))
Aligning your values to your actions with Intro-Deuces Gym
Manage episode 327257732 series 3083894
Treść dostarczona przez Ikuku. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Ikuku lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
In this episode we chat with Allen Le and Alan Marshall from Intro-Deuces Gym, about how to align your values with your actions in order to achieve your goals. This episode is going to be suitable for people who find it hard balancing work, fitness and social time. Allen chats about how he has created a blueprint that will allow you to maintain fitness and have guilt-free fun. Topics covered include, how to optimize your fitness schedule, the benefits of having a health mentor, how to find the right mentor for you, how to determine the right amount of exercise for you, as well as some tips around building muscle and changing body composition.
8 odcinków
Udostępnij
