))
Co-Regulation and Co-Rumination
Manage episode 346965980 series 3238209
Treść dostarczona przez Life that Counts. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Life that Counts lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Regulation is the masterful art of maintaining a healthy composure when you face a stressful situation, event, or circumstances which could cause you to have an amygdala, or as I've come to call it, an emotional hijack. The ability to regulate gives your best thinking self the opportunity to shine in the moments that matter most.
In this episode, you'll hear the contrast between rumination and regulation, and how sleep plays a critical role in your daily production, output, and ultimate successes.
For more like this, subscribe to the podcast and check us out online at lifethatcounts.org.
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lifethatcountsinc/message41 odcinków
Udostępnij
