#52. Эмоциональные качели, перепады настроения, расстройство, усталость. Надежда Евграфова

Давай обсудим

Эмоциональные качели – это неизбежный аспект жизни, но справиться с ними вполне возможно. Героиня этого выпуска поделилась с нами своим опытом переживания чрезмерных перепадов настроения и тем как она научилась с ними справляться. Собеседником Елены и Екатерины стала начинающая актриса, видеоподкастер и организатор мероприятий Надежда Евграфова.

Когда мы живем в условиях постоянной нестабильности, нас могут преследовать частые перепады настроения. Депрессия, повышенная тревожность, постоянный стресс, агрессия - люди, испытывающие подобные расстройства, часто чувствуют себя эмоционально изнуренными. Чтобы избежать серьезных последствий, важно научиться управлять своими эмоциями. Для этого можно попробовать различные методики и техники, а также полезно обратиться к профессиональному психологу или психиатру для получения квалифицированной помощи. Главное – не игнорировать свои эмоции и заботиться о своем психическом здоровье!

*

Познакомиться с нами и нашими гостями:

ВКонтакте: https://vk.com/lets_discuss_podcast

Телеграм: https://t.me/lets_discuss_toget

Ищите нас, подписывайтесь, делитесь с друзьями:

#ДавайОбсудим

@lets_discuss_toget

Записано и смонтировано:

Студия подкастов «Дареч»

https://vk.com/darech_studio