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SANTÉ - Comment se libérer émotionnellement grâce au pardon ?
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Le pardon est un acte libérateur qui permet de se défaire du ressentiment et de la colère, non pas en oubliant les blessures subies, mais en retrouvant la paix intérieure et le contrôle sur ses émotions.
Bien qu'il ne modifie pas les faits, il transforme notre relation à ces derniers, allégeant notre poids émotionnel, améliorant notre bien-être mental et physique, et jouant un rôle crucial dans nos relations.
Apprendre à pardonner nécessite de reconnaître ses émotions, de changer de perspective, et d'adopter des pratiques comme la méditation ou l'écriture pour faciliter ce processus, offrant ainsi un cadeau de liberté intérieure.
Article, chronique et image : Stéphanie Bonheur
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