Motywatorka publiczne
[search 0]
Więcej

Download the App!

show episodes
 
M
Motywatorka

1
Motywatorka

Motywatorka

Unsubscribe
Unsubscribe
Miesięcznie+
 
Czy odchudzanie może być proste? Czy da się być na diecie i nie cierpieć? Oczywiście, że tak! W swoim podcaście udowadniam, że proces zmiany nie musi być bolesny! Nazywam się Paulina, a w sieci działam jako Motywatorka gdzie dzielę się swoją wiedzą z zakresu psychodietetyki. #odchudzanie #dieta
 
Loading …
show series
 
#odchudzanie #dieta Śniadanie - czy rzeczywiście jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia? Czy może pomijanine śniadań nas tak na prawdę odchudza? Dowiedzcie się co o tym sądzę! Sprawdź mojego najnowszego e-booka "Najlepsze owsianki i omlety"! Link: https://motywatorka.pl/produkt/najlepsze-owsianki-i-omlety-ebook-pdf/ *PAMIĘTAJ O SUBSRYBOWANIU MO…
 
#odchudzanie #dieta Czy można mieć sposób na gubienie kilogramów? Czy dietę da się "podejść"? W dzisiejszym odcinku posłuchasz o moich trikach, które ułatwiły moje odchudzanie i uczyniły je nieco prostszym. Zapisz się na listę osób zainteresowanych ebookiem "Najlepsze omlety i owsianki" i w dniu premiery otrzymaj zniżkę! LINK: https://tiny.pl/9wk6p…
 
#odchudzanie #dieta Nie masz czasami wrażenia, że innym ludziom jest łatwiej? Przeglądasz Instagrama, który aż kipi od wymyślnych fit posiłków nad którymi uśmiechają się piękne kobiety. W sieci ludzie chwalą się swoimi postępami i nie mogą doczekać się kolejnego treningu, a Ty? Marzysz żeby schudnąć, ale nie czujesz w sobie "tego czegoś"... W dzisi…
 
#podcast #podjadanie #odchudzanie Czy podjadanie może być zwiastunek zaburzeń odżywiania? Jakie pułapki czekają na nas w kuchni i dlaczego jeden plaster sera i potrafi zepsuć nam całe odchudzanie? Zapraszam Cię na bardzo ciekawą rozmowę z Olą Skwirut - dietetyczką, której celem jest naprawianie relacji z jedzeniem. Kliknij z linki poniżej i znajdź …
 
#podcast #odchudzanie #motywatorka Brak efektów na wadze potrafi wzbudzić w nas ogromną frustrację. W dzisiejszym odcinku porozmawiamy sobie o kilku powodach nie-chudnięcia! Kliknij w link i dowiedz się więcej o jesiennych jadłospisach! https://tiny.pl/9tb9w Mój sklep: www.motywatorka.pl Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media …
 
#podcast #odchudzanie #motywatorka Zapraszam Was dzisiaj na bardzo przyjemny (ale jakże potrzebny!) odcinek o moich kultowych produktach, które bardzo pomogły mi w odchudzaniu. Koniecznie dajcie mi znać jacy są Wasi ulubieńcy redukcji! Kliknij w link i dowiedz się więcej o jesiennych jadłospisach! https://tiny.pl/9tb9w Mój sklep: www.motywatorka.pl…
 
Hej! Ile razy słodycze były odpowiedzialne na porzucenie Twoich postanowień? Śmiem twierdzić, że zdarzało się to dosyć często! Wysłuchaj najnowszego odcinka i dowiedz się jak chudnąć i jeść słodycze bez wyrzutów sumienia! Zapisz się na listę osób zainteresowanych jesiennymi jadłospisami i pobierz darmową rozpiskę: https://tiny.pl/9gll2 Zapisz się n…
 
