Artwork

Treść dostarczona przez ThinkerNick. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez ThinkerNick lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

Benefits Of Getting Up At 5AM | Waking Up At 5AM Every Morning For A Week

2:09
 
Udostępnij
 

Manage episode 343782940 series 3283895
Treść dostarczona przez ThinkerNick. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez ThinkerNick lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

I help people to find their purpose, build confidence in themselves and realize their true potential.

Check out my free training: https://www.thinkernick.com/training

Please subscribe! ❤️

1.) Better Organization Skills - The early morning hours are your most productive as you have less interruptions and more time to focus.

2.) Reduces Stress Levels - Waking up early allows you more time to plan your day ahead instead of rushing. You also have time to do some stress releaving activities.

3.) Better Sleep Quality - No brainer! When you wake up early you tend to feel tired and go to bed early. This improves your circadian rhythm.

4.) More Energy - Early birds get better sleep quality because they have more chances of completing all stages of the sleep cycle. Thus, improving physical and mental well-being.

5.) Improves Skin - A rough nights sleep can show fine lines, wrinkles, paleness or swoolen skin.

6.) Better Mood - People who wake up early often have more positive thoughts that those who sleep in late.

7.) Healthier Diet - People who wake up early generally don’t skip breakfast. Skipping breakfast leads to poorer eating habits throughout the day.

8.) Time To Yourself - Waking up early allows you quality time to yourself. Especially if you live with other people or have a family.

Check Out our other episodes here:

🎙️Available On:

Spotify: https://open.spotify.com/show/1jFl8eKDIHKfUBXfyHKWi9?si=5d6d6e35f3b844cd

Itunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/the-thinkernick-podcast/id1583327169

LinkTree: https://linktr.ee/thinkernick

🤠Follow us on:

Facebook: https://www.facebook.com/Thinkernick-103778451830989

Instagram: https://www.instagram.com/thinkernickpod/

Twitter: https://twitter.com/ThinkerNickPodTik Tok: https://www.tiktok.com/@thinkernick?is_from_webapp=1&sender_device=pc

  continue reading

53 odcinków

Artwork
iconUdostępnij
 
Manage episode 343782940 series 3283895
Treść dostarczona przez ThinkerNick. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez ThinkerNick lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

I help people to find their purpose, build confidence in themselves and realize their true potential.

Check out my free training: https://www.thinkernick.com/training

Please subscribe! ❤️

1.) Better Organization Skills - The early morning hours are your most productive as you have less interruptions and more time to focus.

2.) Reduces Stress Levels - Waking up early allows you more time to plan your day ahead instead of rushing. You also have time to do some stress releaving activities.

3.) Better Sleep Quality - No brainer! When you wake up early you tend to feel tired and go to bed early. This improves your circadian rhythm.

4.) More Energy - Early birds get better sleep quality because they have more chances of completing all stages of the sleep cycle. Thus, improving physical and mental well-being.

5.) Improves Skin - A rough nights sleep can show fine lines, wrinkles, paleness or swoolen skin.

6.) Better Mood - People who wake up early often have more positive thoughts that those who sleep in late.

7.) Healthier Diet - People who wake up early generally don’t skip breakfast. Skipping breakfast leads to poorer eating habits throughout the day.

8.) Time To Yourself - Waking up early allows you quality time to yourself. Especially if you live with other people or have a family.

Check Out our other episodes here:

🎙️Available On:

Spotify: https://open.spotify.com/show/1jFl8eKDIHKfUBXfyHKWi9?si=5d6d6e35f3b844cd

Itunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/the-thinkernick-podcast/id1583327169

LinkTree: https://linktr.ee/thinkernick

🤠Follow us on:

Facebook: https://www.facebook.com/Thinkernick-103778451830989

Instagram: https://www.instagram.com/thinkernickpod/

Twitter: https://twitter.com/ThinkerNickPodTik Tok: https://www.tiktok.com/@thinkernick?is_from_webapp=1&sender_device=pc

  continue reading

53 odcinków

כל הפרקים

×
 
Loading …

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

 

Skrócona instrukcja obsługi