四つ這い位でのバランス運動
MP3•Źródło odcinka
Manage episode 400142756 series 3163271
Treść dostarczona przez asakiz. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez asakiz lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
今回は、
四つ這い位での対側上下肢挙上保持運動を
取り上げました。
バランス練習、あるいは体幹筋のトレーニングとして
また腰痛予防としてもよく行われる運動です。
これを、柔軟性・可動性、筋出力の問題から
見直してみました。
295 odcinków