Najlepsze podcasty z kategorii: Mindfulness Academy (2024)

1
Desafio 10 Semanas de Mindfulness (6): Técnicas de Meditação 30:41

6M ago30:41

30:41

O 'Desafio 10 Semanas de Mindfulness' é um convite a explorar conceitos base de mindfulness e experimentar práticas e técnicas de meditação, para desenvolver uma relação mais amigável com a nossa mente, reduzir a luta contra os pensamentos e abandonar a pressão que impomos a nós próprios em busca de respostas para atenuar o stress e ansiedade, dese…

1
Desafio 10 Semanas de Mindfulness (5): O Erro de Descartes 27:13

6M ago27:13

27:13

O 'Desafio 10 Semanas de Mindfulness' é um convite a explorar conceitos base de mindfulness e experimentar práticas e técnicas de meditação, para desenvolver uma relação mais amigável com a nossa mente, reduzir a luta contra os pensamentos e abandonar a pressão que impomos a nós próprios em busca de respostas para atenuar o stress e ansiedade, dese…

1
Desafio 10 Semanas de Mindfulness (4): A Mente existe para se preocupar, a Consciência é maior 29:17

6M ago29:17

29:17

O 'Desafio 10 Semanas de Mindfulness' é um convite a explorar conceitos base de mindfulness e experimentar práticas e técnicas de meditação, para desenvolver uma relação mais amigável com a nossa mente, reduzir a luta contra os pensamentos e abandonar a pressão que impomos a nós próprios em busca de respostas para atenuar o stress e ansiedade, dese…

1
Desafio 10 Semanas de Mindfulness (3): Introdução à Meditação 23:48

7M ago23:48

23:48

Olá e bem-vindos a Sould Fit, o blog e podcast da OM Academy & Mind Spa. O 'Desafio 10 Semanas de Mindfulness' é um convite a explorar conceitos base de mindfulness e experimentar práticas e técnicas de meditação, para desenvolver uma relação mais amigável com a nossa mente, reduzir a luta contra os pensamentos e abandonar a pressão que impomos a n…

1
Desafio 10 Semanas de Mindfulness (2): Meditação não é para mim! 25:19

7M ago25:19

25:19

Olá e bem-vindos a Sould Fit, o blog e podcast da OM Academy & Mind Spa. O 'Desafio 10 Semanas de Mindfulness' é um convite a explorar conceitos base de mindfulness e experimentar práticas e técnicas de meditação, para desenvolver uma relação mais amigável com a nossa mente, reduzir a luta contra os pensamentos e abandonar a pressão que impomos a n…

1
Desafio 10 Semanas de Mindfulness (1): Conversa com o Prof Luis Guilherme 41:39

7M ago41:39

41:39

Olá e bem-vindos a Sould Fit, o blog e podcast da OM Academy & Mind Spa. O 'Desafio 10 Semanas de Mindfulness' é um convite a explorar conceitos base de mindfulness e experimentar práticas e técnicas de meditação, para desenvolver uma relação mais amigável com a nossa mente, reduzir a luta contra os pensamentos e abandonar a pressão que impomos a n…

1
22. Porque não consigo emagrecer? Os obstáculos à perda de peso 11:01

1+ y ago11:01

11:01

Esta série 3 enquadra o Desafio Verão OM, um programa estruturado para o ajudar a começar ou aprofundar hábitos de fitness, nutrição e estilo de vida saudável. Este pode ser o “boost” que precisa para atingir os seus objetivos de emagrecer, tonificar o corpo, desenvolver hábitos de alimentação saudável e aumentar força, flexibilidade e vitalidade. …

1
21. Porque não consigo emagrecer? Nutrição, Exercício Físico e Estilo de Vida 9:12

1+ y ago9:12

9:12

Esta série 3 enquadra o Desafio Verão OM, um programa estruturado para o ajudar a começar ou aprofundar hábitos de fitness, nutrição e estilo de vida saudável. Este pode ser o “boost” que precisa para atingir os seus objetivos de emagrecer, tonificar o corpo, desenvolver hábitos de alimentação saudável e aumentar força, flexibilidade e vitalidade. …

1
20. Porque não consigo emagrecer? Medição do processo de emagrecimento: para além da balança 7:53

1+ y ago7:53

7:53

Esta série 3 enquadra o Desafio Verão OM, um programa estruturado para o ajudar a começar ou aprofundar hábitos de fitness, nutrição e estilo de vida saudável. Este pode ser o “boost” que precisa para atingir os seus objetivos de emagrecer, tonificar o corpo, desenvolver hábitos de alimentação saudável e aumentar força, flexibilidade e vitalidade. …

1
19. Desafio Verão OM: Porque não consigo emagrecer? Peso vs Composição Corporal 4:17

1+ y ago4:17

4:17

Esta série 3 enquadra o Desafio Verão OM, um programa estruturado para o ajudar a começar ou aprofundar hábitos de fitness, nutrição e estilo de vida saudável. Este pode ser o “boost” que precisa para atingir os seus objetivos de emagrecer, tonificar o corpo, desenvolver hábitos de alimentação saudável e aumentar força, flexibilidade e vitalidade. …

