Artwork

Treść dostarczona przez Myss Meditations. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Myss Meditations lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

Box Breathing & Mini Sound Bath For Nervous System Regulation

23:30
 
Udostępnij
 

Manage episode 376536720 series 3407354
Treść dostarczona przez Myss Meditations. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Myss Meditations lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Box Breathing, also known as tactical breathing is a very powerful practice for nervous system regulation, stress and anxiety management, and cultivating a sense of safety within.

When you control your breathing, you control your physical stress responses which in turn controls your emotional responses.

This is a gradual practice to help you gently expand your capacity to deepen your breath, and deepen your relaxation state.

This practice is followed by a 20 minute Sound Bowl healing, also known as a sound bath. The vibrations from the sound bath helps clear energy blockages from energy centers in the body. Helping elevate your own vibrational frequency to invite energy clearing, relaxation and clarity.

May this practice support you, ground you, and elevate you to your highest expression.

Lots Of Love,

Yaman

--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/myssmeditations/support
  continue reading

18 odcinków

Artwork
iconUdostępnij
 
Manage episode 376536720 series 3407354
Treść dostarczona przez Myss Meditations. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Myss Meditations lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Box Breathing, also known as tactical breathing is a very powerful practice for nervous system regulation, stress and anxiety management, and cultivating a sense of safety within.

When you control your breathing, you control your physical stress responses which in turn controls your emotional responses.

This is a gradual practice to help you gently expand your capacity to deepen your breath, and deepen your relaxation state.

This practice is followed by a 20 minute Sound Bowl healing, also known as a sound bath. The vibrations from the sound bath helps clear energy blockages from energy centers in the body. Helping elevate your own vibrational frequency to invite energy clearing, relaxation and clarity.

May this practice support you, ground you, and elevate you to your highest expression.

Lots Of Love,

Yaman

--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/myssmeditations/support
  continue reading

18 odcinków

Усі епізоди

×
 
Loading …

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

 

Skrócona instrukcja obsługi