Artwork

Treść dostarczona przez HVG Podcastok. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez HVG Podcastok lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

Kösz, jól: A hosszan egészséges élethez nem pénz kell, hanem a dédnagymama szakácskönyve

1:10:08
 
Udostępnij
 

Manage episode 448605639 series 2287722
Treść dostarczona przez HVG Podcastok. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez HVG Podcastok lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Hogyan öregedjünk egészségesen? Milyen praktikákat érdemes bevetni, ha regenerálódni akarunk? Miért fontos az egészséges alvás? És biztos, hogy a vékony ember az egészséges ember? A longevity – ha a szó jelentésének az irányából közelítünk – a hosszú és egészséges életre utal, a hangsúly pedig nem az egyik vagy a másik jelzőn van, hanem egyszerre mindkettőn. A kifejezés jelentése tehát az a hosszú élet, aminek a lehető legtöbb évét töltjük el jó életminőségben. Ez pedig ma már nemcsak luxushóbort, hanem mindenki számára elérhető a mindennapjaiban. Bánhalmi Kata erről, valamint mozgásról, légzésről és alvásról is beszélgetett Lakatos Péter életminőség tanácsadó és Szász Máté biológussal. A műsort és az "Itthonról válogatott", illetve egészségtudatos élelmiszereket a PENNY támogatja. Iratkozz fel a Kösz, jól csatornájára! Spotify: http://tiny.cc/KoszJolSpotify Apple Podcasts: http://tiny.cc/KoszJolApple Hallgasd meg a HVG többi podcastját! Spotify: http://tiny.cc/HVGpodcastokSpotify Apple Podcasts: http://tiny.cc/HVGpodcastokApple Tartalom: 00:00 Intro 02:18 Miért való mindenkinek a longevity, miért érdemes előre gondolkodni az egészségünkről? 07:34 Milyen, elsőre láthatatlan eredményei vannak az egészséges életmódnak, amelyek szintén fontosak? 12:24 Milyen okai lehetnek annak, amikor valaki nem képes hosszú távon egészséges életmódot folytatni? 17:52 Az egészséges életmód kézipoggyásza és az egyik fontos eleme, a regeneráció 21:40 Milyen alapszabályokat tartsunk be, hogy jó legyen az alvásminőségünk? 30:51 Hogy tudjuk elrontani a légzést, milyen következményei lehetnek a rossz légzésnek? 36:48 Mire kell figyelünk ahhoz, hogy jól vegyünk levegőt? 41:01 Ártalmas a hideg levegő belégzése? 44:25 Milyen étkezési szokásokat kell elhagynunk a longevity részeként? 57:05 Mennyire fontos a testsúly az egészséges életben, az egészséges ember feltétlenül vékony? 59:59 Minimum mennyi időt kell napi szinten mozgással töltenünk ahhoz, hogy egészségesek legyünk? 01:06:14 Hány éves kortól kell tudatosan izmot építenünk? Izmok nélkül fájdalmasabb a hosszú élet? 01:08:15 Mi az, ami kimaradt, de hasonlóan fontos a longevity témakörében?
  continue reading

691 odcinków

Artwork
iconUdostępnij
 
Manage episode 448605639 series 2287722
Treść dostarczona przez HVG Podcastok. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez HVG Podcastok lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Hogyan öregedjünk egészségesen? Milyen praktikákat érdemes bevetni, ha regenerálódni akarunk? Miért fontos az egészséges alvás? És biztos, hogy a vékony ember az egészséges ember? A longevity – ha a szó jelentésének az irányából közelítünk – a hosszú és egészséges életre utal, a hangsúly pedig nem az egyik vagy a másik jelzőn van, hanem egyszerre mindkettőn. A kifejezés jelentése tehát az a hosszú élet, aminek a lehető legtöbb évét töltjük el jó életminőségben. Ez pedig ma már nemcsak luxushóbort, hanem mindenki számára elérhető a mindennapjaiban. Bánhalmi Kata erről, valamint mozgásról, légzésről és alvásról is beszélgetett Lakatos Péter életminőség tanácsadó és Szász Máté biológussal. A műsort és az "Itthonról válogatott", illetve egészségtudatos élelmiszereket a PENNY támogatja. Iratkozz fel a Kösz, jól csatornájára! Spotify: http://tiny.cc/KoszJolSpotify Apple Podcasts: http://tiny.cc/KoszJolApple Hallgasd meg a HVG többi podcastját! Spotify: http://tiny.cc/HVGpodcastokSpotify Apple Podcasts: http://tiny.cc/HVGpodcastokApple Tartalom: 00:00 Intro 02:18 Miért való mindenkinek a longevity, miért érdemes előre gondolkodni az egészségünkről? 07:34 Milyen, elsőre láthatatlan eredményei vannak az egészséges életmódnak, amelyek szintén fontosak? 12:24 Milyen okai lehetnek annak, amikor valaki nem képes hosszú távon egészséges életmódot folytatni? 17:52 Az egészséges életmód kézipoggyásza és az egyik fontos eleme, a regeneráció 21:40 Milyen alapszabályokat tartsunk be, hogy jó legyen az alvásminőségünk? 30:51 Hogy tudjuk elrontani a légzést, milyen következményei lehetnek a rossz légzésnek? 36:48 Mire kell figyelünk ahhoz, hogy jól vegyünk levegőt? 41:01 Ártalmas a hideg levegő belégzése? 44:25 Milyen étkezési szokásokat kell elhagynunk a longevity részeként? 57:05 Mennyire fontos a testsúly az egészséges életben, az egészséges ember feltétlenül vékony? 59:59 Minimum mennyi időt kell napi szinten mozgással töltenünk ahhoz, hogy egészségesek legyünk? 01:06:14 Hány éves kortól kell tudatosan izmot építenünk? Izmok nélkül fájdalmasabb a hosszú élet? 01:08:15 Mi az, ami kimaradt, de hasonlóan fontos a longevity témakörében?
  continue reading

691 odcinków

Wszystkie odcinki

×
 
Loading …

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

 

Skrócona instrukcja obsługi