Cosa considerare per la transizione dalla strada al trail

Da 0 a 42 - Il mio podcast sul running

Se vogliamo, questo è un tema che ho trattato anche in precedenza a più riprese. Da angolature differenti. Per cui ci sta che usciranno fuori alcuni elementi già nominati.
Tuttavia, ho notato come spesso venga contattato in privato per questo consiglio specifico. Segno che c’è ancora da parlarne. Ovvero, come passare dalla corsa su strada al trail. Come fare una sorta di transizione. Aggiungiamo così un altro tassello al quadro di questo genere di puntate.
Studio “Biomechanical Adaptations and Performance Indicators in Short Trail Running”: https://www.frontiersin.org/journals/physiology/articles/10.3389/fphys.2019.00506/full
Studio “Spontaneous Pacing during Overground Hill Running”: https://journals.lww.com/acsm-msse/Fulltext/2010/01000/Spontaneous_Pacing_during_Overground_Hill_Running.21.aspx
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Music credits: Feeling of Sunlight by Danosongs - https://danosongs.com
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