more. than training ep. 31 - Artur Hryszko "PAP jest zjawiskiem neurofizjologicznym, które objawia się zwiększoną wydajnością mięśni."

41:24
 
Udostępnij
 

Manage episode 289702702 series 2909258
Stworzone przez Tomasz Olchawa, odkryte przez Player FM i naszą społeczność - prawa autorskie są własnością wydawcy, a nie Player FM, a dzwięk jest przesyłany bezpośrednio z ich serwerów. Naciśnij przycisk Subskrybuj, aby śledzić aktualizacje Player FM, lub wklej adres URL kanału do innych aplikacji podcastowych.
W naukowym świecie treningu odkryto już wiele. Jednym z mechanizmów, które są warte uwagi jest PAP, czyli Post Activation Potentation. Potęgowanie efektu podczas głównego zadania jest możliwe, natomiast dróg dojścia do tego efektu jest wiele. Moim kolejnym gościem był Artur Hryszko, kolejny trener młodego pokolenia, który jak na swój wiek posiada imponującą wiedzę!
W naszej rozmowie wzięliśmy głównie na tapetę PAP i udało nam się omówić następujące zagadnienia:
Czym jest PAP?
Co mówi na ten temat nauka?
Jakie mechanizmy odpowiadają za PAP?
Jak znaleźć optimum pobudzenia?
Ramy czasowe, czyli ile trwa efekt?
Zmienne jakie trzeba wziąć pod uwagę, gdy chcemy osiągnąć PAP.
Praktyczne wskazówki - aplikowanie wiedzy oraz simple tips.
Badania pracy magisterskiej Artura dotyczące PAP.
Przygotowanie motoryczne w … kolarstwie zjazdowym, czyli konik Artura.
Omówienie słabych stron kolarzy zjazdowych.
Polecane książki oraz szkolenia.

38 odcinków