#heydoc #blizejzdrowia Hej! A czy Ty badasz się regularnie? Czy wiesz jakie badania powinniśmy wykonywać w trakcie odchudzania? Nie? To dobrze, że na siebie trafiliśmy! Wraz z HeyDoc.pl przygotowaliśmy dla Ciebie specjalny odcinek podcastu w którym porozmawiamy sobie o tym jakie badania należy wykonywać by móc monitorować stan swojego zdrowia. List…
 
#motywatorka #odchudzanie #podcast Na pewno nie raz słyszeliście, że żeby schudnąć należy zbudować zdrowe nawyki. Dużo się mówi o tym co mamy zmieniać w swoim życiu aby odnosić sukcesy, ale wciąż za mało w tej dziedzinie praktycznych porad. Dlatego zebrałam swoją "złotą trójkę" i w dzisiejszym odcinku opowiem Wam o moich prywatnych sposobach na utr…
 
#podcast #odchudzanie #motywatorka Witajcie po urlopie! Jest mi niezmiernie miło, że mogę znowu dla Was nagrywać! W życiu człowieka różnie bywa - przychodzą takie momenty, że robimy sobie przerwę od odchudzania i postanowień. Niezależnie od tego czy wynika to z powodu urlopu czy gorszych chwil w życiu - powroty bywają ciężkie. I czas o nich porozma…
 
#podcast #odchudzanie #motywatorka Mimo najszczerszych chęci nasze odchudzanie może potoczyć różnie. Nieraz można skręcić w złą stronę chcąc dla siebie jak najlepiej. W dzisiejszym odcinku porozmawiamy sobie o "czerwonych lampkach", które powinny być dla nas sygnałem ostrzegawczym. Mój sklep: www.motywatorka.pl Zapisz się na listę osób zainteresowa…
 
#podcast #odchudzanie #motywatorka Czy można jeść dużo i wciąż tracić na wadze? Oczywiście, że tak! Nawet trzeba ;) bo na diecie nie warto chodzić głodnym! Przelicz swoje zapotrzebowanie: https://motywatorka.pl/hello-world/ Skorzystaj z kalkulatora: https://motywatorka.pl/kalkulator-kalorii/ Mój sklep: www.motywatorka.pl Zapisz się na listę osób za…
 
#podcast #otyłość Bardzo często pytacie się mnie jak moje odchudzanie postrzegał mój mąż. Z okazji 50 odcinka podcastu postanowiłam przeprowadzić z nim rozmowę, żeby miał on szansę odpowiedzieć na wszystkie Wasze pytania. Poznajcie Andrzeja oraz historię mojej otyłości i metamorfozy jego oczami. Mój sklep: www.motywatorka.pl Pobierz darmowego e-boo…
 
#odchudzanie #dieta Znasz to uczucie, kiedy po całym dniu pracy możesz w końcu usiąść i spokojnie zjeść? To właśnie w takich momentach puszczają nam hamulce. Po kolacji często pozwalamy sobie na dokładkę, a po niej przychodzi pora na deser i przekąski. Taka kolej rzeczy mocno utrudnia odchudzanie! W dzisiejszym odcinku posłuchasz o czterech trikach…
 
#podcast #dieta Niech pierwszy rzuci kamieniem ten co nigdy nie spróbował niskokalorycznej diety lub głodówki. Dzisiaj porozmawiamy sobie o konsekwencjach tamtych decyzji. Zapraszam! Mój sklep: www.motywatorka.pl Pobierz darmowego e-booka, dzięki któremu poznasz najczęściej popełniane błędy podczas odchudzania! ➡ https://landing.mailerlite.com/webf…
 
#podcast #odchudzanie Odchudzanie to złożony proces. Często zapominamy, że dieta i ruch to nie wszystko! Zapraszam Cię na odcinek, w którym porozmawiamy sobie o mniej oczywistych filarach odchudzania, które zaniedbane mogą popsuć całą robotę. Mój sklep: www.motywatorka.pl Zapisz się na listę osób zainteresowanych kursem: https://www.subscribepage.c…
 
