Este es un podcast que te acompaña en tu búsqueda de sentido en la vida.
…
continue reading
Player FM - Internet Radio Done Right
1,841 subscribers
Checked 10M ago
Lisätty seven vuotta sitten
Treść dostarczona przez Antonio Yuste. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Antonio Yuste lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !
Przejdź do trybu offline z Player FM !
Podcasty warte posłuchania
SPONSOROWANY
F
From Creative Passion To Profit


1 How creatives can budget for regular income! 7:18
7:18
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione7:18
Creative Success = Financial Balance with Flexible Budget Plans As a creative individual, dealing with irregular income can be daunting. In this episode of From "Creative Passion To Profit", titled "How Creatives Can Budget for Regular Income," I, Mahmood, tackle one of the biggest challenges faced by those in the arts and creative world—budgeting. Have you ever felt the high of being fully booked and having commissions flying off the shelves, only to be met with silence and income droughts the following month? You're not alone. But here's the good news: with a little planning, you can smooth out those financial ups and downs. In this episode, I'll share three simple steps to help you build a budgeting system that fits your lifestyle and supports your creative ambitions. You'll learn how to determine your essential baseline expenses, create a financial buffer for quiet months, and implement a flexible yet simple budgeting method that allows you to thrive creatively and financially. You'll also have some homework tasks... Timestamped Summary: [00:00:00] Introduction to challenges of budgeting with erratic income. [00:00:58] Step 1: Determine your baseline expenses. [00:02:12] Step 2: Build a financial buffer for quieter months. [00:03:46] Step 3: Apply a simple, discipline-based budget system. [00:04:58] Homework: Calculate baseline expenses and track income. Mentioned in this episode: Training Training Training Find out more about Budgetwhizz Find out more about Budgetwhizz Budgetwhizz…
Más que En Forma
Oznacz wszystkie jako (nie)odtworzone ...
Manage series 2391338
Treść dostarczona przez Antonio Yuste. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Antonio Yuste lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Construye el Cuerpo de tus Sueños con la ayuda tanto de los mejores atletas que ya lo han conseguido como de entrenadores, médicos y nutricionistas deportivos y coachs que te darán las claves para que tú lo consigas. Este programa es tanto para personas que empiezan desde 0 que jamás han realizado ningún entrenamiento ni plan de alimentación como para cualquier persona que lleve años entrenando estancada sin saber qué es lo que falla y ve el sueño de conseguir su físico frustrado. Antonio Yuste es el autor del Best-Seller “Cómo ser tu Propio Entrenador Personal”, creador de la innovadora aplicación móvil FitGeek.es, el programa revolucionario Transformatufisico.com y Fundador de Onlinepersonaltrainer.es donde desde 2010 han ayudado a más de 7000 personas a transformar su físico y rendimiento. Nutricionista Deportivo Universitario, Experto Universitario en Suplementación Deportiva, Entrenador Personal, Coach Deportivo y Speaker con más de 15 años de experiencia va a enseñarte a conocerte a ti mismo y tu físico, cómo tener una mente ganadora que hará que puedas seguir cada día tu plan de alimentación y realizar entrenamientos realmente efectivos, a establecerte objetivos y cómo dividirlos, valorar tus resultados, diseñarte tus propios planes de alimentación y entrenamiento personalizados que van a funcionar para ti desde el primer día para que nunca dejes de progresar y consigas el físico que siempre soñaste. Para más información, visita http://www.antonioyuste.com y si te gusta el programa no olvides valorar y dejar un comentario.
…
continue reading
271 odcinków
Oznacz wszystkie jako (nie)odtworzone ...
Manage series 2391338
Treść dostarczona przez Antonio Yuste. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Antonio Yuste lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Construye el Cuerpo de tus Sueños con la ayuda tanto de los mejores atletas que ya lo han conseguido como de entrenadores, médicos y nutricionistas deportivos y coachs que te darán las claves para que tú lo consigas. Este programa es tanto para personas que empiezan desde 0 que jamás han realizado ningún entrenamiento ni plan de alimentación como para cualquier persona que lleve años entrenando estancada sin saber qué es lo que falla y ve el sueño de conseguir su físico frustrado. Antonio Yuste es el autor del Best-Seller “Cómo ser tu Propio Entrenador Personal”, creador de la innovadora aplicación móvil FitGeek.es, el programa revolucionario Transformatufisico.com y Fundador de Onlinepersonaltrainer.es donde desde 2010 han ayudado a más de 7000 personas a transformar su físico y rendimiento. Nutricionista Deportivo Universitario, Experto Universitario en Suplementación Deportiva, Entrenador Personal, Coach Deportivo y Speaker con más de 15 años de experiencia va a enseñarte a conocerte a ti mismo y tu físico, cómo tener una mente ganadora que hará que puedas seguir cada día tu plan de alimentación y realizar entrenamientos realmente efectivos, a establecerte objetivos y cómo dividirlos, valorar tus resultados, diseñarte tus propios planes de alimentación y entrenamiento personalizados que van a funcionar para ti desde el primer día para que nunca dejes de progresar y consigas el físico que siempre soñaste. Para más información, visita http://www.antonioyuste.com y si te gusta el programa no olvides valorar y dejar un comentario.
…
continue reading
271 odcinków
Todos los episodios
×M
Más que En Forma


