))
BREATHWORK mit Johanna Lehmann
Manage episode 410763785 series 3562353
Treść dostarczona przez Ricarda Berlage. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Ricarda Berlage lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Unsere Atmung als Anker
In dieser Folge vom Female Clarity Cast begrüße ich Johanna Lehmann, die uns als Breathwork Coach wieder mit unserer Atmung verbindet.
Unser Leben beginnt mit dem ersten Atemzug und endet mit dem letzten. In der Zeit dazwischen atmen wir ca. 22.000 Mal pro Tag. Die wenigsten von uns nutzen aber das große Potenzial, das unsere Atmung eigentlich mitbringt.
Dabei ist es so einfach: Die Ausatmung verlangsamt unser System, die Einatmung kann uns aufpushen. Oft reichen wenige Atemzüge aus, um uns auf einen komplett anderen Gemütszustand zu bringen.
Johanna erzählt über ihr neues Buch “Breathwork”, das am 08.04.2024 im Herderverlag erscheint. Du kannst ihr Buch hier bestellen / vorbestellen: https://shop.autorenwelt.de/products/breathwork-von-johanna-lehmann
Mehr zu Johanna findest du hier:
Hier findest Du das "Psychologische Seufzen": https://www.youtube.com/watch?v=rBdhqBGqiMc
Hier spendiert Johanna uns eine kostenlose Atemreise: https://tiger-turtle.com/atemmagie/resources/
Wir verlosen auf Instagram ein signiertes Buch. Viel Glück.
Ich wünsche Dir wie immer ganz viel Freude beim Hören dieser Folge :-)
Schreib mir total gerne, wie Dir diese Folge gefallen hat.
Besuch mich auf meiner Website unter www.ricardaberlage.de und Folge mir auf Instagram: @ricardaberlage
59 odcinków
Udostępnij