#dieta #jadłospis #podcast Czy zdarzyło Ci się przejść na dietę i przytyć? Zmuszałaś się do jedzenia produktów, których szczerze nienawidzisz? Tak? To jest nas więcej! Zapraszam Cię na najnowszy odcinek podcastu w którym porozmawiamy o niedziałających dietach i rozpiskach. Dowiesz się w nim co robić, żeby odchudzanie zgodnie z jadłospisem było dopa…
 
#podcast #odchudzanie Wydając swój pierwszy kurs online nie miałam pojęcia kto weźmie w nim udział i jakie efekty osiągnie. Dzisiaj, po skończonej pierwszej edycji kursu wiem jedno - żałuję, że nie trafiłam na takie treści, kiedy sama szukałam swojej drogi w tym zagmatwanym dietetycznym świecie. Codziennie jestem wdzięczna za grupę kursową, którą u…
 
#podcast #dieta Strona Pauliny: https://zabawyjedzeniem.pl/ Instagram: https://www.instagram.com/zabawyjedzeniem/ Mój sklep: www.motywatorka.pl Pobierz darmowego e-booka, dzięki któremu poznasz najczęściej popełniane błędy podczas odchudzania! ➡ https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/h0l5g9 Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź…
 
#odchudzanie #podcast Porozmawiajmy dzisiaj o problemach! A konkretnie o problemach, które możesz napotkać podczas odchudzania się. Trudności które napotykamy w trakcie diety są normalną rzeczą - dlatego zachęcam Cię do wysłuchania tego odcinka podcastu abyś mógł przygotować się zawczasu :) Mój sklep: www.motywatorka.pl Pobierz darmowego e-booka, d…
 
#podcast #odchudzanie Jakie komunikaty powinny trafiać do osób, które podejmują się walki z nadprogramowymi kilogramami? Jak powinniśmy rozmawiać o odchudzaniu? Czy wsparcie męża jest niezbędne by schudnąć? Czas o tym porozmawiać! Zapraszam Cię na zapis rozmowy z Bartoszem Janiszewskim - psychologiem i dietetykiem, który gościł na moim instagramowy…
 
#podcast #motywatorka Zdarza Ci się zadawać sobie w kółko te same pytania? Zastanawiasz się dlaczego akurat Ty jesteś w takiej sytuacji? W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o ruminacjach. Dowiesz się jak ciągłe pretensje i narzekanie mogą negatywnie wpływać na Twoje odchudzanie. Mój sklep: www.motywatorka.pl Pobierz darmowego e-booka, dzięki któremu…
 
#podcast Na początku miesiąca poprosiłam Was o zadawanie pytań natury psychodietetycznej. Dzisiaj przyszedł czas aby na nie odpowiedzieć! Moje jadłospisy i ebooki: https://motywatorka.pl/sklep/ Muzyka: Backbay Lounge by Kevin MacLeod Link: https://filmmusic.io/song/3408-backbay-lounge License: https://filmmusic.io/standard-license Bossa Antigua by …
 
#podcast #dieta W dzisiejszym odcinku porozmawiam o najpopularniejszych dietetycznych mitach z wyjątkowym gościem - Jakubem Chwiłkowskim. Kuba jest studentem dietetyki Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Od kilku lat popularyzuje on naukę, a precyzyjniej mówiąc - wiedzę na temat szeroko pojętego zdrowego stylu życia, w sposób przystępny i meryto…
 
#podcast W dzisiejszym odcinku odpowiem na Wasze pytanie, które zadawaliście mi na Instagramie. Pogadamy o moim małżonku, studiach i życiowych książkach. Miłego odbioru! Muzyka: Fast Talkin by Kevin MacLeod Link: https://filmmusic.io/song/3740-fast-talkin License: https://filmmusic.io/standard-license Backbay Lounge by Kevin MacLeod Link: https://f…
 