1 5 Estrategias Revolucionarias para Derretir la Grasa Abdominal 22:20
22:20
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione22:20
En este programa hablo sobre: Rompe el mito: Olvídate de perder grasa localizada; no es posible escoger. Objetivo claro: Si no ves resultados donde deseas, es hora de intensificar el esfuerzo. Clave del éxito: Implementa un déficit calórico sostenido para verdaderos cambios. Fuerza que transforma: Potencia tus rutinas con entrenamiento de fuerza. Supera el estancamiento: Entiende por qué te estancas y cómo puedes solucionarlo efectivamente. Si quieres que sea tu entrenador: https://www.antonioyuste.com/ayudame/…
M
Más que En Forma


En este programa hablo sobre: 1. Por qué se nos echa el verano encima cada año 2. Qué podemos conseguir en 4 semanas 3. Entreno de pesas al mínimo viable 4. Cuánto y cómo hacer el cardio para quemar lo máximo posible 5. Cómo seguir quemando calorías fuera del entreno 6. Suplementación que funciona 7. De qué fármacos te tienes que alejar y porqué 8. Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/…
M
Más que En Forma


1 Definidos y Desafiantes: El Secreto que la Industria no Quiere que Sepas 30:00
30:00
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione30:00
En este programa hablo sobre: 1. Introducción: Desvelando el Mito de la Dieta Perfecta 2. La Ciencia Detrás de la Grasa: Cómo tu Cuerpo Realmente Quema Calorías 3. Alimentos Prohibidos vs. Permitidos: La Verdad sobre la Nutrición Efectiva 4. Estrategias Revolucionarias para la Definición Muscular: Lo que Funciona Ahora 5. Conclusiones: Tu Plan de Acción para Transformar tu Física 6. Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/…
M
Más que En Forma


1 8 Estrategias para no pasar hambre con la dieta 9:43
9:43
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione9:43
En este programa hablo sobre: 1. Distribución de comidas en base a tu hambre 2. Haz cardio para comer más 3. Verduras 4. Gelatina Light 5. Comidas de alto volumen espacial 6. Pasta konjac 7. Queso Eat Lean 8. Batido o mousse de proteína 9. Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/
M
Más que En Forma


1 5 Claves para Adelgazar Rápido para Verano 15:19
15:19
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione15:19
En este programa hablo sobre: 1. Objetivos 2. Entrenamiento para Preservar Masa Muscular 3. Incremento del NEAT 4. Dieta Cetogénica Fase 1 + Lowcarb 5. Estrategia Ejercicio Cardiovascular 6. Suplementación 7. Descanso 8. Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/
M
Más que En Forma


En este programa hablo sobre: 1. Déficits agresivos VS ligeros 2. Con qué entrenar 3. ¿Ejercicio cardiovascular? 4. Tiempo y frecuencia 5. Quemando grasa fuera del gimnasio 6. Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/
M
Más que En Forma


En este programa hablo sobre: 1. Los diferentes tipos de dietas que hay más populares. 2. Pros y contras de cada una de ellas. 3. Qué dieta hacer para vivir más y sentirnos mejor. 4. Si quieres que sea tu entrenador: www.antonioyuste.comm/ayudame/
M
Más que En Forma


1 Redefiniendo Límites: Tu Cuerpo Soñado sin Depender de la Genética 13:38
13:38
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione13:38
En este programa hablo sobre: 1. ¿Se puede progresar sin una buena alimentación? 2. Qúe es la intensidad y cómo debes entrenar cada serie. 3. Cuántas series de intensidad son las adecuadas 4. Problemas del infra y sobre entreno. 5. Si quieres que sea tu entrenador: www.antonioyuste.com/ayudame/
M
Más que En Forma


1 Los 8 Errores que Cometes al Ponerte a Dieta para Perder Grasa 13:53
13:53
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione13:53
En este programa hablo sobre: 1. Dietas de internet. 2. Fiarte de las apps y fórmulas. 3. Sobreestimar actividad. 4. Saltarte entrenos. 5. Exceso en las comidas trampa. 6. Hacer comidas trampa. 7. No pesar la comida. 8. No variar el plan de alimentación a lo largo de la semana. 9. ¿Quieres que sea tu entrenador? www.antonioyuste.com/ayudame/…
M
Más que En Forma


1 5 Maneras Efectivas de Desconectar del Trabajo para Recargar Energías 15:29
15:29
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione15:29
En este programa hablo sobre: 1. Introducción • Importancia de desconectar del trabajo • Beneficios para la salud mental y física 2. Entendiendo el Estrés Laboral • Cómo identificar el estrés relacionado con el trabajo • Impacto del estrés laboral en el bienestar emocional 3. Estableciendo Límites Entre el Trabajo y la Vida Personal • La importancia de los límites saludables • Estrategias para establecer y mantener límites 4. Actividades Recreativas y Hobby • Beneficios de tener un hobby o actividad recreativa • Ideas de actividades para desconectar del trabajo 5. Conclusión • Resumen de estrategias clave • Importancia de la autocompasión y el autocuidado continuo 6. Si quieres que sea tu Fitness Coach agenda una sesión por teléfono conmigo en : www.antonioyuste.com/ayudame/…
M
Más que En Forma


