))
#17 - Interview with Gregg Slater on Nutrition Periodisation (and why dinosaurs are shit)
Manage episode 330334698 series 3143286
Treść dostarczona przez HY3RID. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez HY3RID lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Today's episode is especially exciting to us. We are lucky enough to be joined by Gregg Slater, Head of Education at Lift the Bar. We discuss everything from why dinosaurs are excellent through to nutritional periodisation. The evidence shows that the vast majority of people who undertake a diet end up no better or worse off three years down the line. Gregg introduces the concept of nutritional periodisation and why it can be useful to think of nutrition as being a bit like training in some ways. We discuss diet fatigues, the usefulness of taking diet breaks and why exercise is terrible for losing but excellent for keeping it off! If you'd like to hear more from Gregg you can follow him on Instagram @gregg_ltb or @liftthebar. Find out more about the best PT course in the business @ltb_personal_training_course.
…
continue reading
41 odcinków
Udostępnij
