Artwork

Treść dostarczona przez Paweł Albrecht. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Paweł Albrecht lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

HISTAMINA! - źle się czuję, ale nikt nie wie dlaczego! | Jakub Mauricz

37:31
 
Udostępnij
 

Manage episode 422648987 series 2421016
Treść dostarczona przez Paweł Albrecht. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Paweł Albrecht lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
W tym odcinku rozmawiamy na temat histaminy - substancji, o której lekarze rzadko wspominają. Histamina może znacząco wpływać na nasze zdrowie, a jej nadmiar w organizmie prowadzić do szeregu problemów, takich jak dolegliwości żołądkowe, bóle głowy, czy reakcje alergiczne. Ja sam doświadczyłem poprawy samopoczucia i rozwiązania problemów żołądkowych, gdy zrozumiałem, że moja dieta, choć teoretycznie zdrowa, była pełna produktów bogatych w histaminę. W trakcie naszej rozmowy z Jakubem Mauriczem odkrywamy, czym dokładnie jest histamina i jak może wpływać na nasze zdrowie. Podczas odcinka omawiamy również przykładowe produkty bogate w histaminę, które mogą nasilać objawy nietolerancji. Należą do nich: - Fermentowane produkty spożywcze, takie jak kapusta kiszona, kimchi i jogurty. - Długodojrzewające sery, takie jak parmezan, cheddar i gouda. - Przetwory mięsne, w tym kiełbasy, szynki i salami. - Niektóre ryby i owoce morza, zwłaszcza konserwowane, takie jak tuńczyk w puszce. - Alkohol, szczególnie czerwone wino i piwo. - Pomidory, bakłażany i szpinak. - Niektóre owoce, w tym truskawki, awokado i banany. - Orzechy, takie jak orzechy włoskie i orzechy nerkowca. Są aplikacje, które pokazują jaki potencjalnie poziom histaminy zawiera dany produkt spożywczy. Jeżeli masz z tym problem - warto taką aplikację zainstalować i sprawdzić czy to co spożywasz ma wysoką czy niską zawartość histaminy. Jeżeli np źle tolerujesz czerwone wino lub czekoladę (masz po niej wysypkę) to prawdopodobnie możesz zacząć badać temat histaminy. Jakub Mauricz - jeden z najbardziej rozpoznawalnych dietetyków w Polsce. Ekspert z zakresu żywienia i suplementacji. Absolwent dietetyki na Gdańskim Uniwersytecie Medycznym. PS: Z kodem MAURICZ masz sporo rabatów: 💥 10% na usługi w poradni dietetycznej Kuby www.b-well.pl 💥 25% na wszystkie szkolenia dietetyczne online na platformie www.mauricz.tv 💥 35% rabatu na suplementy na www.hemanpower.com 💥 15% rabatu na suplementy na www.bestlab.com.pl
  continue reading

181 odcinków

Artwork
iconUdostępnij
 
Manage episode 422648987 series 2421016
Treść dostarczona przez Paweł Albrecht. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Paweł Albrecht lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
W tym odcinku rozmawiamy na temat histaminy - substancji, o której lekarze rzadko wspominają. Histamina może znacząco wpływać na nasze zdrowie, a jej nadmiar w organizmie prowadzić do szeregu problemów, takich jak dolegliwości żołądkowe, bóle głowy, czy reakcje alergiczne. Ja sam doświadczyłem poprawy samopoczucia i rozwiązania problemów żołądkowych, gdy zrozumiałem, że moja dieta, choć teoretycznie zdrowa, była pełna produktów bogatych w histaminę. W trakcie naszej rozmowy z Jakubem Mauriczem odkrywamy, czym dokładnie jest histamina i jak może wpływać na nasze zdrowie. Podczas odcinka omawiamy również przykładowe produkty bogate w histaminę, które mogą nasilać objawy nietolerancji. Należą do nich: - Fermentowane produkty spożywcze, takie jak kapusta kiszona, kimchi i jogurty. - Długodojrzewające sery, takie jak parmezan, cheddar i gouda. - Przetwory mięsne, w tym kiełbasy, szynki i salami. - Niektóre ryby i owoce morza, zwłaszcza konserwowane, takie jak tuńczyk w puszce. - Alkohol, szczególnie czerwone wino i piwo. - Pomidory, bakłażany i szpinak. - Niektóre owoce, w tym truskawki, awokado i banany. - Orzechy, takie jak orzechy włoskie i orzechy nerkowca. Są aplikacje, które pokazują jaki potencjalnie poziom histaminy zawiera dany produkt spożywczy. Jeżeli masz z tym problem - warto taką aplikację zainstalować i sprawdzić czy to co spożywasz ma wysoką czy niską zawartość histaminy. Jeżeli np źle tolerujesz czerwone wino lub czekoladę (masz po niej wysypkę) to prawdopodobnie możesz zacząć badać temat histaminy. Jakub Mauricz - jeden z najbardziej rozpoznawalnych dietetyków w Polsce. Ekspert z zakresu żywienia i suplementacji. Absolwent dietetyki na Gdańskim Uniwersytecie Medycznym. PS: Z kodem MAURICZ masz sporo rabatów: 💥 10% na usługi w poradni dietetycznej Kuby www.b-well.pl 💥 25% na wszystkie szkolenia dietetyczne online na platformie www.mauricz.tv 💥 35% rabatu na suplementy na www.hemanpower.com 💥 15% rabatu na suplementy na www.bestlab.com.pl
  continue reading

181 odcinków

Semua episod

×
 
Loading …

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

 

Skrócona instrukcja obsługi