OKDP 011 Jak budować siłę i odporność psychiczną w czasie kryzysu

46:46
 
Udostępnij
 

Manage episode 282211997 series 2855493
Stworzone przez O Krok Do Przodu, odkryte przez Player FM i naszą społeczność - prawa autorskie są własnością wydawcy, a nie Player FM, a dzwięk jest przesyłany bezpośrednio z ich serwerów. Naciśnij przycisk Subskrybuj, aby śledzić aktualizacje Player FM, lub wklej adres URL kanału do innych aplikacji podcastowych.
Jeśli doświadczacie u siebie lub w swoim otoczeniu nadmiernego zmęczenia, obserwujecie ataki paniki, zmagacie się z niepewnością, zadajecie sobie pytania co z tego będzie i przede wszystkim - jak dalej iść do przodu, to ten podcast może być dla Was szczególnie interesujący. Zaprosiłam Małgosię Henke do rozmowy o tym, jak budować i wzmacniać swoją siłę i odporność psychiczną w tych trudnych czasach, w czasach kryzysu.
W pierwszej części znajdziecie informacje o tym, czym jest siła i odporność psychiczna, a w drugiej nasze wskazówki co do tego jak można ją rozwijać i wzmacniać.
Przyjemności ze słuchania życzy Monika Chutnik.
Czego dowiecie się po wysłuchaniu odcinka?
- Jak Wasza postawa i przekonania przekładają się na efektywność.
- Czy liderom może się przydać kurs odporności psychicznej?
- Po co w ogóle zajmować się tematem siły i odporności psychicznej?
- Czy budowanie odporności psychicznej to działanie jednorazowe czy systemowe.
- Co to oznacza, że nasz mózg jest neuroplastyczny?
- Jakie są strategie na budowanie siły i odporności psychicznej?
- Jak wdrożyć racjonalne i pozytywne myślenie?
- Na czym polega technika STOP.
- Jak nauczyć się kontrolować swoją uwagę i nie być jak kula bilardowa
- W jaki sposób wdrożyć trening wdzięczności w codzienność
- Kiedy przydaje się technika 6 kapeluszy i na czym polega.
- Jak pracować nad harmonią duszy i ciała.
Po więcej treści skierowanych do Liderów Zmian zapraszam na portal O Krok Do Przodu https://okrokdoprzodu.pl oraz do społeczności na Facebooku https://www.facebook.com/okrokdoprzodu/

39 odcinków