Епізод 3 - Лера. Розумний Підхід До Фізичної Активності. Як Перестати Порівнювати Себе З Іншими. Create Today - Slow Life Podcast For Makers And Creators podcast

Treść dostarczona przez Інна Турчик and Inna Turchyk. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Інна Турчик and Inna Turchyk lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Create today - slow life podcast for makers and creators »
Епізод 3 - Лера. розумний підхід до фізичної активності. як перестати порівнювати себе з іншими.

5+ y ago 59:26

Udostępnij

MP3•Źródło odcinka

Сьогодні в мене в гостях Лера - персональний тренер і реабілітолог і просто профі у всьому, що стосується гармонійного розвитку тіла і розуму. Я познайомилась з Лерою минулого літа, коли знову зайшла в «спортивний запій» - займалась із всіх сил, а результату не було. В моєму житті завжди було багато фізичної активності, але я ніколи не могла правильно налаштувати свій режим і робила все нерегулярно. Відповідно дуже часто розчаровувалась, кидала і починала знову. Ми поговоримо про те, як полюбити спорт, як перестати порівнювати себе з іншими і які практики порадить Лера для того, щоб відчути себе більш щасливим! Леру можна знайти тут: Instagram - @shpak_valeria YouTube Книга, яку порадила Лера: Благодарный позвоночник. Как навсегда избавить его от боли. Домашняя кинезиология

2 odcinki

#Інна Турчик #Inna Turchyk #Podcasting Education