))
#E4C - “Myös innostuksesta täytyy palautua” Henna Salonius
Manage episode 290381849 series 2867548
Treść dostarczona przez paresearcher. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez paresearcher lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Episodissa keskustellaan miten stressiä ja palautumista voi mitata reaaliaikaisesti ihon sähkönjohtavuudesta ja millaista teknologiaa suomalainen Moodmetric on kehittänyt stressinhallinnan tueksi. Jaksossa keskustellaan kuormituksen ja palautumisen jaksottamisesta sekä kokonaiskuormituksen tunnistamisen tärkeydestä. Kuormittuminen on yksilöllistä, samoin palautuminen. Tärkeää on ymmärtää myös positiivisen stressin vaikutus stressinhallintaan.
- Mistä Moodmetric-mittauksessa on kyse?
- Miten Moodmetric-älysormus mittaa ihon sähkönjohtavuutta?
- Mitä etuja ihon sähkönjohtavuuden pitkäaikaismittauksista on?
- Miksi reaaliaikainen palaute on tärkeää stressinhallinnassa?
- Ja mistä stressissä on itse asiassa kyse?
“Stressi on hyvä asia, kun sitä on sopivasti ja sen määrä voi itse säädellä”
“Myös innostuksesta täytyy palautua”
“Reagoimme asioihin eri tavoin. Mikä kuormittaa yhtä, ei välttämättä toista. Moodmetric-data näyttää mitkä omassa arjessa ovat ne kuormittavat tekijät.”
“Ihmiset tunnistavat fyysisen kuormituksen ja siitä palautumisen tarpeen hyvin. Vaikuttaa siltä, että paljon huonommin tunnistetaan psyykkinen kuormitus ja miten siitä pitäisi palautua.”
---
Seuraa podcastia Twitterissä ja pysy ajan tasalla episodeista ja uutisista: https://twitter.com/PAR_FI
Physical Activity Researcher Podcast englanniksi. Löydät podcastimme kaikista podcast applikaatioista ja sivulta: https://paresearcher.podbean.com/
---
Kiinnostunut Fibion Työhyvinvointiwebinaareista? Kaikki webinaarit saatavilla pian osoitteessa https://fibion.fi/tietopankki
Haluaisitko parempaan kuntoon helposti arjen piilotetulla potentiaalilla? https://fibion.me/fi/
Oletko hyvinvoinnin tai liikunnan ammattilainen? Tsekkaa palvelumme ammattilaisille: https://fibion.pro/
Oletko tutkija? Tsekkaa Fibionin tutkimustuote https://fibion.com/research/ ja vallankumouksellinen uutuus osoitteessa: https://sens.fibion.com/
--
Lisätietoa podcast juontajista ja heidän taustoistaan:
https://www.linkedin.com/in/theactivitydoctor/
https://www.linkedin.com/in/noora-ronkainen/
---
Episodien nimeäminen
#E1A – Episodi 1, A=ensimmäinen osa, B=toinen osa, C=kolmas osa...
#ML1A - Merkityksellinen Liikunta 1
#W1A - Webinaaritallenne 1
#B1A - Bonus-episodi 1
53 odcinków
Udostępnij
