Last summer, something monumental happened. One of Uncuffed's founding producers, Greg Eskridge, came home after more than 30 years in prison. In this episode we’ll bring you back to that emotional day last summer when he walked out of the San Quentin gates, free at last. Our work in prisons is supported by the California Arts Council, the California Department of Corrections and Rehabilitation, independent foundations, and donations from listeners like you. Learn more, sign up for Uncuffed news, and support the program at www.weareuncuffed.org Follow us @WeAreUncuffed on Instagram and Facebook Transcripts are available within a week of the episode coming out at www.kalw.org/podcast/uncuffed…
Player FM - Internet Radio Done Right
Checked 2y ago
Dodano seven lat temu
Treść dostarczona przez Luca Grisendi. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Luca Grisendi lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !
Przejdź do trybu offline z Player FM !
))
Daily Deals
Episodio 061: Scheda Massa Petto e Schiena con 1 Panca e 2 Manubri a Casa In 2 Mq: 7 Esercizi
Manage episode 360714793 series 2082032
Treść dostarczona przez Luca Grisendi. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Luca Grisendi lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Scopri in questo video un allenamento a casa per petto e schiena con 1 panca e 2 manubri per aumentare la massa muscolare divertendoti alla grande.
…
continue reading
65 odcinków
UdostępnijManage episode 360714793 series 2082032
Treść dostarczona przez Luca Grisendi. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Luca Grisendi lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Scopri in questo video un allenamento a casa per petto e schiena con 1 panca e 2 manubri per aumentare la massa muscolare divertendoti alla grande.
…
continue reading
65 odcinków
Wszystkie odcinki
×
1 Episodio 066: Scheda Massa Muscolare: Quanto Peso Usare per Avere Più Muscoli (% del Massimale) 4:25
4:25 
Na później 
Na później 
Listy 
Polub 
Polubione4:25
Na później Na później Listy Polub PolubioneScopri in questo video quanto peso usare in ogni esercizio per aumentare la massa muscolare anche a casa divertendoti alla grande.
1 Episodio 065: Scheda Massa Muscolare: Quanti Esercizi Fare per Avere più Muscoli (Casa/Palestra) 4:37
4:37 Na później Na później Listy Polub Polubione4:37
Na później Na później Listy Polub PolubioneScopri in questa nuova puntata quanti esercizi fare e come dividere i muscoli nelle varie sessioni per aumentare la massa muscolare anche a casa divertendoti alla grande.
1 Episodio 064: Scheda Massa Spalle e Braccia con 1 Panca e 2 Manubri a Casa in 2 Mq: 7 Esercizi 4:19
4:19 Na później Na później Listy Polub Polubione4:19
Na później Na później Listy Polub PolubioneScopri in questo video una scheda per aumentare la massa muscolare di spalle e braccia a casa in 2 mq con 1 panca e 2 manubri divertendoti alla grande.
1 Episodio 063: Scheda Massa: Serie, Ripetizioni, Esercizi, Pesi e Multifrequenza (Casa/Palestra) 5:35
5:35 Na później Na później Listy Polub Polubione5:35
Na później Na później Listy Polub PolubioneScopri in questa nuova puntata del podcast tutti i numeri di base per quanto riguarda una scheda efficace per aumentare la massa muscolare anche a casa divertendoti alla grande in 2 mq.
1 Episodio 062: Come Dividere i Muscoli nelle Sessioni (Push, Pull, Legs vs il Metodo Butterfly) 4:56
4:56 Na później Na później Listy Polub Polubione4:56
Na później Na później Listy Polub PolubioneScopri in questa nuova puntata come dividere i muscoli nelle tue sessioni di allenamento puntando idealmente ad una multifrequenza così da aumentare la massa muscolare efficacemente anche a casa.
1 Episodio 061: Scheda Massa Petto e Schiena con 1 Panca e 2 Manubri a Casa In 2 Mq: 7 Esercizi 5:42
5:42 Na później Na później Listy Polub Polubione5:42
Na później Na później Listy Polub PolubioneScopri in questo video un allenamento a casa per petto e schiena con 1 panca e 2 manubri per aumentare la massa muscolare divertendoti alla grande.
1 Episodio 060: Tutti i Principi di Base per un'Esecuzione Corretta in Ogni Esercizio 6:34
6:34 Na później Na później Listy Polub Polubione6:34
Na później Na później Listy Polub PolubioneIn questa nuova puntata del podcast scopriamo i principi di base per una corretta esecuzione di tutti gli esercizi, a casa ed in palestra.
1 Episodio 059: le 3 Variabili Più Importanti per il Successo del Tuo Percorso 7:21
7:21 Na później Na później Listy Polub Polubione7:21
Na później Na później Listy Polub PolubioneIn questa nuova puntata del podcast scopriamo le 3 variabili più importanti per il successo del tuo percorso di fitness, a casa ed in palestra: il "perchè" che ti spinge ad allenarti, la sostenibilità ed il piacere.
1 Episodio 058: Quante volte allenarsi ogni settimana 4:26
4:26 Na później Na później Listy Polub Polubione4:26
Na później Na później Listy Polub PolubioneScopri in questa puntata del podcast quante volte allenarsi ogni settimana per aumentare la massa muscolare anche a casa nell'ambito autoconsapevolezza.
1 Episodio 057: Perché il peso è un mezzo e non il fine 3:50
3:50 Na później Na później Listy Polub Polubione3:50
Na później Na później Listy Polub PolubioneScopri in questa puntata perchè il peso è un mezzo e non il fine per aumentare la massa muscolare nell'ambito autoconsapevolezza.
1 Episodio 056: Se smetto di allenarmi perdo la massa muscolare? 4:03
4:03 Na później Na później Listy Polub Polubione4:03
Na później Na później Listy Polub PolubioneScopri in questa puntata se smettendo di allenarti perdi tutta la massa muscolare.
1 Episodio 055: Qual è la scheda migliore per me per aumentare la massa muscolare? 4:39
4:39 Na później Na później Listy Polub Polubione4:39
Na później Na później Listy Polub PolubioneScopri in questa nuova puntata qual è la scheda migliore per te per aumentare la massa muscolare.
1 Episodio 054: Aumentare Massa Muscolare, le variabili più importanti 4:54
4:54 Na później Na później Listy Polub Polubione4:54
Na później Na później Listy Polub PolubioneScopri in questa nuova puntata le variabili più importanti per aumentare la massa muscolare.
1 Episodio 053: Aumentare Massa Muscolare, meglio a casa o in palestra 4:53
4:53 Na później Na później Listy Polub Polubione4:53
Na później Na później Listy Polub PolubioneScopri in questa puntata se sia meglio allenarsi a casa o in palestra per aumentare la massa muscolare.
1 Episodio 052: Aumentare Massa Muscolare: le 4 migliori strategie 5:34
5:34 Na później Na później Listy Polub Polubione5:34
Na później Na później Listy Polub PolubioneScopri in questo video le migliori strategie per aumentare la massa muscolare nell'ambito autoconsapevolezza.
Zapraszamy w Player FM
Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !
Przejdź do trybu offline z Player FM !
))
