Artwork

Treść dostarczona przez Tamar Medford & Lane Kennedy, Tamar Medford, and Lane Kennedy. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Tamar Medford & Lane Kennedy, Tamar Medford, and Lane Kennedy lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

Identifying and Managing Triggers/Sparks

15:02
 
Udostępnij
 

Manage episode 448669689 series 3344700
Treść dostarczona przez Tamar Medford & Lane Kennedy, Tamar Medford, and Lane Kennedy. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Tamar Medford & Lane Kennedy, Tamar Medford, and Lane Kennedy lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Welcome to this special series on Laughing Without Liquor! In an effort to introduce our listeners to our new show, You're Sober, Now What?, we’re sharing the entire first season right here. Going forward, new seasons and episodes will be available exclusively on the new podcast channel. We hope you’ll join us on this transformative journey that dives deeper into long-term sobriety and personal growth. If you enjoy these episodes, be sure to subscribe to You're Sober, Now What? on your favorite podcast platform for more inspiring content.

In this episode, we dive into the critical aspects of identifying and managing triggers—what we like to call "sparks." Lane and Tamar share personal experiences and strategies for recognizing and dealing with sparks in daily life, providing practical advice for those in all stages of recovery.

Key Points:

  • Routine Adjustments:
  • Tamar discusses the importance of changing daily activities that were previously associated with drinking.
  • Loneliness as a Spark:
  • Lane emphasizes how loneliness can be a significant trigger and suggests ways to cope without resorting to harmful behaviors.
  • Support Systems:
  • The hosts highlight the value of a supportive community and explore various options beyond traditional recovery groups.

Call to Action: Grab your copy of ⁠Sobriety for Dummies⁠ published by Wiley and follow along with us. Join our community for more support and insights into managing your sobriety journey.

Get in Touch:Website: ⁠http://youresobernowwhat.com⁠

Contact Us:

lanekennedylevy@gmail.com or tamar@theroadforward.ca

Download The Mindful Life App: ⁠https://themindfullife.mvt.so/

  continue reading

288 odcinków

Artwork
iconUdostępnij
 
Manage episode 448669689 series 3344700
Treść dostarczona przez Tamar Medford & Lane Kennedy, Tamar Medford, and Lane Kennedy. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Tamar Medford & Lane Kennedy, Tamar Medford, and Lane Kennedy lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Welcome to this special series on Laughing Without Liquor! In an effort to introduce our listeners to our new show, You're Sober, Now What?, we’re sharing the entire first season right here. Going forward, new seasons and episodes will be available exclusively on the new podcast channel. We hope you’ll join us on this transformative journey that dives deeper into long-term sobriety and personal growth. If you enjoy these episodes, be sure to subscribe to You're Sober, Now What? on your favorite podcast platform for more inspiring content.

In this episode, we dive into the critical aspects of identifying and managing triggers—what we like to call "sparks." Lane and Tamar share personal experiences and strategies for recognizing and dealing with sparks in daily life, providing practical advice for those in all stages of recovery.

Key Points:

  • Routine Adjustments:
  • Tamar discusses the importance of changing daily activities that were previously associated with drinking.
  • Loneliness as a Spark:
  • Lane emphasizes how loneliness can be a significant trigger and suggests ways to cope without resorting to harmful behaviors.
  • Support Systems:
  • The hosts highlight the value of a supportive community and explore various options beyond traditional recovery groups.

Call to Action: Grab your copy of ⁠Sobriety for Dummies⁠ published by Wiley and follow along with us. Join our community for more support and insights into managing your sobriety journey.

Get in Touch:Website: ⁠http://youresobernowwhat.com⁠

Contact Us:

lanekennedylevy@gmail.com or tamar@theroadforward.ca

Download The Mindful Life App: ⁠https://themindfullife.mvt.so/

  continue reading

288 odcinków

Wszystkie odcinki

×
 
Loading …

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

 

Skrócona instrukcja obsługi

Posłuchaj tego programu podczas zwiedzania
Odtwarzanie