))
عادت؛ تلاشی برای تغییر
Manage episode 341132708 series 3251709
Treść dostarczona przez Baztab Education. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Baztab Education lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
در این قسمت از «پادکست بازتاب»، به موضوع «عادت؛ تلاشی برای تغییر» پرداخته‌ایم و با رویکردی مستند و مبتنی بر مطالعات و شواهد علمی، به این سوالات پاسخ داده‌ایم:
- یادآوری ناتوانی دوران گذشته، کمکی به تغییر عادت‌های مخرب می‌کند؟
- کنترل پیش‌ساز‌ها چه نقشی در تغییر عادت‌ها دارد؟
- مهار فعال در مقایسه با سرکوب، چه تغییر در ایجاد عادت‌های جدید ایفا می‌کند؟
- آیا سخت‌کوشی، برنامه‌ریزی و کنترل تکانه و هوس، در تغییر عادت‌ها نقشی دارند؟
- مکانیزم «پای لای در» در تغییر عادات چیست؟
- «وقفه‌های اجباری» در تغییر عادات چه اثری دارند؟
- چه‌طور در فرآیند تغییر عادات، لغزش‌ها را مدیریت کنیم؟
15 odcinków
Udostępnij
