Déclic 037 : Mes pensées me contrôlent : comment changer d’état d’esprit ?

Le bonheur me va si bien

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MP3•Źródło odcinka

Dans cet épisode, on aborde un sujet qui touche de nombreuses personnes : la surinterprétation. Ces moments où nos pensées prennent le dessus et transforment chaque détail en une montagne insurmontable. Ensemble, nous allons explorer des outils pour reprendre le contrôle de nos pensées et arrêter de nous auto-saboter.

Cet épisode est fait pour vous si :

Vous avez tendance à sur-analyser les situations et à vous laisser submerger par vos pensées négatives.
Vous voulez apprendre à identifier et recadrer vos pensées limitantes pour gagner en sérénité.
Vous cherchez des astuces concrètes pour être bienveillante envers vous-même et transformer vos pensées en leviers de croissance.

Et quoi de mieux que quelques ressources gratuites pour compléter l'écoute de cet épisode ?

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Bonne écoute !

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#Éducation #Auto-Amélioration #Audrey Busso