))
قسمت ۳ - شناسایی منابع استرس‌زا
Manage episode 459516880 series 3634993
Treść dostarczona przez PersianBMS. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez PersianBMS lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
در این برنامه، لاله مهراد، دکترای روانشناسی بالینی، موضوع‌های زیر را بررسی می‌کند:
انواع منابع استرس
اهمیت شناخت منابع استرس
مدیریت منابع استرس
اهمیت دوری از منابع استرس
…
continue reading
انواع منابع استرس
اهمیت شناخت منابع استرس
مدیریت منابع استرس
اهمیت دوری از منابع استرس
تمرین: شناسایی منابع استرس
هشدار: اگر بیماری خاصی دارید با پزشک خود درباره انجام تکنیک‌ها مشورت کنید. اگر هنگام تمرین دچار سرگیجه شدید، تمرین را متوقف کنید و بعد از این‌که آرام شدید دوباره تمرین را شروع کنید. این توصیه‌ها جنبه درمانی ندارند بنابراین اگر استرس شدیدی دارید از متخصص کمک بگیرید.
5 odcinki
Udostępnij
