142. Five Barriers To Joy: The Social Media Vortex Lives Of Courage With Jessica Stong podcast

Artwork

Podcasting Education Lives Of Courage With Jessica

Treść dostarczona przez Lives of Courage with Jessica. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Lives of Courage with Jessica lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Lives of Courage with Jessica Stong « »
142. Five Barriers to Joy: The Social Media Vortex

3y ago 8:40

Udostępnij

M4A•Źródło odcinka

Treść dostarczona przez Lives of Courage with Jessica. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Lives of Courage with Jessica lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Oh, social media. It's so easy to get stuck in the compare and despair trap. While scrolling, we often find ourselves thinking everyone’s life is easy and great. We look at filtered and planned images and think our lives don't measure up.

We've heard so many about how our social media habits might be eroding our self esteem. In 2017, the Journal of Affective Disorders published study that the more time 18-22 spend on social media, the more likely they were to have symptoms of anxiety.

So what can you do?

Power down. Set aside time to disconnect. Start with small increments. First thing in the morning and last thing before bed are some of the most challenging times for my clients.

And then power up your belief in what truly matters.

… continue reading

220 odcinków

#Podcasting Education #Lives Of Courage With Jessica

Artwork

142. Five Barriers to Joy: The Social Media Vortex

Lives of Courage with Jessica Stong

published 3y ago

Udostępnij

M4A•Źródło odcinka

Treść dostarczona przez Lives of Courage with Jessica. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Lives of Courage with Jessica lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Oh, social media. It's so easy to get stuck in the compare and despair trap. While scrolling, we often find ourselves thinking everyone’s life is easy and great. We look at filtered and planned images and think our lives don't measure up.

We've heard so many about how our social media habits might be eroding our self esteem. In 2017, the Journal of Affective Disorders published study that the more time 18-22 spend on social media, the more likely they were to have symptoms of anxiety.

So what can you do?

Power down. Set aside time to disconnect. Start with small increments. First thing in the morning and last thing before bed are some of the most challenging times for my clients.

And then power up your belief in what truly matters.

… continue reading

220 odcinków

#Podcasting Education #Lives Of Courage With Jessica

Все серии

×

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

Posłuchaj 500+ tematów

Skrócona instrukcja obsługi

Najlepsze podcasty

Black Hat Ultra

Mała Wielka Firma

Felieton Tomasza Olbratowskiego

Hammerzeit Podcast

YesWas | Podcast

Gość Krzysztofa Ziemca w RMF FM

Z pasją o mocnych stronach

Techniczny NXXI

Ameryka i ja - Lidia Krawczuk w RMF Classic

Prawdziwe Zbrodnie

Piąte: Nie zabijaj