LBL 103: Depressionen und mentale Gesundheit bei Digitalen Nomaden - mit Dr. Stefanie Schöler

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1y ago 45:46

MP3•Źródło odcinka

Selbstständig sein – das klingt nach Freiheit, Abenteuer und dem Leben der eigenen Träume. Doch was passiert, wenn die Freiheit plötzlich zur Belastung wird? Stefanie hat es in unserem Gespräch auf den Punkt gebracht: Freiheit ist großartig, aber sie braucht einen Rahmen. Einen, der Raum für Sicherheit lässt, ohne sich einzusperren.

Gerade für ortsunabhängige und digitale Nomaden ist die Balance oft eine Herausforderung: Wie baust du dir ein Leben auf, das dir Freiheit gibt, ohne dass die finanzielle Sicherheit leidet? Stefanie teilt superpraktische Tipps mit uns. On top gibt’s spannende Insights zu ihrer Ausbildung als Mentale Ersthelferin – für alle, die anderen (und sich selbst) besser helfen wollen. Reinhören lohnt sich!

DAS ERFÄHRST DU

Tipps für deine Balance zwischen Freiheit und Sicherheit
Warum der perfekte Plan nicht existiert – dein individueller Wee schon
Wie du Warnsignale mentaler Überlastung, wie Low Energy, Gereiztheit oder Rückzug, erkennst
Warum Empathie ein Gamechanger ist
Wie du Selbsthilfegruppen und Austausch für deine mentale Gesundheit nutzen kannst
wertvolle Takeaways für deinen Alltag

ÜBER STEFANIE SCHÖLER

Stefanie hat sich auf mentale Gesundheit spezialisiert und kombiniert Fachwissen mit Empathie. Sie ermutigt dazu, mentale Gesundheit offener zu thematisieren – sowohl in beruflichen als auch persönlichen Kontexten. Mit ihrer mentalen Ersthelfer-Ausbildung hilft sie Menschen, psychische Herausforderungen früh zu erkennen und einfühlsam zu handeln. Im Winter zieht es sie oft nach Lateinamerika, wo sie neue Energie tankt und Inspiration findet.

Mehr über Stefanie erfährst du auf der Website von Arbeitsschutz Universum oder auf LinkedIn.

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Shownotes

Wingman-Liga, Andys Manclub

104 odcinków

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