EP510|沒力氣做自己,心靈感到萎靡?六個解方帶你一起練習!ft. 蘇益賢、唐京睦
MP3•Źródło odcinka
Manage episode 433209250 series 2631694
Treść dostarczona przez 海苔熊 & SoundOn 製作團隊 and SoundOn 製作團隊. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez 海苔熊 & SoundOn 製作團隊 and SoundOn 製作團隊 lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
「放下對變得厲害的執著,找回有力氣的普通生活。」
你有沒有過一種狀態是「明明沒有憂鬱症,但你知道你的狀態不好。」「總覺得自己不夠好。」「覺得自己無話可說。」最近看了一本書叫做《萎靡解答之書》,裡面面就針對現代人的這種萎靡狀態,以心理師和芳療師兩個角度,提供很有系統的解方。今天很開心邀請到兩位作者來跟我們聊聊,歡迎蘇益賢心理師 和 芳療老師唐京睦!
- 情緒有狀況其實是因為身體不舒服
- 沒力氣做自己的時候,用黑胡椒和檸檬香氣按摩腸胃
- 儀式是找到控制感的方法:書中的咒語與次數由來?
- 把感覺和想法隔絕在外,其實是為了保護自己
- 注意力恢復理論:為什麼親近大自然有助於減壓?
-- - - - -
🐻海苔熊 Facebook
https://www.facebook.com/Haitaibear/
🐢贊助海苔熊的龜龜飼料
https://bit.ly/2S6klc2
📬海苔熊信箱
https://haitaibear.com/mailbox
- - - - - -
📣 SoundOn
APP▶️http://www.soundon.fm/download
官網▶️https://www.soundon.fm
Facebook▶️https://reurl.cc/1QxXzQ
Instagram▶️ https://www.instagram.com/soundonfm/
片頭襯樂:Music from Artlis
----以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供----
城揚建設新推出的「陽明第一廳」
緊鄰三民區的明星學府-陽明國中
46~52坪,每層四戶兩部電梯
最適合有換屋與置產需求的你
讓生活中充滿書香、運動風,滿足食衣住行的消費需求
城揚建設 陽明第一廳 07-384-2888
https://bit.ly/3YvDjc7
--
Hosting provided by SoundOn
537 odcinków