#podcast #odchudzanie Nadchodzi nowy rok! Ponownie stajemy przed postanowieniami. Co zrobić żeby tym razem się udało? Jak pracować ze sobą żeby odchudzanie było skuteczne? Zapraszam na najnowszy odcinek! Pobierz aplikację Glovo i użyj kodu 4NVRZCK, aby otrzymać 30 zł na produkty. https://link.glovoapp.com/promo?c=4NVRZCK&link_type=mgm_promo Moje ja…
 
Powrót do starych nawyków jest nieuchronnym elementem zmiany. To, że w pewnym momencie dieta nam "nie pójdzie" jest faktem. Jak w takim razie radzić sobie z upadkami? Co zrobić by nie postrzegać ich jako porażki? Na te pytania, a także wiele innych, odpowie nam mój gość - Bartek Janiszewski - psycholog odchudzania i dietetyk. W tym podcaście dowies…
 
Utarło się, że podczas odchudzania KONIECZNIE trzeba ćwiczyć i codziennie znajdować na to czas. A guzik prawda! Posłuchaj dzisiejszego odcinka aby dowiedzieć się co ma realny wpływ na Twoje odchudzanie. Moje jadłospisy i ebooki: https://motywatorka.pl/sklep/ Christmas Tape Lo Fi by WinnieTheMoog Link: https://filmmusic.io/song/7133-christmas-tape-l…
 
Otyłość towarzyszyła mi odkąd pamiętam. Jak wyglądało wtedy moje życie? Próby schudnięcia były wręcz obsesyjne... Zapraszam Cię do wysłuchania najnowszego odcinka mojego podcastu, gdzie podzielę się z Tobą wspomnieniami. Mój sklep: https://motywatorka.pl/ Lobby Time by Kevin MacLeod Link: https://filmmusic.io/song/3986-lobby-time License: http://cr…
 
Jedziesz do rodziny. Na weekend wyskakujesz do przyjaciółki. Wyjeżdżasz służbowo. Czy wiesz jak wtedy ogarnąć dietę? Mój sklep: https://motywatorka.pl/ Imagefilm 031 by Sascha Ende Link: https://filmmusic.io/song/532-imagefilm-031 License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
 
Chcąc zgubić zbędne kilogramy często powstrzymuje nas... stan naszego portfela. Czy słusznie? Czy odchudzanie musi być drogie? Mój sklep: www.motywatorka.pl Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe! FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/ INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/ ✉ Napisz do mni…
 
Do dzisiejszego odcinka zaprosiłam Dramcię - youtuberkę i twórczynię internetową. Dramcia schudła aż 25 kilogramów. Jak to się stało? Dlaczego zdecydowała się na odchudzanie? O tym dowiecie słuchając tego odcinka podcastu. Serdecznie zapraszamy! Film Dramci: https://youtu.be/Wf7wVZ27cRc Instagram: https://www.instagram.com/dramcia_official/ Miyazak…
 
"Motywatorko! Jak się zmotywować do odchudzania?" - to pytanie dostaję od widzów chyba najczęściej. Dzisiaj czas na nie odpowiedzieć! Muzyka: Inspiring Advertising by Rafael Krux Link: https://filmmusic.io/song/5515-inspiring-advertising- License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Mój sklep: https://motywatorka.pl/…
 
Wróciłam z urlopu. Więc czas wrócić do odchudzania! Dzień pierwszy przysporzył mi więcej nerwów niż bym mogła się tego spodziewać. Dlaczego? O tym posłuchacie w najnowszym odcinku. Muzyka: Summer Swing 2018 by Sascha Ende Link: https://filmmusic.io/song/3160-summer-swing-2018 License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Mój sklep: https://m…
 
Jak na prawdę wygląda dieta w Ameryce? Czy można schudnąć mieszkając w kolebce otyłości? Jak żyje się polskiej dietetyczce w Nowym Jorku? Zapraszam Cię na rozmowę z Kingą, z profilu Wittalna, dzięki której dowiesz się czy stereotypowa amerykańska dieta to prawda czy fałsz. Mój sklep: https://motywatorka.pl/…
 
Loading …

Skrócona instrukcja obsługi

Google login Twitter login Classic login