))
S1E11: The Fuggits! • General Nutrition Guidance
Manage episode 336226888 series 3112994
Treść dostarczona przez Body Shepherd. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Body Shepherd lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Life gets challenging. Maybe life has an especially great moment. Whatever the reason: Food beckons. You indulge…over-indulge. And then it hits: What I call The Fuggits. You have a bad meal, hell, a bad day of eating and you think, “Aww, fuggit…I’ve messed up this much, it doesn’t matter if I just keep eating like this because I failed.” And if you’re as all-or-nothing like I was, that mindset can last months and be the root of a 30-40 lb weight gain. The big challenge is to remind yourself that The Fuggits don’t need to derail your progress! This episode is real talk about THE thing that derailed me early on in my journey, and the thing I see most often in my clients.
…
continue reading
31 odcinków
Udostępnij
