Artwork

Treść dostarczona przez Luke Burrows. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Luke Burrows lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

RC70: Navigating Health In A Noisy Confusing World with Rich Ahlers and Rob Flis

1:05:19
 
Udostępnij
 

Manage episode 443931315 series 3288096
Treść dostarczona przez Luke Burrows. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Luke Burrows lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

In this episode, I'm joined by not just one but two guests in Robert Flis and Rich Ahlers as we discuss our principles for navigating health including physical fitness, nutrition, sleep, stress management, and relationships.

We share our personal experiences and insights on how to navigate the overwhelming information surrounding health and wellness, with key lessons such as listening to one's own body, the importance of prioritising whole foods, and how to maintain healthy relationships for overall well-being.

In this episode, we discuss the following...

  • (00:00) Introduction and What's New
  • (06:24) The Overwhelming Nature of Health Information
  • (11:09) Listenings to One's Own Body in an Alpha Male Fitness Culture
  • (17:59) The Importance of Stretching and Mobility
  • (23:41) Principles of Nutrition
  • (25:29) Navigating Healthy Eating with Young Children
  • (29:15) The Influence and Impact of Marketing on Children's Food Choices
  • (32:34) Cooking at Home and Upgrading the Quality of Ingredients
  • (41:00) How Cooking Improves Our Relationship with Food
  • (45:34) Tips and Strategies for Better Sleep
  • (49:07) Managing Stress for Better Health
  • (55:01) The Role of Relationships in Health

Links, mentions, and sponsors of this episode include:

Connect with Robert Flis: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠ / ⁠Instagram⁠ / ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠ / ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn / TikTok

Connect with Rich Ahlers: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠ / ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ / x.com / ⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠

For the full show notes, including referenced articles and additional resources visit:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://raisingconsciousness.co.uk/rob-flis-rich-ahlers

Subscribe to the podcast wherever you get your podcasts from:

PS: Some of the links in this description are affiliate links that I get a commission from which goes towards supporting the podcast.

  continue reading

94 odcinków

Artwork
iconUdostępnij
 
Manage episode 443931315 series 3288096
Treść dostarczona przez Luke Burrows. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Luke Burrows lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

In this episode, I'm joined by not just one but two guests in Robert Flis and Rich Ahlers as we discuss our principles for navigating health including physical fitness, nutrition, sleep, stress management, and relationships.

We share our personal experiences and insights on how to navigate the overwhelming information surrounding health and wellness, with key lessons such as listening to one's own body, the importance of prioritising whole foods, and how to maintain healthy relationships for overall well-being.

In this episode, we discuss the following...

  • (00:00) Introduction and What's New
  • (06:24) The Overwhelming Nature of Health Information
  • (11:09) Listenings to One's Own Body in an Alpha Male Fitness Culture
  • (17:59) The Importance of Stretching and Mobility
  • (23:41) Principles of Nutrition
  • (25:29) Navigating Healthy Eating with Young Children
  • (29:15) The Influence and Impact of Marketing on Children's Food Choices
  • (32:34) Cooking at Home and Upgrading the Quality of Ingredients
  • (41:00) How Cooking Improves Our Relationship with Food
  • (45:34) Tips and Strategies for Better Sleep
  • (49:07) Managing Stress for Better Health
  • (55:01) The Role of Relationships in Health

Links, mentions, and sponsors of this episode include:

Connect with Robert Flis: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠ / ⁠Instagram⁠ / ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠ / ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn / TikTok

Connect with Rich Ahlers: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠ / ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ / x.com / ⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠

For the full show notes, including referenced articles and additional resources visit:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://raisingconsciousness.co.uk/rob-flis-rich-ahlers

Subscribe to the podcast wherever you get your podcasts from:

PS: Some of the links in this description are affiliate links that I get a commission from which goes towards supporting the podcast.

  continue reading

94 odcinków

Wszystkie odcinki

×
 
Loading …

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

 

Skrócona instrukcja obsługi

Posłuchaj tego programu podczas zwiedzania
Odtwarzanie