))
#118 - Learn to Manage Stress
Manage episode 431270189 series 3557861
Treść dostarczona przez James Arthur & Bersabeh Ray, James Arthur, and Bersabeh Ray. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez James Arthur & Bersabeh Ray, James Arthur, and Bersabeh Ray lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Stress appears to be a major problem in today’s world, yet stress is not really the enemy, the enemy is lack of recovery.
Dr. Hans Selye conducted extensive research on the concept of stress and found there are two types of stress: there’s distress—what we typically think of when we think of stress; and yet there’s another type of stress called eustress. Eustress is not exhausting, it’s invigorating.
Eustress is the “creative tension” between where you currently reside, and the gap that exists between the point where you are, and the point of where we choose to go...
141 odcinków
Udostępnij