1
18. Lúcia Peixoto: método esculpe detox e terapia de drenagem linfática manual 23:00

1+ y ago23:00

23:00

Conversa com a terapeuta e massagista Lucia Peixoto sobre o método esculpe detox

1
17. Emagrecer de forma saudável e sem culpas, com Dra Marlene Morgado e Dra Bárbara Costa 1:02:19

1+ y ago1:02:19

1:02:19

Desafio Verão OM, conversa com a nutricionista Dra Marlene Morgado e a psicóloga Dra Bárbara Costa sobre nutrição, estilo de vida saudável e perda de gordura

1
16. Desafio Verão OM: o boost que precisa para melhorar fitness, saúde, nutrição e perder gordura 11:37

1+ y ago11:37

11:37

Esta série 3 enquadra o Desafio Verão OM, um programa estruturado para o ajudar a começar ou aprofundar hábitos de fitness, nutrição e estilo de vida saudável. Este pode ser o “boost” que precisa para atingir os seus objetivos de emagrecer, tonificar o corpo, desenvolver hábitos de alimentação saudável e aumentar força, flexibilidade e vitalidade. …

1
15. Nádia Pereira: Fitness e Nutrição 21:08

1+ y ago21:08

21:08

Conversa com a coach Nádia Pereira, sobre diferentes tipos de exercício fisico (força, cardio, coordenação), papel do descanso no desenvolvimento de massa muscular e programa nutricional adaptado às exigências do treino.

1
14. Talita Brainer: Pilates, mobilidade, postura e força core 25:57

1+ y ago25:57

25:57

Conversa com Talita Brainer sobre os princípios e benefícios do método Pilates máquinas e mat

1
13. Lucas Peixoto: Fisioterapia de bem-estar e performance 38:47

1+ y ago38:47

38:47

Conversa com Lucas Peixoto sobre as aplicações da Fisioterapia na qualidade de vida, bem-estar, redução de dor, correção de postura e maximização de performance pessoal

1
12. Sandra Gaio: yoga fora do tapete 29:55

1+ y ago29:55

29:55

Conversa com Sandra Gaio sobre os caminhos do yoga enquanto prática física e espiritual, terapias naturais e auto-cura

1
11. Lincollin Dourado: Bioginástica, Jiu Jitsu, Pilates e Respiração 45:11

1+ y ago45:11

45:11

Na série 2 de Soul Fit apresentamos uma série de conversas entre o Rui e professores, terapeutas e fisioterapeutas da OM Academy & Mind Spa. Nesta primeira conversa, falamos com Lincollin Dourado, representante da Bioginástica Europe e disciplo do fundador do método, Orlando Cani. Lincollin é também cinturão negro de Jiu Jitsu e professor de pilate…

1
10. Superpoderes: Método e Mindset. Menos culpa, mais resultados! 20:01

1+ y ago20:01

20:01

Este é o último episódio da série de 9 episódios dedicados ao método Superpoderes, o nosso modelo integrado para fazer de si um super-homem ou super-mulher. O propósito é ajudar a libertar os seus “Superpoderes”, para uma vida com mais energia, saúde, auto-confiança e propósito. Hoje falamos de um mindset diferente para conseguir resultados duradou…

1
9. Superpoderes: Compromisso e Curiosidade 19:33

1+ y ago19:33

19:33

Nos episódios anteriores apresentamos os 6 pilares do método Superpoderes: hormese, movimento, força, nutrição, autoconsciência e respiração, e descanso e relações interpessoais. A sustentar estes 6 pilares para uma vida com superpoderes, está um tronco central em que tudo se agarra, assente em Compromisso e Curiosidade.…

1
8. Superpoderes: importância do Sono e como dormir melhor 39:48

1+ y ago39:48

39:48

Olá e bem-vindos a Soul Fit, o podcast da OM Academy & Mind Spa, sobre temas de corpo, mente e bem-estar. Falamos no último episódio sobre o 6º e último pilar do método Superpoderes, Descanso e Relações Interpessoais. Dormir é de tal forma fundamental para o bem-estar físico e mental que optamos por adicionar um episódio extra a esta série sobre o …

1
7. Superpoderes: Descanso e Relações Interpessoais 8:59

1+ y ago8:59

8:59

O 6º e último pilar do método superpoderes é o Descanso e Relações Interpessoais. Descanso envolve vários aspetos, destacando-se naturalmente o sono, um elixir reparador de corpo e mente. Dormir é provavelmente o verdadeiro cálice da juventude, afetando todos os outros aspetos do bem-estar. Mas descanso vai além do sono. Significa também dar-se ao …

1
6. Superpoderes: Autoconsciência e Respiração 20:24

1+ y ago20:24

20:24

O 5º pilar do método Superpoderes é a autoconsciência e respiração. O autoconhecimento do corpo e mente é a base para melhor performance física e mental, e uma vida mais verdadeira, alinhada com os nossos valores fundamentais. Perceber como funciona o seu corpo e mente ajuda a ser mais gentil consigo mesmo, percebendo os limites e melhorando o diál…

