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#172 - Achtsamkeitsmeditation zum Stillen
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Hier kommt eine Anleitung in der Achtsamkeit für dich, die du üben kannst, während du dein Baby stillst oder die Flasche gibst. Gerade in den ersten Wochen verbringen wir sehr sehr viel Zeit damit zu stillen und mit dem Baby an uns und das kann auch manchmal ein bisschen dauern. Einfach mal die Augen schließen, runterkommen und den Moment zu genießen.
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