapać w miłości balans, jak przetrwać zakochanie i jak naprawiać rela…
  continue reading
 
Czy czasem myślisz o sobie jako o zwierzęciu? Jak bardzo cywilizacja wykastrowała nas z intuicji i instynktu? Myślę, wiec jestem czy czuje, wiec jestem? Te i inne pytania padają podczas przejmującej rozmowy z Joanną i Łukaszem Długowskimi. Absolutny must listen dla każdego, kto ma ochotę nakarmić swoją wrażliwość i zrozumieć dlaczego natura to nie …
  continue reading
 
Kto ma dziś władzę, my nad technologią czy technologia nad nami? Futurolożka Natalia Hatalska twierdzi, że to technologia udomowiła (i uzależniła) ludzi, a nie odwrotnie. Opowiada o tym jak samotny jest dzisiaj człowiek, jak rozwój technologiczny pogłębia polaryzację w społeczeństwie i że świat jest systemem naczyń połączonych, gdzie wszystko na si…
  continue reading
 
Piękna, zdrowa i zrównoważona przyszłość? Brzmi mało wiarygodnie? Żyjemy w lęku, przytłoczeni wizją katastrofy klimatycznej i końca świata. Rozmowa z Aretą Szpurą pokazuje, że może być inaczej – zamiast strachu możemy odczuwać wdzięczność, zamiast walczyć, możemy współpracować (szczególnie z naturą), a zamiast bunkrów budować dobrostan. Oto mądra i…
  continue reading
 
„Architekt to zawód etyki społecznej” mówi Magda Millert i opowiada o tym jak przestrzeń kształtuje nasz dobrostan. Zdradza jak w mikro i makroskali sprawić, żeby nasze otoczenie miały pozytywny wpływ na nasze samopoczucie i wyjaśnia, dlaczego, życie w mieście irytuje i męczy. Posłuchaj, jeżeli chcesz wiedzieć, jak i po co przestrzeń kształtuje gus…
  continue reading
 
„Zrównoważenie zaczyna się od pytania co jest dla mnie ważne w życiu” mówi Jowita Michalska i opowiada o tym, dlaczego branie odpowiedzialności za siebie i drogę swojego rozwoju jest kluczową kompetencją przyszłości. Pułapki przyszłości według Jowity to czas bez pracy, decentralizacja, życie w wielu światach i problemy z tożsamością. Czy jest na to…
  continue reading
 
„Choroba jest odstępstwem od równowagi” mówi Magda Wdowiak i opowiada, dlaczego choroba to nie tylko grypa, ale także trudne, powtarzające się zdarzenia w naszym życiu. Wyjaśnia, dlaczego jedna osoba łapie katar, a inna nie i czym są konflikty terytorialne w obszarze relacji międzyludzkich i dlaczego stanowią 90% naszych chorób. Posłuchaj, żeby dow…
  continue reading
 
„Odpowiedzialny biznes to robienie rzeczy dobrych dla innych i dla środowiska” mówi Martyna i opowiada o tym jak od podstaw stworzyć zaangażowany społecznie biznes. Wyjaśnia, dlaczego marketing może być odpowiedzialny i transparentny, oraz dlaczego ten rodzaj komunikacji jest skuteczny choć wcale nie namawia do konsumpcji. Dowiedz się czym jest zdr…
  continue reading
 
Muzyka jest rodzajem medycyny na choroby społeczne – mówi Natalia Przybysz, wokalistka i autorka tekstów, i opowiada o tym, jak i dlaczego piosenka działa lepiej w uzdrawianiu świata niż klasyczny przekaz. Zdradza, że jej kompozycje to wyraz dostrajania się do tego, co się pojawia wokół, a świat to dla niej przede wszystkim przyroda. Posłuchaj, jeż…
  continue reading
 
– Deklaracje marketingowe nie wystarczą, żeby być świadomym konsumentem – mówi Dominika Chirek. Prawniczka opowiada o tym, dlaczego czytanie i rozumienie składu produktów ma realny wpływ na jakość naszego życia. Wyjaśnia, gdzie szukać green washingu w branży kosmetycznej. Posłuchaj, żeby dowiedzieć się, co wykreślić ze swojej listy zakupów.…
  continue reading
 
„Jeśli chcę coś zrobić, szukam sposobu”, mówi założycielka Omenaa Foundation Omenaa Mensah. Opowiada o tym, dlaczego postanowiła zbudować szkołę dla dzieci ulicy w Ghanie, wyjaśnia, dlaczego inwestowanie w edukację jest najważniejsze i dlaczego dorośli są artystami przyszłości dzieci. Posłuchaj, jeżeli chcesz wiedzieć, dlaczego dobroczynność wymaga…
  continue reading
 
Gdyby Chopin tworzył dzisiaj, jego muzyka byłaby inna od tej tworzonej w obecności tamtejszej natury. Bez wierzb płaczących nie byłoby dzisiaj jego polonezów – mówi Mirosław Proppé, prezes WWF Polska, i opowiada o tym, jak przez ostatnich 50 lat z każdych dziesięciu gatunków żyjących na naszej planecie zostały trzy. Podkreśla, jak ważne jest symbio…
  continue reading
 
Loading …

Skrócona instrukcja obsługi