1
5. Superpoderes: Força 8:21

1+ y ago8:21

8:21

A musculatura esquelética é essencial para a longevidade e qualidade de vida, sustentando todos os órgãos. O músculo consome mais calorias do que a gordura, pelo que peso e gordura são conceitos muito diferentes. O desenvolvimento muscular acelera o metabolismo, queimando mais calorias mesmo em repouso. O desenvolvimento de músculos reduz gordura e…

1
4. Superpoderes: Comer bem, viver melhor! 27:33

1+ y ago27:33

27:33

Olá e bem-vindos a Soul Fit, o podcast da OM Academy & Mind Spa, sobre temas de corpo, mente e bem-estar. O terceiro terceiro pilar do método Superpoderes é a Alimentação. O cérebro e o corpo precisam de nutrientes e energia para funcionar, pelo que comer bem é o primeiro passo para viver melhor, com mais saúde, vitalidade e bem-estar físico e emoc…

1
3. Superpoderes: Movimento 15:19

1+ y ago15:19

15:19

Olá e bem-vindos a Soul Fit, o podcast da OM Academy & Mind Spa, sobre temas de corpo, mente e bem-estar. Este é o terceiro episódio de uma séride dedicados ao método Superpoderes, o nosso modelo integrado para fazer de si um super-homem ou super-mulher. O propósito é ajudar cada pessoa a libertar os seus “Superpoderes”, para uma vida com mais ener…

1
2. Superpoderes: Hormese 12:52

2y ago12:52

12:52

Olá e bem-vindos a Soul Fit, o podcast da OM Academy & Mind Spa, sobre temas de corpo, mente e bem-estar. Este é o segundo episódio de uma séride de 8, dedicados ao método Superpoderes, o nosso modelo integrado para fazer de si um super-homem ou super-mulher. O propósito é ajudar cada pessoa a libertar os seus “Superpoderes”, para uma vida com mais…

1
1. Liberte os seus Superpoderes 9:49

2y ago9:49

9:49

Olá e bem-vindos a Soul Fit, o podcast da OM Academy & Mind Spa, sobre temas de corpo, mente e bem-estar. Iniciamos este podcast com 8 episódios dedicados ao método Superpoderes, o nosso modelo integrado para fazer de si um super-homem ou super-mulher. O propósito é ajudar a libertar os seus “Superpoderes”, para uma vida com mais energia, saúde, au…

Podcasty warte posłuchania

Mindfulness Academy Podcasty

Podcasty warte posłuchania

1
Soul Fit: corpo, mente e bem-estar

Rui Lopes

1
Desafio 10 Semanas de Mindfulness (6): Técnicas de Meditação 30:41

1
Desafio 10 Semanas de Mindfulness (5): O Erro de Descartes 27:13

1
Desafio 10 Semanas de Mindfulness (4): A Mente existe para se preocupar, a Consciência é maior 29:17

1
Desafio 10 Semanas de Mindfulness (3): Introdução à Meditação 23:48

1
Desafio 10 Semanas de Mindfulness (2): Meditação não é para mim! 25:19

1
Desafio 10 Semanas de Mindfulness (1): Conversa com o Prof Luis Guilherme 41:39

1
22. Porque não consigo emagrecer? Os obstáculos à perda de peso 11:01

1
21. Porque não consigo emagrecer? Nutrição, Exercício Físico e Estilo de Vida 9:12

1
20. Porque não consigo emagrecer? Medição do processo de emagrecimento: para além da balança 7:53

1
19. Desafio Verão OM: Porque não consigo emagrecer? Peso vs Composição Corporal 4:17

1
18. Lúcia Peixoto: método esculpe detox e terapia de drenagem linfática manual 23:00

1
17. Emagrecer de forma saudável e sem culpas, com Dra Marlene Morgado e Dra Bárbara Costa 1:02:19

1
16. Desafio Verão OM: o boost que precisa para melhorar fitness, saúde, nutrição e perder gordura 11:37

1
15. Nádia Pereira: Fitness e Nutrição 21:08

1
14. Talita Brainer: Pilates, mobilidade, postura e força core 25:57

1
13. Lucas Peixoto: Fisioterapia de bem-estar e performance 38:47

1
12. Sandra Gaio: yoga fora do tapete 29:55

1
11. Lincollin Dourado: Bioginástica, Jiu Jitsu, Pilates e Respiração 45:11

1
10. Superpoderes: Método e Mindset. Menos culpa, mais resultados! 20:01

1
9. Superpoderes: Compromisso e Curiosidade 19:33

1
8. Superpoderes: importância do Sono e como dormir melhor 39:48

1
7. Superpoderes: Descanso e Relações Interpessoais 8:59

1
6. Superpoderes: Autoconsciência e Respiração 20:24

1
5. Superpoderes: Força 8:21

1
4. Superpoderes: Comer bem, viver melhor! 27:33

1
3. Superpoderes: Movimento 15:19

1
2. Superpoderes: Hormese 12:52

1
1. Liberte os seus Superpoderes 9:49

Skrócona instrukcja obsługi