1 Viajes de negocios saludables: Consejos para mantenerse en forma y comer bien mientras se viaja 15:41
15:41
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione15:41
1. Introducción • Breve descripción de los desafíos de mantener un estilo de vida saludable mientras se viaja por negocios. • Importancia de la actividad física y la nutrición adecuada durante los viajes. 2. Preparación para el Viaje • Planificación de comidas y ejercicios antes de viajar. • Consejos para empacar snacks saludables y equipo de ejercicio portátil. 3. Nutrición en el Viaje • Estrategias para elegir opciones saludables en aeropuertos y restaurantes. • Cómo manejar las comidas de trabajo y eventos sociales. • Snacks saludables que son fáciles de llevar en viajes. 4. Adaptación a Diferentes Culturas y Entornos • Consejos para mantener hábitos saludables en diferentes entornos culturales. • Cómo buscar y aprovechar opciones locales saludables. 5. Planificación y Monitoreo del Progreso • Cómo establecer y seguir metas de fitness y nutrición durante el viaje. • Uso de aplicaciones y herramientas tecnológicas para monitorear la actividad física y la ingesta alimentaria. 6. Si quieres que sea tu Fitness Coach agenda una sesión por teléfono conmigo en : www.antonioyuste.com/ayudame/…
M
Más que En Forma


1 Consejos para preparar comidas saludables y rápidas para la oficina 16:33
16:33
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione16:33
1. Introducción • Presentación del tema y su relevancia para ejecutivos ocupados. • Breve descripción de mi experiencia y credenciales. 2. Entendiendo la Nutrición como Herramienta de Productividad • Relación entre alimentación y rendimiento laboral. • Cómo la nutrición afecta nuestra energía y concentración. 3. Principios Básicos de una Alimentación Saludable y Eficiente • Macronutrientes y micronutrientes clave para ejecutivos. • La importancia de la hidratación en la rutina diaria. 4. Planificación y Preparación de Comidas: Estrategias Innovadoras • Métodos disruptivos y eficientes para planificar comidas semanales. • Técnicas de preparación rápida: cocina de ensamblaje vs. cocina tradicional. 5. Ejemplos de Menús Semanales Optimizados • Menús equilibrados: ejemplos prácticos para toda la semana. • Snacks energéticos y saludables para la oficina. 6. Conclusión y Llamado a la Acción • Resumen de los puntos clave. • Estímulo para empezar a implementar los consejos en la vida diaria. 7. Si quieres que sea tu Fitness Coach agenda una sesión por teléfono conmigo en : www.antonioyuste.com/ayudame/…
M
Más que En Forma


1 ¡Potencia Tu Mente Ejecutiva! Descubre los Suplementos Secretos para Energía y Concentración Máxima 20:00
20:00
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione20:00
En este Programa hablo sobre: 1. Entendiendo Tu Mente Ejecutiva 2. Nutrientes Esenciales para el Cerebro 3. Los Suplementos y la Energía Mental 4. Suplementos Secretos para Potenciar la Mente 5. Integrando Suplementos en Tu Rutina Diaria 6. Alimentos vs. Suplementos 7. Conclusión 8. Si quieres que sea tu fitness coach, agenda una cita por teléfono conmigo en antonioyuste.com/ayudame/…
M
Más que En Forma


1 Nutrición Rápida para Ejecutivos: Comer Bien, Sin Perder Tiempo 23:41
23:41
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione23:41
En este programa hablo sobre: 1. La importancia de la nutrición en un estilo de vida ocupado 2. Comprender la Alimentación Consciente 3. Planificación y Preparación de Alimentos 4. Comidas Rápidas y Nutritivas para la Oficina 5. Cómo Mantenerse Saludable en Restaurantes y Eventos de Negocios 6. Mantenerse Hidratado y Energizado 7. Integración de la Alimentación Consciente en Viajes de Negocios 8. Conclusión 9. Si quieres que sea tu coach habla conmigo en www.antonioyuste.com/ayudame/…
M
Más que En Forma


1 Maximiza Tu Rendimiento: Secretos de Bienestar para Ejecutivos en la Cima 22:15
22:15
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione22:15
En este programa hablo sobre: 1. Despertando la Mente Maestra: La Nutrición Como Clave Secreta en el Tablero Corporativo 2. Los Pilares Ocultos de la Sabiduría Alimentaria para Mentes Ejecutivas 3. Decodificando el Menú del Genio: Ingredientes Secretos para una Inteligencia Superior 4. El Banquete de la Productividad: Configurando el Plato del Poder Ejecutivo 5. El Océano Cerebral: Navegando las Aguas de la Hidratación para un Pensamiento Cristalino 6. Si quieres que sea tu Fitness Coach agenda una sesión por teléfono conmigo en : www.antonioyuste.com/ayudame/…
Zapraszamy w Player FM
Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.