Artwork

Treść dostarczona przez Cindy Van Praag, MD, Cindy Van Praag, and MD. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Cindy Van Praag, MD, Cindy Van Praag, and MD lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

32: Hack Your Habits: A Mom Doc’s 3-Step Guide

13:00
 
Udostępnij
 

Manage episode 448603364 series 3551162
Treść dostarczona przez Cindy Van Praag, MD, Cindy Van Praag, and MD. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Cindy Van Praag, MD, Cindy Van Praag, and MD lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Find the full transcript and more resources for physician moms at inspiredmommds.com/32.
Ever found yourself knowing what you should do, but struggling to actually do it?

You’re not alone.

I’ve been there, and I’m still figuring things out!

I’ve been:

  • The Late-Night Worker – knowing I needed more family time, but work kept me in my office.
  • The Ice Cream Aficionado – aiming for a healthy diet but succumbing to a nightly dish.
  • The Armchair Athlete – aspiring to be more fit but letting exhaustion win.

Veering away from good intentions compounds negative consequences too, like guilt, weight gain or continued fatigue.

Why is this so hard? Our brains are wired to form habits, which can be difficult to break, even when we know they're not serving us well.

But there’s hope.

There is a way to turn good intentions into good actions.

Today I distill down a clear 3- step approach to making that change happen.

__________
I help physician moms take back control and prioritize what matters most so they can thrive in private practice and at home.

  continue reading

39 odcinków

Artwork
iconUdostępnij
 
Manage episode 448603364 series 3551162
Treść dostarczona przez Cindy Van Praag, MD, Cindy Van Praag, and MD. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Cindy Van Praag, MD, Cindy Van Praag, and MD lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Find the full transcript and more resources for physician moms at inspiredmommds.com/32.
Ever found yourself knowing what you should do, but struggling to actually do it?

You’re not alone.

I’ve been there, and I’m still figuring things out!

I’ve been:

  • The Late-Night Worker – knowing I needed more family time, but work kept me in my office.
  • The Ice Cream Aficionado – aiming for a healthy diet but succumbing to a nightly dish.
  • The Armchair Athlete – aspiring to be more fit but letting exhaustion win.

Veering away from good intentions compounds negative consequences too, like guilt, weight gain or continued fatigue.

Why is this so hard? Our brains are wired to form habits, which can be difficult to break, even when we know they're not serving us well.

But there’s hope.

There is a way to turn good intentions into good actions.

Today I distill down a clear 3- step approach to making that change happen.

__________
I help physician moms take back control and prioritize what matters most so they can thrive in private practice and at home.

  continue reading

39 odcinków

Wszystkie odcinki

×
 
Loading …

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

 

Skrócona instrukcja obsługi