))
身体メンテナンス実践編（２）；脊柱の柔軟性・可動性と下肢の安定性
Manage episode 440996997 series 3163271
Treść dostarczona przez asakiz. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez asakiz lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
身体メンテ実践編の2回目です。
今回は、
主に脊柱（いわゆる背骨）の柔軟性と可動性の
維持の必要性と実際の方法、同時に下肢の安定性についても
言及します。
気がついたら柔軟性・可動性を失いやすい、
そして全ての動きの基本となる脊柱について
メンテナンスの必要性を中心に話していきます。
295 odcinków
Udostępnij
