Artwork

Treść dostarczona przez Brit Morin. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Brit Morin lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

Quieting Your Inner Critic with Chatter Expert, Dr. Ethan Kross

53:44
 
Udostępnij
 

Manage episode 301242942 series 2632813
Treść dostarczona przez Brit Morin. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Brit Morin lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

We all have an inner voice, but how do we ensure it's an optimistic one versus full of constant nagging and critique? Today, Dr. Ethan Kross — an award-winning professor at the University of Michigan, founder of the Emotion and Self Control Laboratory, and author of the national best selling book, Chatter: The Voice in Our Head, Why It Matters, and How to Harness It — sits down with Brit to share where all of that internal chatter comes from and what tools we have to make it more positive. They also talk about various tactics (like mental time travel) you can use to help someone else who is struggling with their anxiety and chatter. We all have chatter, so let's learn how we can have greater control over it.

Learn more about your ad-choices at https://www.iheartpodcastnetwork.com

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  continue reading

88 odcinków

Artwork
iconUdostępnij
 
Manage episode 301242942 series 2632813
Treść dostarczona przez Brit Morin. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Brit Morin lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

We all have an inner voice, but how do we ensure it's an optimistic one versus full of constant nagging and critique? Today, Dr. Ethan Kross — an award-winning professor at the University of Michigan, founder of the Emotion and Self Control Laboratory, and author of the national best selling book, Chatter: The Voice in Our Head, Why It Matters, and How to Harness It — sits down with Brit to share where all of that internal chatter comes from and what tools we have to make it more positive. They also talk about various tactics (like mental time travel) you can use to help someone else who is struggling with their anxiety and chatter. We all have chatter, so let's learn how we can have greater control over it.

Learn more about your ad-choices at https://www.iheartpodcastnetwork.com

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  continue reading

88 odcinków

Wszystkie odcinki

×
 
Loading …

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

 

Skrócona instrukcja obsługi