))
Trener personalny online oraz pasjonat treningu siłowego i zdrowego odżywiania. Lubię spoglądać na sprawy z różnych perspektyw i dostrzegać różne punkty widzenia. Kontekst is the key! Prowadzę Happy Medium Podcast. Jest to podcast skupiający się na: -Zdrowym odżywianiu -Treningu siłowym -Ogólnej aktywności fizycznej -I.. Nie tylko. Będą tutaj poruszane najróżniejsze tematy, także nie zastanawiaj się.. Zacznij słuchać!
…
continue reading
Dzisiaj porozmawiamy sobie na temat diety. W pierwszej części tej serii poruszam ogólne podejście do rozpoczęcia przygody ze zmianą nawyków żywieniowych co w mojej opinii jest kluczowe.Przydatne linki i materiały:http://bit.ly/2iDgnW5http://bit.ly/2zRCHj3Grupa Zdrowy Rozsądek w Sporcie - https://www.facebook.com/groups/524608341210562/Mój FP: https…
…
continue reading
1
008: Cardio vs Interwały na redukcji? Mity i Fakty
27:06
27:06
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
27:06
W dzisiejszym odcinku rozmawiam na temat treningu cardio oraz interwałowego w kontekście redukcji tkanki tłuszczowej. Odpowiadam np na takie pytania jak:-Czy interwały zawsze są lepsze i skuteczniejsze od cardio?-Czy EPOC jest naprawdę tak ważny?-Czy faktycznie adaptujemy się do cardio? Jeżeli tak to co możemy zrobić?-Wady i zalety każdego z rodzaj…
…
continue reading
1
07:Piotr Marszałkowski: Wszystko o nawykach, Ustalanie i planowanie celów
1:23:30
1:23:30
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:23:30
W dzisiejszym odcinku moim gościem był Piotr Marszałkowski. Piotr zajmuje się psychologią, prowadzi kanał na youtube poświęcony psychologii. Porusza tam zagadnienia z naukowego punktu widzenia, ale przedstawia je w sposób praktyczny który można od razu włączyć do swojego życia. W dzisiejszym odcinku rozmawialiśmy na temat tego:-Czym są nawyki-Dlacz…
…
continue reading
