))
Zatočte se zimní únavou pomocí správné výživy. Těchto 8 potravin vám pomůže
Manage episode 460869968 series 3343486
Treść dostarczona przez Seznam Zprávy. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Seznam Zprávy lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Článek Michaely Hofmanové. Nedostatek denního světla i pohybu, ale i chlad ovlivňují v zimních měsících lidskou náladu a energii. S únavou lze přitom bojovat i správnou stravou. Pokud se cítíte vyčerpaní, zkuste zařadit do jídelníčku následující potraviny.
Příčin, proč v zimě náš organismus bojuje s únavou a vyčerpáním, může být několik. Tím nejvíce zjevným je nedostatek sluníčka. „Kratší dny a méně slunečního světla snižují hladinu serotoninu, hormonu, který ovlivňuje náladu a energii,“ vysvětluje fyziolog Miloslav Hronek z Farmaceutické fakulty Univerzity Karlovy v Hradci Králové.
Celý článek čtěte zde.
· Další články, ale také podcasty, komentáře a videa najdete na zpravodajském serveru Seznam Zprávy.
· Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu audio@sz.cz.
· Sledujte @SeznamZpravy na sociálních sítích: Twitter // Facebook // Instagram.
· Seznam Zprávy jsou zdrojem původních informací, nezávislé investigace, originální publicistiky.
14963 odcinków
Udostępnij
