))
Specialisation...What a TERRIBLE Idea
Manage episode 330334709 series 3143286
Treść dostarczona przez HY3RID. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez HY3RID lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Specialisation.... focussing on one specific area of training or sport.
This is essential if you want to become very good at one particular thing...but the majority of people would benefit from adopting a variety of training modalities and playing many different sports.
Early specialisation for children, other than one or two sports such as gymnastics is probably a terrible idea, as they miss out on the opportunity to develop a wide range of physical attributes and become very good generalists before specialising a little bit later.
The same goes for adults when it comes to training. Prioritisation to a specific goal is important but training should be multi-faceted including aspects of skill work, strength, mobility, conditioning, bodybuilding etc.
Listen here to find out why.
41 odcinków
Udostępnij
