))
Intro to HIT
Manage episode 362473883 series 3084189
Treść dostarczona przez Jake Lawrence. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Jake Lawrence lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
High intensity training. How much effort and concentration can you put into each set of each exercise? How skilled are you at the application of that exercise? HIT prioritizes the optimal minimal, with the goal of building muscle (size and strength), not endurance, or aerobic efficiency. Know what your goals are and seek the path that makes the most sense for you to achieve your goals.
…
continue reading
96 odcinków
Udostępnij
