#052 - Räumst du noch oder lebst du schon – im Gespräch über Mental Load mit Stephanie Fest

Lebensschritte – Kreativer & selbstbestimmter Familienalltag mit Eltern-Coach Nancy

Diese Folge war längst überfällig. Die Revolution ist es übrigens auch. Im Kleinen wie im Großen. Denn wenn es an der Zeit ist aufzuräumen, dann bitte mit alten Rollenbildern und familiären Schieflagen in der Verteilung von unsichtbaren Aufgaben. Oder von Glaubenssätzen, die an ein Leben binden, das zu viel fordert und zu wenig gibt.
Denn so viele Mütter geben tagein, tagaus ihr Bestes und noch viel mehr. Sie sind die beste Mama und doch eher selten in ihrer Mitte. Mit Stephanie habe ich deshalb über das Phänomen Mental Load gesprochen, wie uns hier die Geschichte prägt und was die enorme Belastung mit uns macht. Und natürlich darüber, wie wir aussteigen und die Belastung verringern können. Um so zu leben, wie es uns gefällt und zu uns passt.
Unsere Empfehlungen:

• Podcast von Laura Fröhlich: Mental Load Sprechstunde

Bücher

• Die Frau fürs Leben ist nicht das Mädchen für alles, inklusive Workbook (Laura Fröhlich)
• Raus aus der Mental Load Falle (Patricia Cammarata)
• Die Wahrheit über Eva (Carel van Schaik, Kai Michel)
• Wir sind doch alle längst gleichberechtigt (Alexandra Zykunov)
• Equal Care (Almut Schnerring)
• Mother Nature (Sarah Blaffer Hrdy)
• Mental Load Liste zum Ausfüllen
• Comic: Du hättest doch nur fragen müssen
• Artikel von National Geographic zur sozialen (Un-)Gleichheit

Meine Gesprächspartnerin Stephanie Fest, Heilpraktikerin für Psychotherapie und systemische Kinder-, Jugend- und Familienberaterin findest du auf ihrer Webseite, auf Instagram und in ihrer Praxis in Schömberg im schönen Schwarzwald.

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Alles Liebe
Deine Nancy