))
#19 - Defining Health Part 2 - Nutrition and Sleep
Manage episode 330334696 series 3143286
Treść dostarczona przez HY3RID. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez HY3RID lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
In this episode we continue our rambles from last episode on what we feel are important factors in contributing to a healthy life.
We recap on the why training really is the elixir of life, and move onto what you need to be aware of from a nutrition and sleep perspective, what you need to know, and a few take homes in terms of optimising these.
We refer to a study on sleep, which can be found here:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5449130/
If you want to know how to decrease your risk of all-cause mortality including shark attack and assassination attempts, you should probably listen to this.
41 odcinków
Udostępnij
